- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
tamamLithium'da benden sana gelsin canımm
- 3 Haziran 2015
- 37.271
- 120.714
- 798
- 36
Eklentiler
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.385
- 158
Çayı çok severim
Çayı sevenide severim
Hele hoş sohbet ise daha da severim
Afiyetle sevdiklerinle olsun canım
03.06.2022Sabah omlet 2 dilim kepek ekmegi peynir zeytin
Oglen is yerinde mecburiyetten borek yedim ama gunu 13.30da kapattim o saatten beri lokma atmadim agzima su soda kahve icip acligimi bastiriyorum aralikli oruc diyeti uyguluyorum
Sabah sporumu yapmistim 20 dakika yapabildim bugun
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.385
- 158
❤afiyet olsun canımMenu Cuma menusu karbonhidrat icerebilir
Sabah
2 dlm tam buğdayla klasik kahvalti
Ikindi
4yk kisir
10 sarma incecik serce parmak.boyunda
1 adet milfoyden borek
Su: 3lt adim : 3 haziran 5510 Eki Görüntüle 3078387Cordelia
Zipzip-
Bar_na
Çok iyi bence
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.385
- 158
Afiyet olsun canım benim ❤
Keşke her besin kabak gibi masum olsa
Tabi yağda kızarmadıysa
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
3 Haziran
15.00 susamlı sandviç ekmeğine taze peynirli kırmızı biberli salatalıklı sandviç, sade türk kahvesi
18.00 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim çiyalı ekmek, yarım greyfurt, limonlu kekik çayı
20.00 sütlü nescafe,1 yerli muz
21.00 hindi külbastı ızgara, şalgam suyu,bol salata
2 lt su
2 Mil Leslie, 7 bin küsür adım, evde de yaklaşık 400 kalori harcadım
Bar_na
Zipzip-
15.00 susamlı sandviç ekmeğine taze peynirli kırmızı biberli salatalıklı sandviç, sade türk kahvesi
18.00 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim çiyalı ekmek, yarım greyfurt, limonlu kekik çayı
20.00 sütlü nescafe,1 yerli muz
21.00 hindi külbastı ızgara, şalgam suyu,bol salata
2 lt su
2 Mil Leslie, 7 bin küsür adım, evde de yaklaşık 400 kalori harcadım
Bar_na
Zipzip-
Son düzenleme:
Eklentiler
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Sabah alıyorum inşallah bugün oğlumun dogumgunuydu ve ben 2 çatal pasta bir sakallı küçük pogaca ile aksami kapattım şükürHedef65tir kabaklar hazır mı?
Menü spor sabah yazacağım insallah
Zipzip-
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.385
- 158
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.385
- 158
3 Haziran
15.00 susamlı sandviç ekmeğine taze peynirli kırmızı biberli salatalıklı sandviç, sade türk kahvesi
18.00 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim çiyalı ekmek, yarım greyfurt, limonlu kekik çayı
20.00 sütlü nescafe,1 yerli muz
21.00 hindi külbastı ızgara, şalgam suyu,bol salata
2 lt su
2 Mil Leslie, adım, evde de yaklaşık 400 kalori harcadım
afiyet olsun canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
60kiloyum u neden etiketledin canım?
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
sağol kaptancım
7 bin küsür de adım var yeni bitti
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.385
- 158
Rakibimizi etiketlemiyormuyuz
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Hayır canım Zip zip'i beni etiketliyorsun bir de diğer takımdakiler kaptanlarını etiketliyor yani kırmızı takımdakiler Seni etiketliyor. Mavi takımdakiler 60kiloyum etiketliyorRakibimizi etiketlemiyormuyuz
- 26 Nisan 2020
- 1.426
- 7.347
- 158
menü bildirimine3 Haziran 2022 Cuma Menüsü
Sabah
2 haşlama yumurta
1 domates
1 salata
5-6 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 büyük bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
2 kaşık yulak kepeği
2 adet salatalık
Akşam
1 kase yoğurt çorbası yeşil mercimekli
1 tabak salata (yağsız bol limonlu)
21:00
1 çay bardağı kefir ile açlık bastırma
Su: 3 litre
Spor: 5000 adım 500 puan
(Spor konusunda daha azme geleceğim inşallah kaptanım
ve büyük kaptan
Cordelia
kaptanı eklemeyi unutmuşum hemen ilave edeyim . İlk seferin günahı olmazmış şimdi olayı tam anladım bir daha etiketlere dikkat ederim kaptan canımlar 
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.385
- 158
Tamam canım
