- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Bende yulaf kakaolu falan yapiliyor ya onu bile zor yedim 1 2 kere
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 11.001
- Emoji Skoru
- 39.998
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Valla kimseyi atmadik bugune kadar herkes kendi istegiyle gittiPeki ben aranıza böyle menüler le katilabilirmiiyim yassam günlük atarmisin beni yazmadigimda menü değilde daha doğrusu spor için rakibe ihtiyacım var
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Cumartesi başlıyor canım katılmak istersen bekleriz. Listeleri cuma yapıyoruz. Cuma katılıyorum demen yeterli.E
Evet
- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 11.001
- Emoji Skoru
- 39.998
- Puanlar
- 548
Akşam menümü yazıyorum o zamanValla kimseyi atmadik bugune kadar herkes kendi istegiyle gitti
az çorba mantar sote salata
- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 11.001
- Emoji Skoru
- 39.998
- Puanlar
- 548
Yürüyüş icinmi canımCumartesi başlıyor canım katılmak istersen bekleriz. Listeleri cuma yapıyoruz. Cuma katılıyorum demen yeterli.
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
teşekkür ederimAfiyet olsun canım
ben bayılarak yiyorumO yulafın nasıl yedin giii içine neler koydum tövbe yarabbi yine yiyemedim
cidden bunu duymadım
aboo bilmez miyim onu
- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 11.001
- Emoji Skoru
- 39.998
- Puanlar
- 548
Çıldırmış olmalısınben bayılarak yiyorum
Hayirlisiyla saglikla kavuş inşallahBir tane yumurtam döllenmiş ve yarın transfer edeceklermiş bizimle konuşup diğerlerini de donduracaklarmışmevlam sizlerden razı olsun yüzbin kere
Abla cok istiyorum. Ama dayanabilir miyim nasil olur hiç bilmiyorum. Haftaya denesemmi acaba ya
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Sen sürekli açım derken onu yapabilirmisin bir onu düşün ilk once canim aç yatmaklada kilo veremezsin
İşte o düşündürüyor beni. Nerdeyse sürekli açım. Midem çabuk öğütüyor sanki. Keşke diyetisyenle devam edebilseydim ah ah. Cok guzel ilgiliydi herşeyi konuşuyoduk
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Oyuzden dedim iste sen yapamazsin,benim listem cidden doyurucu 2 ara 2 ana ögün bence sende böyle gidebilirsin yada 3 ara 3 ana yapabilirsin hersekilde kilo verirsin
21 ekim menüm
09.30
Tavada peynirli 3 yumurta(cocuklarla)
Yarim kapya
4 5 zeytin
Salata
Nescafe
12 30
2 hurma topu chia tohumluymuş
Yarim protein bar
Turk kahvesi
15 20
Yeşilçay
1 dilim ekmek uzerine 1 tk fistik ezmesi çeyrek muz
18.00
Kabak mantar kapya sote
3 YK yoğurt
Salata
Suyu arttirmaya çalıştım. İçmeye devam edicem adimlari gece paylasirim
Zipzip-
Cordelia
E
Elif_Eylul
09.30
Tavada peynirli 3 yumurta(cocuklarla)
Yarim kapya
4 5 zeytin
Salata
Nescafe
12 30
2 hurma topu chia tohumluymuş
Yarim protein bar
Turk kahvesi
15 20
Yeşilçay
1 dilim ekmek uzerine 1 tk fistik ezmesi çeyrek muz
18.00
Kabak mantar kapya sote
3 YK yoğurt
Salata
Suyu arttirmaya çalıştım. İçmeye devam edicem adimlari gece paylasirim
Zipzip-
Cordelia
E
Elif_Eylul- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Afiyet olsun canım21 ekim menüm
09.30
Tavada peynirli 3 yumurta(cocuklarla)
Yarim kapya
4 5 zeytin
Salata
Nescafe
12 30
2 hurma topu chia tohumluymuş
Yarim protein bar
Turk kahvesi
15 20
Yeşilçay
1 dilim ekmek uzerine 1 tk fistik ezmesi çeyrek muz
18.00
Kabak mantar kapya sote
3 YK yoğurt
Salata
Suyu arttirmaya çalıştım. İçmeye devam edicem adimlari gece paylasirim
Bu şekilde devam edicem galiba. Ama akşamlari süt bile içmeyerek artik akşam ara öğünü yapmayarak
Sence fazlalik var mi burdaAfiyet olsun canım
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Farketmez canım. Sen seç. Biz adım yarışı yapıyoruz.
- Katılım
- 17 Ocak 2020
- Mesajlar
- 114.966
- Emoji Skoru
- 556.970
- Puanlar
- 828
Aralarda yesil cay icmek yerine21 ekim menüm
09.30
Tavada peynirli 3 yumurta(cocuklarla)
Yarim kapya
4 5 zeytin
Salata
Nescafe
12 30
2 hurma topu chia tohumluymuş
Yarim protein bar
Turk kahvesi
15 20
Yeşilçay
1 dilim ekmek uzerine 1 tk fistik ezmesi çeyrek muz
18.00
Kabak mantar kapya sote
3 YK yoğurt
Salata
Suyu arttirmaya çalıştım. İçmeye devam edicem adimlari gece paylasirim
Ekmegi aksama al,1kase yogurt,yulaf,meyve
Yada 1meyve,1paket form,3ceviz
Yada,2galeta,1meyve,1bardak ayran yada süt burda hep doyurucu seyler koy ki aksama cok acikmazsin bak ben yedim 6da bidaha kahve icers iççem yani bitki caylarini herzaman icebilirsin
Dün oglende aksamda yulaf yogurt yedim tok tuttu ekside gordum sabah
- Katılım
- 11 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 27.408
- Emoji Skoru
- 92.964
- Puanlar
- 1.123
38yasindayim canim yasliyim ben
hahaha haaaa filize kalsa yaşlısınız, benim yaşıma gelseniz bir ayağınız çukurda pirpirim , mefkuremle , birde kıdemlim elhan var onların yaşın da da hayaletsiniz demektirHahaaaaaaa ne yaptın sen şimdi bende 38 im yaşlı yaptın bizi
bu arada hoş geldin gülüm
