Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nehir6161 · 28 Eylül 2021

askrhpozitif .!.:
Hayırlı olsun kuzum yeni işin

Samsung health varya onuda indirebilirsin oda iyi sayiyordy

Çok mu belli ettim tuhh

Herşey reyting için

Karıştırmış olabilir tabiki kaptanimda eğer öyleyse dün o kadar yazdım velilere insan bir cevap verirdi

Ceviz, keten tohumu ,mor lahana, limon, zerdeçal, yoğurt ve yoğurt suyu

Valla bizimkilerde bir tuhaf hepsi bana dokunmayan bin yaşasın modunda hiçbir şeye el atmiyorlar

İnşallah hayır kaç yerine etiket yapıştırıp yazdım birde

Ölür müsün öldürür musun böyle insanı Allah'tan 1 hafta kullanacaklar bunu

Sağolasın canım Amin.
Aynen çok kızdım o kıza. Birde kızım en çok onu severdi onunla oynardı. Yaptı bir yaramazlık

Cordeliaa .!.:
Nehir6161 kırmızı kaptan mi olmak istiyorsun? Bence @madamhd olacak gibi. @askrhpozitif de sessiz sessiz ilerliyor. Fitt_anne aç. Bu 4 kişi favorim. Çok merak ediyorum sürpriz gelir mi?

Aaa @zeyneppk kaptanda var. Üst üste kırmızı takım kaptanı mi olacak yoksa.

Gözüm yok kaptanlıkta, ben sporumu yapayım zayıflayayım yeter bana güzelim

Zipzip- .!.:
24 -30 Eylül Menü Bildirimleri

MasterFit Yarışması 2. Etap 24.09.2021 Cuma cuma cumartesi Pazar pazartesi sali Çarşamba perşembe
Kırmızı Takım
1
@zeyneppk kırmızı kaptan
82,5
2
@Elisa83 kırmızı
65,6
3
@Brzhuzur kırmızı
67,2
4
@askrhpozitif kırmızı
86
5
Cordelia kırmızı
59,45
6
@Tutku44 kırmızı
75,7
7
Nehir6161 kırmızı
74,2
8
@madamhd kırmızı
79,4
Kırmızı Takım ortalama
Mavi Takım
1
Fitt_anne mavi kaptan
71,7
2
@Tutaste53 mavi
69,95
3
Umutumut82 mavi
90
4
@bluegreeneyes mavi
71,6
5
Gurbettt42 mavi
61,7
6
@ekim2009 mavi
80,4
7
fantastikaaa mavi
100,7
8
@Ytmz mavi
65,6
9 Amine Busra mavi 75,2
Mavi Takım Ortalama

Ellerine sağlık canım . Kıyasıya mücadele devam ediyor acaba ödülü kim kazanacak.

fantastikaaa .!.:
Bugünki menümü vereyim kaptanlarim...

Sabah
Domates
Salatalik
Biraz peynir
3 zeytin
1 yumurta

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter

Aksam
1 tabak yogurtlu kabak
Salata

Su 2.5lt
1 fincan yesil cay da icildi.
Sporu gece yazarim.
Zipzip- E Elif_Eylul Fitt_anne

Saat kaçlarda yemek yiyorsun onu çok merak ettim .

ekim2009 .!.:
bana yaaa ya o benim kilom olsunnnnnnn

Bana ne ya o benim kilom bir kere , o kiloya düşmek için kaç ay mücade verdim ben . Çalış seninde olsun .

vermeyeceğim kilomu banane banane . Bana dah çok yakışıyor bir kere

Umutumut82 .!.:
Iyi aksamlar kızlar bugünki menüm

Sabah 2 bardak ılık tarçın karanfil limonlu su
1 dilim ekmek 1/2 salatalik 1 orta boy domates 1.5parça peynir 5 zeytin 1 yumurta çay

Ara 1 mandalina

Öğle 1 tas kıymalı tarhana çorbasi 1 tas yoğurt

Ara 2 yulafli büskivi 1 fincan şekersiz sütlu kahve

Akşam 1.5 tas tarhana çorba 1 dilim ekmek
1 bardak Tarçinli karanfilli limonlu su

3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Fitt_anne @

Ne var bu menüde ben yemek falan göremedim . Bakıyorum bakıyorum yemek yok. Nerde bu yemekler...

