- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.328
- Emoji Skoru
- 37.593
- Puanlar
- 548
Sağol kaptan sayenizde öğrendikBence de gayet guzel korumussun canim
bedava ya zayıfladik
Sen kg verdin ama ben ekliyorum. Kasimdan beri ayni yerde sayiyorum. Adam yine akşam göbeğine nolmuş oyle deyip duruyoduMenümü yazayim mı? Berbat menü gör.
Harika menü olmuş inşallah bende artik toparlarim yarinMenu
Sabah
Eki Görüntüle 3034363
Eki Görüntüle 3034364
Ogle
Eki Görüntüle 3034365
Ara
Eki Görüntüle 3034367
Aksam
Eki Görüntüle 3034368
Su: 3 *700 ml saks suyu 700ml normal daha da icerim
Adimlar suan 5318
Zipzip-
Elhan
Cordelia
yazarhanim35
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canimİyi akşamlar hiç bakamadim bugün çok berbat bitik haldeyim..
Sabah 10.30
Peynirli yumurta
Biraz ekmek
Nescafe
Domates salatalik
13.00
Türk kahvesi
2 küçük hobby cikolata, bir normal gofret
15.30
Burger menü
18.45
1 kase çorba
Hengame de ispanak yemeği yememişim galiba yedimmi emin olamadim eşime sordum yemedin bence dedi
Kendimi çok aç hissediyorum. Bu berbat menüye şuan ne eklenir onuda bilemedim :'(
Cok acsan yumurta haslayip yesen canim tok tutar en azindan
Ya da yogurt ,yulaf, tarcin tok tutabilir
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Menüm 25 Mart
Sabah Nescafe 4 tatlı kaşığı Nutella
Öğle 3 wasa 1 kk peynir
Ara. 1 avuç şekerli leblebi
1 avuç çıtır leblebi
3 ceviz
Ara . 5 galete 25 gram bitter çikolata
Akşam çeyrek paket cips yarım paket amigo fıstıkli 1 büyük bardak diyet kola
Zipzip-
Yemek yok menüde.
Sabah Nescafe 4 tatlı kaşığı Nutella
Öğle 3 wasa 1 kk peynir
Ara. 1 avuç şekerli leblebi
1 avuç çıtır leblebi
3 ceviz
Ara . 5 galete 25 gram bitter çikolata
Akşam çeyrek paket cips yarım paket amigo fıstıkli 1 büyük bardak diyet kola
Zipzip-
Yemek yok menüde.
- Katılım
- 30 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.776
- Emoji Skoru
- 16.195
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
25 Mart Cuma menüm
13.00 kahvaltı: 1 poğaça, 2 dilim Levent börek(Bülent Böreğin kardeşi sanırım
) , 2 yk sucuklu yumurta, 1 kk peynir
15.00 ara: sade Türk kahvesi, 2 dilim fıstıklı baklava
18.00 akşam yemeği: 1 tavuk dürüm, salata, 1 sb ayran
Su: 3 litre
Bu yediklerim 1 hafta yeter bana
Yarından itibaren diyetteyim 
Zipzip-
pastelfit
sara_28
fesang
seni etiketlemesem olmazdı 
13.00 kahvaltı: 1 poğaça, 2 dilim Levent börek(Bülent Böreğin kardeşi sanırım
) , 2 yk sucuklu yumurta, 1 kk peynir 15.00 ara: sade Türk kahvesi, 2 dilim fıstıklı baklava
18.00 akşam yemeği: 1 tavuk dürüm, salata, 1 sb ayran
Su: 3 litre
Bu yediklerim 1 hafta yeter bana
Yarından itibaren diyetteyim
Zipzip-
pastelfit
sara_28
fesang
seni etiketlemesem olmazdı
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canimMenu
Sabah
Eki Görüntüle 3034363
Eki Görüntüle 3034364
Ogle
Eki Görüntüle 3034365
Ara
Eki Görüntüle 3034367
Aksam
Eki Görüntüle 3034368
Su: 3 *700 ml saks suyu 700ml normal daha da icerim
Adimlar suan 5318
Sağol kaptan sayenizde öğrendik
Hiç birşey de canim istemiyor ama gece uyumazsakta hayatta dayanamam sacma sapan şeyler yerimAfiyet olsun canim
Cok acsan yumurta haslayip yesen canim tok tutar en azindan
Ya da yogurt ,yulaf, tarcin tok tutabilir
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Bu nasil bir menu canimMenüm 25 Mart
Sabah Nescafe 4 tatlı kaşığı Nutella
Öğle 3 wasa 1 kk peynir
Ara. 1 avuç şekerli leblebi
1 avuç çıtır leblebi
3 ceviz
Ara . 5 galete 25 gram bitter çikolata
Akşam çeyrek paket cips yarım paket amigo fıstıkli 1 büyük bardak diyet kola
Yemek yok menüde.
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Bulduğunu yiyorsun.Bu nasil bir menu canim
Afiyet olsun Şiram yine de gözümü doyurmadı25 Mart Cuma menüm
13.00 kahvaltı: 1 poğaça, 2 dilim Levent börek(Bülent Böreğin kardeşi sanırım
15.00 ara: sade Türk kahvesi, 2 dilim fıstıklı baklava
18.00 akşam yemeği: 1 tavuk dürüm, salata, 1 sb ayran
Su: 3 litre
Bu yediklerim 1 hafta yeter bana
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Ya da kahve yapsan canim yanina kuru meyve ekle
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canim25 Mart Cuma menüm
13.00 kahvaltı: 1 poğaça, 2 dilim Levent börek(Bülent Böreğin kardeşi sanırım
15.00 ara: sade Türk kahvesi, 2 dilim fıstıklı baklava
18.00 akşam yemeği: 1 tavuk dürüm, salata, 1 sb ayran
Su: 3 litre
Bu yediklerim 1 hafta yeter bana
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Yememek icin almiyorum
Alırsam hepsini yiyorum
- Katılım
- 30 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.776
- Emoji Skoru
- 16.195
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 36
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Sağol prensesKolay gelsin tatlım.
Teşekkür ederim
pastelfit
iyi dersler sizede.cok zor bir dönem 
seneye de benim kız üniversiteye hazırlanacak 
