Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun ablacım

İyi geceler canım

İyi geceler canım

Allah şifa versin canım

İyi geceler canım

Link atmak çok kolay istediğin zaman anlatabilirim

İyi geceler ablacim

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Iyi geceler kaptanim
Ben bugun evde hasta bebelerle ugrasmaktan gelemedim
Bende halsiz ve birazcik hasta gibiyim

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Iyi geceler kaptanim
Ben bugun evde hasta bebelerle ugrasmaktan gelemedim
Bende halsiz ve birazcik hasta gibiyim

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Teşekkür ederim ablacım madecassol bana iyi gelmedi

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Teşekkür ederim kulağına baskı oluyormuş gripten dolayı o yüzden canım şimdide idrar yollarını üşütmüş çişini yaparken çok ağlıyor

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Aman kuzum, evde küçük çocukla sizler hasta olmayın

Bir tane daha vardı kuzum, bulup adını yazıyorum hemen.
Buldum, madescar, henüz kullanmaya başlamadım ama etken maddesi madecassol ile aynıymış

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

İlk defa duydum ama güzeeeeelll

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Diyorum ya ruh eşiyiz

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Senin yazdıklarını görünce bazen ben yazdım sanıyorum

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

O değil de hala adımları tamamlayamadım

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Tabi ki kankammmm

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

21 Eylül p.tesi menü

Sabah 10.30
3 wasa
1 kk peynir
6 zeytin

öğle 15 00
1 kase tarhaba çorbası
2 baget
1 wasa


ara

1 avuç fıstık
sütlü kahve

akşam 19.00
2 kaşık yoğurtsuz yağsız haşlanmış mantı
salata

Zipzip- @Kendinin en iyi hali ol @B O Z A

spor yapacak halim yok.

570 puan.

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

@s i d e l y a Cordelia Zipzip-

8.30: Peynirli dereotlu omlet, marul salatası ve çay
13.10: Sütlü kahve ve 3 hurma
18.00: Tavuk but (fırında), zeytinyağlı kereviz ve yoğurt
Su 2 litre
Eki Görüntüle 3031251

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Zipzip- Cordelia @s i d e l y a Elhan

Kahvaltı 09.00
Bir kase süt-granola
Bir muz

Öğle 14.30
1 kase tavuklu çorba
2 kaşık yulaf

Akşam 17.00
Yarım kase çorba
Bir tabak salata
1 h tavukbut
Yarım kase yoğurt
1 yulafbar

Su 2 lt

Spor
20 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.300

Genişletmek için tıkla...

gewezebidik .!.:

ablamla haberlestik simdi. Ameliyatta stent takilmis, kanama durdurulmus. Suan icin baska bir sey bilinmiyor. 14 gun uyutacaklarmis. Anladigim kadariyla nasil oldugunu, asil uyandirildigi zaman gorecegiz. Dualarinizi eksik etmeyin. Hic aklimin ucundan gecmezdi. 40 yasinda bile degil, dun tansiyonu cok yuksekmis, kuzenim doktora gidelim demis o istememis. Bugunde hastanenin onunde trafik isiklarinda isim yesile donmesine ragmen ilerlemedigi icin arkadaki aracin surucusu gelip bakmis o gormus durumu. Hastanenin onunde oldugu icin hemen mudahale edilebilmis. Anladigim kadariyla sua olabilecek her sey yapilmis. Sansina hastanenin onunde oldugu icin cok hizli mudahale edilebilmis. Bundan sonrasi artik dualarimizla destek olmakta... Umarim sagligina kavusmus bir sekilde uyanacak

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben kaptanlarımı etiketlememişim
Zipzip-
@ B O Z A

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Zipzip- She-Raa @DombiliKus Eki Görüntüle 3031287 dunun
sabahi

Ogle
Eki Görüntüle 3031288


Aksam
1 bardak ayran
4yk bulgur

Bugunun
Eki Görüntüle 3031289 1/2 simit ile

Ara

Eki Görüntüle 3031290

Aksam

3yk bulgur
3 kofte
Salata

Su: Eki Görüntüle 3031291 bu arkqdastan 4 tur (750ml)