Fitt_anne · 28 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
Iyi aksamlar kızlar bugünki menüm

Sabah 2 bardak ılık tarçın karanfil limonlu su
1 dilim ekmek 1/2 salatalik 1 orta boy domates 1.5parça peynir 5 zeytin 1 yumurta çay

Ara 1 mandalina

Öğle 1 tas kıymalı tarhana çorbasi 1 tas yoğurt

Ara 2 yulafli büskivi 1 fincan şekersiz sütlu kahve

Akşam 1.5 tas tarhana çorba 1 dilim ekmek
1 bardak Tarçinli karanfilli limonlu su

3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Fitt_anne @

Umutcugum tarhana çorbası bukadar masum değil karbonhidrat un hamur yani yanında ekmek te yiyorsun ..Senden ricam 2 gün yeme su tarhanayi artık

Elhan · 28 Eylül 2021

zeyhannn .!.:
detoks olarak mutlaka klorofil tozunu deneyin. Müthiş bir ağır metal kimyasal temizleyicidir. Ayrıca hücre yaşlanmasını engelliyor. Bir haftada ciltte mükemmel sonuçlar veriyor.

Değerli bilgi için teşekkür ederim canım. Klorofil tozunu ilk kez duydum . Araştırıp öğreneyim.

Amine Busra · 28 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
Iyi aksamlar kızlar bugünki menüm

Sabah 2 bardak ılık tarçın karanfil limonlu su
1 dilim ekmek 1/2 salatalik 1 orta boy domates 1.5parça peynir 5 zeytin 1 yumurta çay

Ara 1 mandalina

Öğle 1 tas kıymalı tarhana çorbasi 1 tas yoğurt

Ara 2 yulafli büskivi 1 fincan şekersiz sütlu kahve

Akşam 1.5 tas tarhana çorba 1 dilim ekmek
1 bardak Tarçinli karanfilli limonlu su

3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Fitt_anne @

Canim salatan yok. Hem emziriyorsun. Bol yeşillik olmasi lazim. Oglen yemezsen aksam olmali. Buskuvi yerine meyve ya da kuru meyve olabilir. Dut kurusu, kuru kayisi, hurma sut icinde cok iyi. Sebze de yine bagirsak içinde cok iyi. Bugun biraz protein ve karbonhidrat agirlikli olmuş

Amine Busra · 28 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
Bugünki menümü vereyim kaptanlarim...

Sabah
Domates
Salatalik
Biraz peynir
3 zeytin
1 yumurta

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter

Aksam
1 tabak yogurtlu kabak
Salata

Su 2.5lt
1 fincan yesil cay da icildi.
Sporu gece yazarim.
Zipzip- E Elif_Eylul Fitt_anne

Akşam acikabilirsin. Ara öğün ekleyebilirsin saat 21.00e kadar. Afiyet olsun canim

Umutumut82 · 28 Eylül 2021

nehir6161 .!.:
Sağolasın canım Amin.
Aynen çok kızdım o kıza. Birde kızım en çok onu severdi onunla oynardı. Yaptı bir yaramazlık

Gözüm yok kaptanlıkta, ben sporumu yapayım zayıflayayım yeter bana güzelim

Ellerine sağlık canım . Kıyasıya mücadele devam ediyor acaba ödülü kim kazanacak.

Saat kaçlarda yemek yiyorsun onu çok merak ettim .

Bana ne ya o benim kilom bir kere , o kiloya düşmek için kaç ay mücade verdim ben . Çalış seninde olsun . vermeyeceğim kilomu banane banane . Bana dah çok yakışıyor bir kere

Ne var bu menüde ben yemek falan göremedim . Bakıyorum bakıyorum yemek yok. Nerde bu yemekler...

