Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sevgili Cordelia Cordelia ben pazartesi plates ve yürüyüşe başlıyorum ilk hafta diye bu hafta az yürüdüm 3 4 tane program indirdim en doğru olanı buldum içlerinden spor ve yürüyüş için ayrı bir liste mi var
Takimlara katilirsan Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba gunleri adim Yarışması yapiyoruz,en cok adim atan takim avantaj kazanıyor 🤗

Spor listesinde 8000 adim ve onun disinda olan sporlar hesaplaniyor🤗
 
Sabah aç karnına
7 zeytin 1 incir
1 saat sonra karışık bitki çayı
Kahvaltı 11:00
Peynirli yumurta
Zeytin tahin pekmez
2 dilim ekmek

Ara 1 cennet hurması

Akşam 18:30
Az şehriye çorbası
Az kıymalı ıspanak

Yatmadan
7 zeytin 1 incir

Su: 3lt
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ❤
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Lutenitsa
İki dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
Nohutlu yeşil mercimekli reyhanlı çorba
Bir tane biber dolması
Cacık

Su 2 litre spor yok

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Ankee Ankee
Afiyet olsun canim❤
Nasil oldun basinin agrisi gecti mi
 
Tekrar Merhabaaaa :KK200: :KK200:

Bu hafta spor puanlarını tutamadım. :olamaz:Adım puanlarına göre Şampiyonumuz Wilma11 Wilma11 olmuştur. Tebrikler tatlım. :nazar: :nazar: :nazar: :KK9: :KK9: :KK9:

Şampiyonnnnn Wilma11 Wilma11 :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

2. sardunya1038 sardunya1038 :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

3. @Aomine Daiki day day :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

4. @Elhan :sampiyon: :sampiyon:

5. @60kiloyum :sampiyon:

Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız. :nazar: :nazar: :KK9: :KK9: :KK9:


MasterFit takımı Bireysel 16. Etap Spor Yarışması Haftaiçi
Sıra NoÜye AdıTakım31 Aralık Cuma Kg.03 Ocak Pazartesi Adım Sayısı04 Ocak Adım Sayısı05 Ocak Çarşamba Adım SayısıTOPLAM ADIM SAYISI
1​
Wilma11 Wilma11 Kırmızı Sarı71,6
16.236​
18.136​
16.049​
50.421​
2​
sardunya1038 sardunya1038 Mavi66,2
11.284​
13.341​
14.939​
39.564​
3​
@Aomine DaikiKırmızı62,4
11.695​
9.573​
10.262​
31.530​
4​
@ElhanKırmızı68
8.110​
13.961​
8.996​
31.067​
5​
@60kiloyumMavi Kaptan85,1
12.770​
8.029​
9.600​
30.399​
6​
sara_28 sara_28 transferKırmızı99,4
10.109​
10.553​
8.490​
29.152​
7​
Zipzip- Zipzip- Mavi Sarı
8.481​
10.396​
10.020​
28.897​
8​
@DeryaOnDietMavi73,8
8.039​
10.867​
8.892​
27.798​
9​
Cordelia Cordelia Mavi61,05
11.410​
8.075​
8.098​
27.583​
10​
dolunaydagel dolunaydagel Mavi86,5
8.003​
8.015​
10.287​
26.305​
11​
@pastel34Mavi68,2
9.327​
8.056​
8.893​
26.276​
12​
@fesangKırmızı61,6
8.700​
6.785​
10.358​
25.843​
13​
@aytozuvegeceMavi82,9
8.610​
8.045​
8.834​
25.489​
14​
@EppekArasiKırmızı74,55
8.077​
12.835​
4.505​
25.417​
15​
@aypare askermanMavi Sarı56,8
9.044​
8.188​
8.028​
25.260​
16​
@KorkuluanneMavi65,5
8.007​
8.701​
8.275​
24.983​
17​
@masal_19Kırmızı58,1
8.112​
8.317​
8.021​
24.450​
18​
@masal3487Kırmızı Sarı69,3
8.535​
2.510​
8.877​
19.922​
19​
@askrhpozitifKırmızı76,2
1.833​
4.255​
6.088​
20​
Ankee Ankee Kırmızı Kaptan57,2
0​
21​
@Tutku44Kırmızı79,5
0​
0​
0​
0​
176.382​
178.638​
171.424​
526.444​
Eline emeğine sağlık kuzum ❤️❤️❤️ tebrik ederim mavi takımdaki arkadaşlarımı 🤗💙💙💙 kırmızı takım sizleri de tebrik ederim ♥️
 
