- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Geçmiş olsun canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Mor takım , 15.000 adım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
İyi akşamlarBenim gibi yeni gelenler icin
Takımsızlar Takimi olsun mu
Kendimizi daha iyi hissederiz
Evet kimler Takimsizlar Takiminda bakalim
ben ben ben 
takimsizlar takımındayim 
rengimiz de şeffaf olsun 
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Olsun kız yine iyiBu hafta 1 gun atabildim
Aslinda tamamlarim da zorlamak istemiyorum kendimi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Tmm canım. Sorun değil. Perşembe 10.000 yapalım.Bu hafta 1 gun atabildim
Aslinda tamamlarim da zorlamak istemiyorum kendimi
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Yarin 15 olur belkiTmm canım. Sorun değil. Perşembe 10.000 yapalım.
Cuma adim atamam zaten
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
01.12.2021
08de kahvaltı 2dilim tost ekmeği ile yapılan kaşarlı tost
10:00
Sade türk kahvesi ca Y bardağında
12:öyle
Bir tabak kabak yemeği bi kase yoğurt
15.30 yarim elma bi tutam kuru üzüm
18: bir kase şehriyeli tavuk çorbası
1kase yoğurt
Bi kaç kaşık kabak yemeği
21.00 1 bardak adaçayı 4kucuk dilim ayva
yoğurt kasesi küçük bir kase
Yarım.saat yürüyüş
3lt su
Zipzip-
08de kahvaltı 2dilim tost ekmeği ile yapılan kaşarlı tost
10:00
Sade türk kahvesi ca Y bardağında
12:öyle
Bir tabak kabak yemeği bi kase yoğurt
15.30 yarim elma bi tutam kuru üzüm
18: bir kase şehriyeli tavuk çorbası
1kase yoğurt
Bi kaç kaşık kabak yemeği
21.00 1 bardak adaçayı 4kucuk dilim ayva
yoğurt kasesi küçük bir kase
Yarım.saat yürüyüş
3lt su
Zipzip-
- 30 Kasım 2014
- 30.258
- 133.116
- 798
iyi akşamlar kızlarrr 
01 Aralık 2021
sabah 09.15
1 orta boy muz + tarçın
1 yumurta
peynir
3 çeri domates, az marul
1 tk tahin
1 dilim tbe
öğlen 13.30
1,5 kepçe çorba
2 yk domatesli kıyma
2 yk salata
2 dilim ekmek
ara 16.00
1 brezilya cevizi+3 kaju fıstığı
kahve
akşam 19.30
2 köfte
3 yk fırında karışık sebze
salata
şimdi 2 fincan beyaz çay içiyorum.
yatana kadar 1,5 lt su @Zeynebim2020 E Elif_Eylul
Zipzip-
Cordelia
01 Aralık 2021
sabah 09.15
1 orta boy muz + tarçın
1 yumurta
peynir
3 çeri domates, az marul
1 tk tahin
1 dilim tbe
öğlen 13.30
1,5 kepçe çorba
2 yk domatesli kıyma
2 yk salata
2 dilim ekmek
ara 16.00
1 brezilya cevizi+3 kaju fıstığı
kahve
akşam 19.30
2 köfte
3 yk fırında karışık sebze
salata
şimdi 2 fincan beyaz çay içiyorum.
yatana kadar 1,5 lt su @Zeynebim2020 E Elif_Eylul
Zipzip-
Cordelia
Bu hafta bende yapamadım ya oysaki niyetlenmistim
- 30 Kasım 2014
- 30.258
- 133.116
- 798
bazen olmuyorBu hafta bende yapamadım ya oysaki niyetlenmistim
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Merhabaaa..
Kahvaltı 12.00 1 yumurtalı Patatesli omlet 1 üçgen peynir 4 zeytin 1 havuç yeşillik domates 1 nescafe
15.30 1 hurma 10 badem
18.00 fırında buğulama balık
Bol Salata 1 nescafe 2 litre su
E Elif_Eylul
Zipzip-
Cordelia
@Zeynebim2020
Kahvaltı 12.00 1 yumurtalı Patatesli omlet 1 üçgen peynir 4 zeytin 1 havuç yeşillik domates 1 nescafe
15.30 1 hurma 10 badem
18.00 fırında buğulama balık
Bol Salata 1 nescafe 2 litre su
E Elif_Eylul
Zipzip-
Cordelia
@Zeynebim2020Eklentiler
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
İyi geceler canım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Hasta mı Olcan kız yoksa sıcak birşeyler içŞuan deli gibi üşüyorum ben ya
Olmam inşallah ya ıhlamur aldım şimdiHasta mı Olcan kız yoksa sıcak birşeyler iç
