@Bar_na
fesang
Ay_Peri
@Nikinik
@ugurbocuuu
@dolunaydagel
Kizlar son iki gün menüleri daha hafifletip azaltalim cuma günü iyi sonuçlar için
benim iştahım çok açık bu hafta canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
benim iştahım çok açık bu hafta canım
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
AA bizi bırakıp gidiyor musunZipzip- kuzum be diyorum ki,bu ayın 24.de emekli olayım,hedef 49 demiştim artık ne kadarı daha giderse artık,bu ayın 28.de gidecez 1 hafta yokum zaten.Oradada yemek olayları filan olacak en güzeli ben mezun olayım diyorum uygun olursa.
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Ben de yaptırdım. Şubatta vakti geldi tekrae
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Maydanoz suyu elma limon suyu birebir ödem için...tavsiye ederim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤15 Haziran
11.00
3 yumurta
Peynir
Zeytin
Yarım wasa fıstık ezmeli
Ara
Yarım cikolata
Karabuğday patlağı
Saat 19.30
Gerdan corba
1 dilim ekmek
Cordelia
HanimKelesimiGetir
pastelfit
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
O çikolata olmadı ama :) ben sıkıldım zipzip bı zayıflayıp rahatlasaydim. Ama yiyorum gitmiyor
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Arkadaşımın diyet listesi bence öl deseydi keşke :)
Sabah aç karna 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi yarım limon sıkıyoruz
Kahvaltı (07.30)
Açık çay (şekersiz)
1 dilim süzme peynir
Bol yeşillik
1 tane etimek
ARA (11 .00)
1 fincan Yeşilçay/ kahve
Öğle(13.00)
4 yk yoğurt + salatalık dereotu nane pul biber
ARA(17.00)
Yarım paket etiform +1 bardak ayran
AKŞAM(19.00)
3 gün;metabolizma salatası + 1 bardak ayran
2 gün ;kabak tarator
2 gün ;semizotu yoğurtlaması
Ara(21.30)
1 fincan Yeşilçay
Sabah aç karna 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi yarım limon sıkıyoruz
Kahvaltı (07.30)
Açık çay (şekersiz)
1 dilim süzme peynir
Bol yeşillik
1 tane etimek
ARA (11 .00)
1 fincan Yeşilçay/ kahve
Öğle(13.00)
4 yk yoğurt + salatalık dereotu nane pul biber
ARA(17.00)
Yarım paket etiform +1 bardak ayran
AKŞAM(19.00)
3 gün;metabolizma salatası + 1 bardak ayran
2 gün ;kabak tarator
2 gün ;semizotu yoğurtlaması
Ara(21.30)
1 fincan Yeşilçay
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
14.06
Kahvaltı
Sütlü kahve
Öğlen
Etli şehriye pilavı 4 yk
Biber kızartması (yemek sandım öyle kızartma gibiymiş) 1 yk
Çorba bir kase
(Tulumba vardı ve yemedimmmm)
Yarım dilim tarçınlı kek
Sütlü kahve
4 kare (186 kalori) milka (arkadaşım denemem için getirmiş
Akşam
4 yk bulgur
2 yk kuru fasülye
4-5 yk salata
1 kurabiye
Spor
Leslie boast 30 dk
500 ip
6000 adım
Cordelia
Zipzip-
Kahvaltı
Sütlü kahve
Öğlen
Etli şehriye pilavı 4 yk
Biber kızartması (yemek sandım öyle kızartma gibiymiş) 1 yk
Çorba bir kase
(Tulumba vardı ve yemedimmmm)
Yarım dilim tarçınlı kek
Sütlü kahve
4 kare (186 kalori) milka (arkadaşım denemem için getirmiş
Akşam
4 yk bulgur
2 yk kuru fasülye
4-5 yk salata
1 kurabiye
Spor
Leslie boast 30 dk
500 ip
6000 adım
Cordelia
Zipzip-
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
Hayırlı olsun canımKaptanım teşekkür ederimistiyorduk aslında ama kendimizi çok da olsun ya da olacak diye şartlamamıştık. Bugün testte çıktı şükür, kanda da çıkarsa hayırlısıyla ikinci bebek geliyor diyebiliriz
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
Benimde iştah çok açık aç aç geziyor sayilirm insanın en iştahı açık olduhu zmanlar en güzel zayıflama ,Zamanı diye düşünüyorum
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
Teşekkür ederim canım ama öyle sular benim tansiyonumu düşürüyor
Canım kan tahlili yaptir mutlakaBugün yine kalbim zonkluyor
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
15.06
Kahvaltı
Kepek ekmeğine sandviç (domates peynir marul)
Sütlü kahve
Yarım dilim kek
Öğlen
2 yk makarna
Çorba (unuttum) yarım kase
Türlü 4 yk
Sütlü kahve
Sütlü kahve
Kaşarlı tost (dilim ekmeği ile bu)
3 top dondurma
4 yk bulgur
3 yk salata
2 kare bitter
Bugün spor off verdim yarın da nöbetçiyim yapamayacağım
Cuma sA yola çıkacağım hsonu tatile gidiyorum :)
9000 adım
Z zipzip
Cordelia
Kahvaltı
Kepek ekmeğine sandviç (domates peynir marul)
Sütlü kahve
Yarım dilim kek
Öğlen
2 yk makarna
Çorba (unuttum
) yarım kaseTürlü 4 yk
Sütlü kahve
Sütlü kahve
Kaşarlı tost (dilim ekmeği ile bu)
3 top dondurma
4 yk bulgur
3 yk salata
2 kare bitter
Bugün spor off verdim yarın da nöbetçiyim yapamayacağım
Cuma sA yola çıkacağım hsonu tatile gidiyorum :)
9000 adım
Z zipzip
Cordelia
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ayyy geçmiş olsun canım nedenBugün yine kalbim zonkluyor
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
Kan tahlili yaptırdım kalp doktoru na gittim şimdide psikiyatri ye gidiyor um boş hiç bişey iyileştirmiyor beni derin bir hzuun sardı yine beni
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım benim gençsin güzelsin çıtırsın
Kendine hep uğraş bul
Hiç boş kalma
Spor yapıyor musun
Endorfin salgılar ve mutlu olursun
