En iyisi gece ağzını kapatmakIçincede ben istahlı oluyorum inan bende busıra çok zorlanıyorum niye bilmiyorum can sıkıntısından sanırım
Evet böyle bir huzur doluyor içim en azından yağ yakıyor motorlar diyor umAy o durum bende de başladı. Karnım kazinirken yatınca geliyor eksiler diye umutlaniyorum
Kızına çok geçmiş olsun canım, inşallah iyi şeyler düşün, iyilikler gelsinNeler atlatmissin canim
Doktorlarinda cocuk gibi kusup gitmesi ayri bi sinir bozucu
Sanki oyun oynuyorlar
kizima gecenlerde tekrar mr cektirdik yine beyni sıkısmaya baslamis
Cok korkuyorum tekrar ameliyat gerekmesinden
simdilik goz dr takip edecek
sende nasil simdi beynin sıkisma durumu
Masallah 20 kilo cok guzel vermissin
Kalan kilolarinida yaz gelmeden verirsin
Dusmek istedigin kilo kac canim
Çok geçmiş olsun canımCanım benimde Nisan mayıs ayı gibi emar var . Benimde sol gözümde sorun var .oyuzden spor yapamiyorum yorulduğumda basınç yapiyor zonkluyor . Allah hepimize şifa versin
2 haftaydı bitti gitti canımSelam ablacım nerelerdesin ozlettin kendini döndün mü gerçi tatil bitti ama çoktan gitmissindir
Sülalede biraz tatsız olaylar oldu canım, direk bizi ilgilendirmese de insan üzülüyor. Bir yandan da hayat devam ediyor, hayatı sorgular oldumSenin güzel bir enerjin vardı canım. Bir an önce toparlan dön aramiza
Bende severim aslında bol limonlu sarımsaklı çok güzel oluyor kuzum böyle deneyebilirsin
Ahaha sen çok yaşaİnşallahhh
Nasıl vicdan yaptım anlatamam keşke yemeseydim diye. Ama bu vicdan azabı Pazar günü yiyeceğim bir dilim su böreğini engelleyecek kadar değil
Yaa sorma ablacım bizde kayseri de iken hava çok güzeldi iyiki çıkıp dolasabildim en azından şimdi fena kar yağdı buraya da soğuğu da cabasi ama kış yağsın diyorum öyle güneşli geçmesin2 haftaydı bitti gitti canım
Biz oradayken havalar ne kadar güzeldi, şimdi soğuklar gelmiş, Allah yardımcınız olsun
Afiyet olsun canımKaptanım bugün az aç yatcam inş
Aslında yedim ama karbonhidrat çok olunca insan aç hissediyor
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynie
3 küçük galeta
4 zeytin domates salatalık
30 gr muz
10 gr yaban Mersini
Öğle
300 gr haşlanmış karnabahar yoğurtlu az salçalı
(1 dolu tabak yani )
Akşam
1 dilim kek
1 avuç kuruyemiş
2 kare çikolata
15 dk eliptik
Azmet5255
Ellssa
Boncuk2307
Harika menü afiyet olsun canımHellooEllssa Boncuk2307 Azmet5255
11.30 tavada biber domates, beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, 3 parça sucuk. Yarım dilim ekmek
14:00 kahve , biraz kuru erik, bir iki findik
16:00 iki parça o makarnadan + 4 köfte
Harikasın canım çok güzel menüİyi akşamlar kızlarr
Bugün menüm iyi mi kötü mü bilmiyorum yorum istiyorum sizden. Bugün arkadaşım oğluma geçmiş olsuna gelecek diye akşamdan kısır yaptım canım çok çekti. Yarın yerim dedim o yüzden sabah ve akşam yok sadece öğlen var
Kahvaltı(10.00)
1 haşlanmış yumurta
Öğle (14.30)
1 tepeleme tabak kısır ( çok az yağlı, 3/1 sebzeli)
Su:2 lt
Spor: 9065 adım (10000 olur yatana kadar)Eki Görüntüle 3540671
Nasıl mutlu ediyor değil miKızlarrr kışın başından beri giyemediğim bir gömleğim vardı, 2 gündür onu giyip gidiyorum kursa nasıl mutluyum anlatamam
Neden vicdan yapıyosun anlamadım. Cumartesi pazar kısır, Pazartesi yeşl mercimekli bulgur plavı yedim. Salı giden 1 kilo idiİnşallahhh
Nasıl vicdan yaptım anlatamam keşke yemeseydim diye. Ama bu vicdan azabı Pazar günü yiyeceğim bir dilim su böreğini engelleyecek kadar değil
afiyet olsun canım6 şubat menü
09.30 2 yumurta ile soğanlı omlet, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek, 10 zeytin, turp
13.00 3 kuru incir(liste dışı)
15.00 tavuklu salata, 1 bardak ayran
18.30 4 kaşık tavuklu bulgur pilavı, salata
20.00 1 dilim mozaik pasta (liste dışı)
3 litre su 7.000 adım + 1 saat yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 Azmet5255
Regle son 2 gün elim sürekli tatlıya gidiyor
Eki Görüntüle 3540739 Eki Görüntüle 3540740
Geçen bi video izledim..40 li yaslardan sonra östrojen hormonu azaldığı için insan daha çok sorgularmis hayatı. Östrojen cokken daha özverili, her işi yüklenen, etrafındakilere yardım etmeyi seven tiplermisiz. Azalınca da dur ya niye her iş bana bakıyor oluyormuşuzSülalede biraz tatsız olaylar oldu canım, direk bizi ilgilendirmese de insan üzülüyor. Bir yandan da hayat devam ediyor, hayatı sorgular oldum
Arada uğrarım, hazır olunca takımlara girerim
Ben de bu sabah son anda vazgeçtim tartıya çıkmaktan. Yarın gorucem sonucumuGünaydın kızlar
Yarın tartı günü tartilmadim bakalım sonuç ne çıkacak merakla bekliyorum yarını
Daha önce yemedigim şeyler değil hakkimindoldurdum diye düşünmeye çalışıyorum öyle anlarda. Bir de fazla miktarda çay filan içiyorum insanlar yanımda böyle şeyler yiyorsaYok canm dahil hali 12.000 5bini yürüyüştür diye düşünerek 7.000 yazdım
Son zamanlarda pek düşmüyordum tatlıya ama misafirler gezmeler derken fazla sıktım kendimi oysa diyetisyenim ye istediğini fazla olursa beraber dengeleriz diyor ama yemedim şimdi de zor duruyorum. Bu gün mozaik pasta yaptım Allah'tan misafir geldi de yarına sadece çocuklara yetecek kadar kaldı cumartesi de doğum günü partisi var yeğenimin du bakalım ne olacak
Iyiki çıkmadın yarın a supriz olsunBen de bu sabah son anda vazgeçtim tartıya çıkmaktan. Yarın gorucem sonucumu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?