Afiyet olsun, yarindan sonra kacamak yapmazsak harika eksiler gelecek
Afiyet olsun, yarindan sonra kacamak yapmazsak harika eksiler gelecekKahvaltı 9.45
1 h yumurta 1 d tambuğday
1 d kaşar peyniri yarım dilim beyaz peynir
2 kayısı 2 ceviz 7 zeytin
Maydanoz dereotu roka
Öğle 12.30
Yarım kase sütlaç
1 tane yulaf kurabiyesi
Akşam 19.30
6 kaşık barbunya
1 kaşık yoğurt
Su 2 lt şu an, daha içerim
Spor
8.700 adım
@zipzipCordelia
Amine Busra
Eşleşmeleri yaptım kızlar. Değişiklik isteyen bildirsin lütfen. herkese başarılar.
Rakipler MasterFit Yarışması 18. Etap 14.01.2021 Cuma güneş @Elhan Kırmızı güneş @Nefesimmmsin Kırmızı jüpiter @sara_28 Kırmızı jüpiter dolunaydagel Mavi mars Wilma11 Kırmızı mars @UcurtmaAvcisii Mavi neptün @pastel34 Mavi neptün @KarlarKralicesi Mavi pluto @Aomine Daiki Kırmızı pluto @oya17 Mavi satürn Zipzip- Kırmızı Sarı satürn fesang Mavi Sarı uranüs @MaYa_MiLa Kırmızı uranüs @DeryaOnDiet Mavi venüs aytozuvegece Kırmızı venüs 60kiloyum Mavi Yıldız @uğurbocuuu Kırmızı Kaptan Yıldız Amine Busra Mavi Kaptan
Bu hafta bitimine 80 kg olsun hedefin canım bence verirsin senden o enerjiyi aldım60kiloyum canim seninle eslesmisiz. Insallah bu hafta guzel kilolar verelim
Evet canim 80 gormek istiyorum insallah. Beslenme duzenim oturdu birazda adimlari artirirsam olacak insallahBu hafta bitimine 80 kg olsun hedefin canım bence verirsin senden o enerjiyi aldım
Bugunku menu muhteşem. Yarinda mumkun mertebe kisitli tutmaya çalış olur mu? 1 dilimde yesek, 1 tepside yesek ayni tat. Ama bedenine yuklenecekler cok farkliKahvaltı 06.30
2 haşlanmış yumurta
2 ince tam buğday ekmeği arasına küçücük kaşarlı tost
3 yaprak marul
2 kare sütlü çikolata
Ara 10.30
1 Cennet hurması
1 kutu süt
Öğle 12?00
Büyük kase salata
2 dilim tam buğday ekmeği tostu
Ara 1 Türk kahvesi sade
Akşam yemeği 18.30
2 kase mercimek çorbası 1 kase yoğurtlu kereviz salatası
Su 3lt2 maden suyu
Kaçamaklar yarına inşallah
Zipzip- Amine Busra
Cok dışarıda çıkmıyorum ben ya. Kizi arabayla götürüp getiriyoruzAşırı soğuktan bence
İyi geceler canım.İyi geceler canlarım
Allah şifa versin canımEvet canım. İyileşelim. Annem pozitif çıktı. Bende koronayim biliyorum .
Soğuga alerjik sanırım bende de oluyor yüzüm kuruyor soğuktan Nemlediriyorum geçmediBenim ellerimin üstü kanamaya başladı bugün. Dudaklarimda çatladı,ustleri kizardi surekli nemlendiriyorum. Neden olurki ya
Notu aldım alayımMomecon canım momecon yazdır sadece çatlak yerlere minik minik 3 gün sür adını unutursun çatlar felan epeyce birdaha olmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?