Aaa öylemi 🤭🤭
Aslinda cok basarili oldugum söylenmez ama yaklaşık 3 yıldır buralardayim 🤗🤗
Gelmişken kaçırmayalim seni kac kilosun hedefin kac yarin bildirim yapabilir misin 🤭🤭
Tartilmadim, gününüz yarinmis, yarin ac karna tartilayim.
Hedefim 55.
Yarin bildirim yaparim ins.
 
Tekrar Merhabaaaa :KK200: :KK200:

Bu hafta spor puanlarını tutamadım. :olamaz:Adım puanlarına göre Şampiyonumuz Wilma11 Wilma11 olmuştur. Tebrikler tatlım. :nazar: :nazar: :nazar: :KK9: :KK9: :KK9:

Şampiyonnnnn Wilma11 Wilma11 :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

2. sardunya1038 sardunya1038 :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

3. @Aomine Daiki day day :sampiyon: :sampiyon: :sampiyon:

4. @Elhan :sampiyon: :sampiyon:

5. @60kiloyum :sampiyon:

Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız. :nazar: :nazar: :KK9: :KK9: :KK9:


MasterFit takımı Bireysel 16. Etap Spor Yarışması Haftaiçi
Sıra NoÜye AdıTakım31 Aralık Cuma Kg.03 Ocak Pazartesi Adım Sayısı04 Ocak Adım Sayısı05 Ocak Çarşamba Adım SayısıTOPLAM ADIM SAYISI
1​
Wilma11 Wilma11 Kırmızı Sarı71,6
16.236​
18.136​
16.049​
50.421​
2​
sardunya1038 sardunya1038 Mavi66,2
11.284​
13.341​
14.939​
39.564​
3​
@Aomine DaikiKırmızı62,4
11.695​
9.573​
10.262​
31.530​
4​
@ElhanKırmızı68
8.110​
13.961​
8.996​
31.067​
5​
@60kiloyumMavi Kaptan85,1
12.770​
8.029​
9.600​
30.399​
6​
sara_28 sara_28 transferKırmızı99,4
10.109​
10.553​
8.490​
29.152​
7​
Zipzip- Zipzip- Mavi Sarı
8.481​
10.396​
10.020​
28.897​
8​
@DeryaOnDietMavi73,8
8.039​
10.867​
8.892​
27.798​
9​
Cordelia Cordelia Mavi61,05
11.410​
8.075​
8.098​
27.583​
10​
dolunaydagel dolunaydagel Mavi86,5
8.003​
8.015​
10.287​
26.305​
11​
@pastel34Mavi68,2
9.327​
8.056​
8.893​
26.276​
12​
@fesangKırmızı61,6
8.700​
6.785​
10.358​
25.843​
13​
@aytozuvegeceMavi82,9
8.610​
8.045​
8.834​
25.489​
14​
@EppekArasiKırmızı74,55
8.077​
12.835​
4.505​
25.417​
15​
@aypare askermanMavi Sarı56,8
9.044​
8.188​
8.028​
25.260​
16​
@KorkuluanneMavi65,5
8.007​
8.701​
8.275​
24.983​
17​
@masal_19Kırmızı58,1
8.112​
8.317​
8.021​
24.450​
18​
@masal3487Kırmızı Sarı69,3
8.535​
2.510​
8.877​
19.922​
19​
@askrhpozitifKırmızı76,2
1.833​
4.255​
6.088​
20​
Ankee Ankee Kırmızı Kaptan57,2
0​
21​
@Tutku44Kırmızı79,5
0​
0​
0​
0​
176.382​
178.638​
171.424​
526.444​
Eline sağlık ❤️😍
Teşekkür ederim 🥰
 
Back
X