- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Haftasonu için uzgunum kaptanim haftaici tamamlayabiliyorumKi
Eline emeğine sağlıkCordelia kaptanım
s i d e l y a kaptanım tebrik ediyorum
çok güzel adımlar atmış takımın
Darısı benim takımıma diyorum
Maviş kızlar adımlarımız eksik , lütfen bugün ve yarın en az 8bin adımımızı atalım. Bakın perşembe ve cuma günleri sizlere adım konusunda karışmayacağım
@Elhan
@HLLAK
@Maviokur
@Suskunkardelen
@North River
@gewezebidik
@L u c i a
Amine Busra
Menü yazayım bari
Sabah 10-12 arası
Kuru meyveli yulaf bar
Kocaman bir çavdar ekmeği içine
2 dilim hindi füme bir dilim süzme peynir
Marul maydanoz
Ara 15.00
Orta sekerli türk kahvesi
Akşam 17.30
Bir kase yoğurt
(Henüz yemedim ama yiyeceğim)
Gece yatana kadar 2 litre su ve 1 soda içerim
Zipzip-
s i d e l y a
Beth18
Sabah 10-12 arası
Kuru meyveli yulaf bar
Kocaman bir çavdar ekmeği içine
2 dilim hindi füme bir dilim süzme peynir
Marul maydanoz
Ara 15.00
Orta sekerli türk kahvesi
Akşam 17.30
Bir kase yoğurt
(Henüz yemedim ama yiyeceğim)
Gece yatana kadar 2 litre su ve 1 soda içerim
Zipzip-
s i d e l y a
Beth18
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Haklsın kaptanımYine çok az yediğin günlerden biri olmuş. Afiyet olsun canım
Seni kaybettiğimize üzüldüm canım. Ama neyse ki takımımız bu hafta çok iyi.
Menün de adımların da çok iyi. Afiyet olsun canım
Afiyet olsun. Bu menüler güzel kilo verdirir
Afiyet olsun canım
Çok geçmiş olsun canım. Menün çok kötü değil. Suyu bol tüketmeye devam et
Bu tatlıları cuma gününe saklamalıydık. Akşamki menün de karbonhidrat fazla olmuş. Bugün kahvaltı dışındaki öğünlerini sevemedim
Emojiyi yanlış yere mi koydun canım. Sayısız kahvenin bir zararı yok bence. Ama revani olmamış hiç.
Dövme dediğin şey ne bilmiyorum ama sanırım pilav gibi bişey. Akşamki öğününde karbonhidrat fazla olmuş. Diğer günlerde daha dikkatli olursan güzel eksi gelecek senden,inanıyorum
Eline emegine sağlık canımHerkese Günaydınnnn.
MasterFit 27 Etap Haftasonu adım yarışmasını Kırmızı Takım kazandı. Kaptan
Mavi takım ve Kaptanımız @She-Raa yı da muhteşem sporları için tebrik ederiz.
MasterFit 27. Etap Spor Yarışması hsonu Sıra NO Üye Adı Takım 18 Mart Cuma Kg. 19 Cumartesi Adım Sayısı 20 Mart Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI Kırmızı Kaptan @pastel34 Kırmızı @Elhan transfer maviye Kırmızı @sandriyon Kırmızı @yildiz4kc Kırmızı fesang
Kırmızı erenmothers
Kırmızı Kırmızı Kinoalihatun
Kırmızı Kırmızı Sarı @She-Raa Mavi Kaptan @DombiliKus Mavi @HLLAK Mavi @Maviokur Mavi @Suskunkardelen Mavi @ugurbocuuu transfer kırmızıya Mavi @North River Mavi @gewezebidik Mavi @L u c i a Mavi Mavi Sarı
Yeşil Takım @B O Z A Yeşil Kaptan Yeşil @Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil @HanimKelesimiGetir Yeşil @HAYAT40INDABASLAR Yeşil @Guzguzelim Yeşil @Kendinin en iyi hali ol Yeşil @gezegenfeza Yeşil @Tesnim1989 Yeşil hamiş dolunaydagel
Yeşil
Tebrikler
s i d e l y a
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimMenü yazayım bari
Sabah 10-12 arası
Kuru meyveli yulaf bar
Kocaman bir çavdar ekmeği içine
2 dilim hindi füme bir dilim süzme peynir
Marul maydanoz
Ara 15.00
Orta sekerli türk kahvesi
Akşam 17.30
Bir kase yoğurt
(Henüz yemedim ama yiyeceğim)
Gece yatana kadar 2 litre su ve 1 soda içerim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Menulerde transferleri değiştirmeyi unutmusum18-24 Mart Menü Bildirimleri
MasterFit Yarışması 27. Hafta 18.03.2022 Cuma Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Persembe Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan @pastel34 Kırmızı @Elhan Kırmızı @sandriyon Kırmızı @yildiz4kc Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Kırmızı Sarı Kırmızı Takım ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım @She-Raa Mavi Kaptan @DombiliKus Mavi @HLLAK Mavi @Maviokur Mavi @Suskunkardelen Mavi @ugurbocuuu Mavi @North River Mavi @gewezebidik Mavi @L u c i a Mavi Mavi Sarı Mavi Takım Ortalama Spor avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1 Menü avantaj ödülü % 1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım @B O Z A Yeşil Kaptan Yeşil @Chedarice Yeşil @Ytmz Yeşil @HanimKelesimiGetir Yeşil @HAYAT40INDABASLAR Yeşil @Guzguzelim Yeşil @Kendinin en iyi hali ol Yeşil @gezegenfeza Yeşil @Tesnim1989 Yeşil hamiş Yeşil Takım Ortalama Sonuç @sara_28 @sabahvesen
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
burdayım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eline sağlık canım. Maşallah herkes menü yazmış.Menulerde transferleri değiştirmeyi unutmusum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Aramızda kalsın. Olan şeyi söyledim gerçi.
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
Anlamadım ama tamam aramızdaAramızda kalsın. Olan şeyi söyledim gerçi.
Selam canım hoşgeldinSelam ben geldim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sadece yeşil bu var. 