Bugün ev ahalisi kahvalti istedi yemekte. Onlara krep yaptim. Kendimde en masum çorbaya dayandım. Birde bebiş var kendime ekstra yemek yapsam spor yapamayacaktım.

Umutumut82 · 28 Eylül 2021

Aijoo .!.:
Canim salatan yok. Hem emziriyorsun. Bol yeşillik olmasi lazim. Oglen yemezsen aksam olmali. Buskuvi yerine meyve ya da kuru meyve olabilir. Dut kurusu, kuru kayisi, hurma sut icinde cok iyi. Sebze de yine bagirsak içinde cok iyi. Bugun biraz protein ve karbonhidrat agirlikli olmuş

Haklisin canim yarin kabak var menüde

Amine Busra · 28 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
Bugün ev ahalisi kahvalti istedi yemekte. Onlara krep yaptim. Kendimde en masum çorbaya dayandım. Birde bebiş var kendime ekstra yemek yapsam spor yapamayacaktım.

Ton balik, haslama tavuk, haslama sebze olabilir. Haftalik alışverişimi planlayarak yapinca ben cok zorlanmiyorum. Gecen kış cok karnabahar yemişimdir, haşlama yapip yogurtla. Yada yine sebzeleri karistirip firinda enfes oluyor

Elif_Eylul · 28 Eylül 2021

Çok gelmeyenleri sadece menu paylasanlari muhabbete katilmayanlari silin listeden,gerek yok listede kalabaliga kizlar

Zipzip- · 28 Eylül 2021

Filiz16 .!.:
Çok gelmeyenleri sadece menu paylasanlari muhabbete katilmayanlari silin listeden,gerek yok listede kalabaliga kizlar

Cuma gunu silerim canim gelmeyenleri
Niye uğraşalım ki gelmeyenle
Bir suru gunluk var hatta kendileri günlük acabilir

Elif_Eylul · 28 Eylül 2021

Zipzip- .!.:
Cuma gunu silerim canim gelmeyenleri
Niye uğraşalım ki gelmeyenle
Bir suru gunluk var hatta kendileri günlük acabilir

Uğrasmayin diye şeyettim :KK53:

Gurbettt42 · 28 Eylül 2021

Filiz16 .!.:
Uğrasmayin diye şeyettim

Yaw he he

Elif_Eylul · 28 Eylül 2021

Noisy Girl .!.:
Yaw he he

fantastikaaa · 28 Eylül 2021

Aijoo .!.:
Akşam acikabilirsin. Ara öğün ekleyebilirsin saat 21.00e kadar. Afiyet olsun canim

Sagol cnm acikirsam kahve yada bitki cayi icerim. Yada yogurt yerim cnm

fantastikaaa · 28 Eylül 2021

nehir6161 .!.:
Sağolasın canım Amin.
Aynen çok kızdım o kıza. Birde kızım en çok onu severdi onunla oynardı. Yaptı bir yaramazlık

Gözüm yok kaptanlıkta, ben sporumu yapayım zayıflayayım yeter bana güzelim

Ellerine sağlık canım . Kıyasıya mücadele devam ediyor acaba ödülü kim kazanacak.

Saat kaçlarda yemek yiyorsun onu çok merak ettim .

Bana ne ya o benim kilom bir kere , o kiloya düşmek için kaç ay mücade verdim ben . Çalış seninde olsun . vermeyeceğim kilomu banane banane . Bana dah çok yakışıyor bir kere

Ne var bu menüde ben yemek falan göremedim . Bakıyorum bakıyorum yemek yok. Nerde bu yemekler...

Eger evdeysem 10-11 arasi kahvalti yapiyorm. Isteysem kahvalti yapmiyorum. Saat 12-13 arasi ögle yemegi yiyorm. Aksami da 17-18 arasi yiyorm. Cok ekstra bi durum olmazsa yemek saatlerim degismiyor cnm.

