Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Büyüdükçe daha da çok öğreniyorlar herşeyi kızım bugün oyun oynadı ağzım açık baktım nasılda biliyor diye:nazar:
Oyunu bildikleri kadar derslerinede baksalar ah ah 🙄
 
Son düzenleme:
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1b kahve 1d ekmek

Ara
1 protein bar 2 ceviz 2 incir 1bsütlü yesil cay

Aksam
Tavuk göğsünden tavuk sote 1kase kadar cacik
2lt su
7000 adim 700 puan Cordelia Cordelia
zeyneppk zeyneppk

Screenshot_20210929-210156_Pedometer Step Counter.jpg
 
Chedarice Chedarice nasilsin canim gormusken yazayım dedim niki unutuyorum:))
Hastayım demeye utanıyorum ama sürekli hastayım ya.
Neneler gibi gelip hastalık anlatıp gidiyorum, sonra tekarr gelip hastayım diyorum😂
Midem çok fenaydı. 2 gün ne yemek ne su, yarım muz dışında bir şey sokmadım ağzıma. İştahım da gitti vesile olur belki.
Çok istiyorum yeniden başlamak ama o motivasyonu bulamıyorum. Cuma menü yazmaya başlamayı planlıyorum (inşallah inşallah inşallah). Zatrn bu seferde olmazsa bir daha yüzÜm yok gelmeye almayın beni.
 
Menu
Sabah
1kk peynir
2 yumurtadan omlet

Ara
1kase yogurt
Sutlu kahve

Aksam
1 bardak ayran
2 avuc ici kadar firinda tavuk derisiz

Su: 1.5lt spor: Zipzip- Zipzip- Fitt_anne Fitt_anne E Elif_Eylul Eki Görüntüle 2924367 Eki Görüntüle 2924368
-1395 adim ortak sayilan totalde 6055 adim canim Cordelia Cordelia

Menum
Sabah
1 yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1b kahve 1d ekmek

Ara
1 protein bar 2 ceviz 2 incir 1bsütlü yesil cay

Aksam
Tavuk göğsünden tavuk sote 1kase kadar cacik
2lt su
7000 adim 700 puan Cordelia Cordelia
zeyneppk zeyneppk

Eki Görüntüle 2924375

Bugün menu
Sabah 10 00
2 yumurta 2 Kaşık yulaf ile omlet
1 dilim süzme peynir
2 dilim salam

Ara 14
1 avuç leblebi 2 kare bitter 1 kupa şekersiz kahve

Akşam 17 00
7 kaşık ciğer Bol salata 1 parça lavaş
2lt su simdi yine kahve içiyorum şekersiz

Iyi aksamlar kizlar... Misafirim vardi giremedim. Menü yazayim.

Sabah yok

Ögle
Tavuk döner ekmeksiz pilavsiz
Ayran

Ara
1 salkim üzüm

Aksam
1 porsiyon cinekop tava
Bol bol salata

2.5 lt su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Fitt_anne Fitt_anne
Afiyet olsun kızlar
 
Olmuşken tam olsun 6o olmsdan gelme🙄😂
Ay allah korusun o kadar olmayayım... 😉😉
Spor da yapamam bu süreçte çok kötü olurum...
Eski nikinle guzel bir baslangic yaparsın insallah ablacim 🥰🥰

Afiyet olsun canim 🥰

Hosgeldin canim 🥰
Kendi icimizde yaris yapiyoruz o değişti biraz:)

Afiyet olsun dicemde doydun mu bunlarla 🙄🙄
Hoş buldum canım...
Kolay gelsin size 😊😊
Kendimi yemekten dün alamadım ama bugün frenledim 😀😀
Güzel cordeliam adına geri dönmene sevindim 😘😘
 
Kahvaltı 11.3o
2 haşlanmış yumurta
Salata domates salatalık
5 zeytin
1dilim beyaz peynir


Ara 2 salatalık 5,10 çeri domates
Kahve


Akşam 2o.3o
15 ızgara hamsi salata

3lt su 1 bardak yeşil çay 1 bardak kiraz sapı çayı Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
 
Heee ben gene kıçımla anladim desene🥲

Canim incir bitmeden işe gidemiyorum bakcam gidip gorcem okulu bakalim
Hadi hayırlısı 🤗
Günde 2dilim yemesinmi🤔
Yok onlar aç kalsın kaptanım . Sonra bakalım nasıl kilo verecekler mi 😏
29 Eylül menüsü

16.55 1 orta boy elma, minnacık bir şeftali

17.45 közlenmiş patlıcan yogurtlamasi 4,5 kaşık patlıcan 5 kaşık yogurt

4 kaşık sac kavurma

Su 1,5 lt olur

Spor 35 dk leslie 105 puan
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia @TekrarDene
Afiyet olsun ,hani burda yemek yokkkk
Eee biliyorumki yaziyorum yanlış yapiyosunuz😏
Aynen
Açlıktan kollar kalkmıyor 🤣
Yarında açlıktan yemeklere saldırmayın. Afiyet olsun .
Ana herkesler aç bu cumayı merak ediyorum :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: ben öğlen bir tabak kısır yedim akşam da 3 kase yemeklerden yedim ben hala açım :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
Bende menümü yazacakken görsünler. Yiyerek zayıflayan nehir gene 3 dilim ekmek yedi ve kilo ver di 🤣 bu arada inş veririm😆
Bu günü hafif atlattilar gariplerim🤣🤣
Yarın ne yapacaksınız acep merakla bekliyorum 🙄
Benim oglan daha fazla yuklemis şimdi saydim 18 oyun bide benim oyunlari silme diyor tlfdan surekli depo dolu diye uyari geliyor kendi yuklediklerimi siliyorum artik 🤭
Zamane veletleri 😅
Allah kolaylık versin canım çom zor oluyor ama ben vermiyorum sadece hafta sonu ...
Azcik daha yuruyeyim derken once bir pat sesi sonra ciglik buyuk kiz parmagini dolaba sıkıştırmış 🤦🏻‍♀️ babaları gelsin öyle devam edicem..
Geçmiş olsun
Hastayım demeye utanıyorum ama sürekli hastayım ya.
Neneler gibi gelip hastalık anlatıp gidiyorum, sonra tekarr gelip hastayım diyorum😂
Midem çok fenaydı. 2 gün ne yemek ne su, yarım muz dışında bir şey sokmadım ağzıma. İştahım da gitti vesile olur belki.
Çok istiyorum yeniden başlamak ama o motivasyonu bulamıyorum. Cuma menü yazmaya başlamayı planlıyorum (inşallah inşallah inşallah). Zatrn bu seferde olmazsa bir daha yüzÜm yok gelmeye almayın beni.
Geçmiş olsun
 
Back
X