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Pazar menüm
Sabah11.00 1.5 tb ekmek 1 parça beyaz peynir 2 siyah zeytin domates salatlık 2 çatal reçel
Ara15.00 1 fincan hindiba kahvesi
Akşam19.30 1 tabak mantar sote 1 dilim tb ekmek ayran
Su 2.5 lt
Bugünki menüm
Sabah09.30 1.5 tb ekmek 2 siyah zeytin 2 dilim sucuk az bidon peyniri domates
Ara 14.00 1 fincan sade kahve
1 portakal
Akşam19.00 1 küçük tabak pırasa yemeği 1 dilim tb ekmek ayran avuç içinden az et kavurması
Su 2 lt
Spor 100 ip atlama 15 dk cardio
20 köprü 50 squat 15 dk egzersiz 470 p
Zipzip- @B O Z A

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Zamanında Allah dostu bir adam canı bir şey çektiğinde onu almaz parasını bir köşeye atarmış. Sonra biriktirdiği o paralarla bir cami yaptırmış ismini de Sanki Yedim Camisi koymuş. Ben de bunu kendime uyarladim aslında böyle bir kural yok tatlım

Genişletmek için tıkla...

gewezebidik .!.:

ablamla haberlestik simdi. Ameliyatta stent takilmis, kanama durdurulmus. Suan icin baska bir sey bilinmiyor. 14 gun uyutacaklarmis. Anladigim kadariyla nasil oldugunu, asil uyandirildigi zaman gorecegiz. Dualarinizi eksik etmeyin. Hic aklimin ucundan gecmezdi. 40 yasinda bile degil, dun tansiyonu cok yuksekmis, kuzenim doktora gidelim demis o istememis. Bugunde hastanenin onunde trafik isiklarinda isim yesile donmesine ragmen ilerlemedigi icin arkadaki aracin surucusu gelip bakmis o gormus durumu. Hastanenin onunde oldugu icin hemen mudahale edilebilmis. Anladigim kadariyla sua olabilecek her sey yapilmis. Sansina hastanenin onunde oldugu icin cok hizli mudahale edilebilmis. Bundan sonrasi artik dualarimizla destek olmakta... Umarim sagligina kavusmus bir sekilde uyanacak

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Aynen

Hahahaha



Kaç kankan var buradan ?

Canim ya Eylül suyu az mı içtin ? Ben de yorgunum bu hafta .

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Allah korumuş. İnşaallah tamamen iyileşir. Bir derdi yoktur inşaallah, bir sıkıntısı aah ahh neler yaşıyoruz. Çocuklarını da Allah bağışlasın,

Doktor kontrolünde diyet menüsü galiba dimi? Sağlık açısından diye düşünüyorum ama...?

#afiyet olsun

Afiyet olsun,

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Amca iki sevap kazanmış
Hem nefsine galip gelmiş
Hem cami yaptırmış

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Aynen

Hahahaha



Kaç kankan var buradan ?

Canim ya Eylül suyu az mı içtin ? Ben de yorgunum bu hafta .

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Allah korumuş. İnşaallah tamamen iyileşir. Bir derdi yoktur inşaallah, bir sıkıntısı aah ahh neler yaşıyoruz. Çocuklarını da Allah bağışlasın,

Doktor kontrolünde diyet menüsü galiba dimi? Sağlık açısından diye düşünüyorum ama...?

#afiyet olsun

Afiyet olsun,

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Gecmise bakamadim sanirim She-Raa Elhan ablayi almis beni mi verdi alistirarak soyleyin

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun ablacım

İyi geceler canım

İyi geceler canım

Allah şifa versin canım

İyi geceler canım

Link atmak çok kolay istediğin zaman anlatabilirim

İyi geceler ablacim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kordişimin adı Eylül mü

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Günaydın kızlar, biraz uzun yazayım da dikkatinizi çeksin kaptan olmak çok zormuş cidden zamandan zaman çıkarıyorum. Çok da erken uyandım, diğer türlü de yazıyordum çok ama şimdi bir sorumluluk oluyor. Geçmişi bazen bitiriyorum. Bazen kendimi parçalasam da zaman olmuyor. Hafta sonu elimden geldiğince motive mesajları attım.insaallah faydası olabilmiştir.
Harika bir salı olsun
Sağlıklı ve Hayırlı geçsin günümüz

Genişletmek için tıkla...