Gurbettt42 · 28 Eylül 2021

Bismillahirahmanirahim

28 Eylül
12.30 2 yumurtadan 3 dilim sucukdan sucuklu yumurta

1 dilim ekmek

18.00
2 kepçe nohut (bitti çok şükür kimse ağzını sürmedi)

1dilim ekmek
Artık baya nohut pişirmem

Su 2 lt olur geceye kadar

Spor 35 dk leslie 105 puan

Zipzip-

Cordelia

Fitt_anne E Elif_Eylul

Elif_Eylul · 28 Eylül 2021

Noisy Girl .!.:
Bismillahirahmanirahim

28 Eylül
12.30 2 yumurtadan 3 dilim sucukdan sucuklu yumurta
1 dilim ekmek

18.00
2 kepçe nohut (bitti çok şükür kimse ağzını sürmedi)
1dilim ekmek
Artık baya nohut pişirmem

Su 2 lt olur geceye kadar

Spor 35 dk leslie 105 puan

Zipzip- Cordelia Fitt_anne E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım nohut deyince aklima sen gelcen bundan sonra

fantastikaaa · 28 Eylül 2021

Aijoo .!.:
Ton balik, haslama tavuk, haslama sebze olabilir. Haftalik alışverişimi planlayarak yapinca ben cok zorlanmiyorum. Gecen kış cok karnabahar yemişimdir, haşlama yapip yogurtla. Yada yine sebzeleri karistirip firinda enfes oluyor

Karnibahar, brokoli, tavuk benim de en sevdiklerim. Ve cok tükettiklerim. Karnibahar gaz yapan bi yiyecek ama bebek icin sıkıntı olabilir.

Gurbettt42 · 28 Eylül 2021

Filiz16 .!.:
Afiyet olsun canım nohut deyince aklima sen gelcen bundan sonra

En çok bundan korkmuştum

ama ev halkı 1 kaşık bile almadı çöpe gitmesin diye yedim severim de zaten dolap ta kaç gün durunca

Zipzip- · 28 Eylül 2021

Noisy Girl .!.:
Bismillahirahmanirahim

28 Eylül
12.30 2 yumurtadan 3 dilim sucukdan sucuklu yumurta
1 dilim ekmek

18.00
2 kepçe nohut (bitti çok şükür kimse ağzını sürmedi)
1dilim ekmek
Artık baya nohut pişirmem

Su 2 lt olur geceye kadar

Spor 35 dk leslie 105 puan

Zipzip- Cordelia Fitt_anne E Elif_Eylul

Afiyet olsun canim ❤
Menude hic salata, yogurt ,yesillik yok

	MasterFit Yarışması 2. Etap		24.09.2021 Cuma	cuma	cumartesi	Pazar	pazartesi	sali	Çarşamba	perşembe
	Kırmızı Takım
1	@zeyneppk	kırmızı kaptan	82,5
2	@Elisa83	kırmızı	65,6
3	@Brzhuzur	kırmızı	67,2
4	@askrhpozitif	kırmızı	86
5	Cordelia	kırmızı	59,45
6	@Tutku44	kırmızı	75,7
7	Nehir6161	kırmızı	74,2
8	@madamhd	kırmızı	79,4

	Kırmızı Takım ortalama

	Mavi Takım
1	Fitt_anne	mavi kaptan	71,7
2	@Tutaste53	mavi	69,95
3	Umutumut82	mavi	90
4	@bluegreeneyes	mavi	71,6
5	Gurbettt42	mavi	61,7
6	@ekim2009	mavi	80,4
7	fantastikaaa	mavi	100,7
8	@Ytmz	mavi	65,6
9	Amine Busra	mavi	75,2

	Mavi Takım Ortalama

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Nirvana

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

🟤🟫🤎

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kırmızı takım❣

Kırmızı takım❣

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kırmızı takım❣

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular