birbirinizi seviyorsanız süper kuzum.. azıcık anlayış azıcık da sakin olmak her şeyi çözer. bir birinize olan sevginizi canlı tutun ileride çok işinize yarayacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Normal canim toparlariz bu haftaYıl başında her kes patlamış
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Menu yazmaya basla canim bugunden itibarenhellööö kızlar
menülerimi yazmaya korkuyorum +600 le geldim bu sabah
cuma : 67.1
pzt : 67.7
fark +600
görüldüğü üzere azimle kilo almaya devam ediyorum
Zipzip-
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Günaydın canımYeni bir başlangıca bismillah diyip uyandım
kızın nasıl oldu? Misafir teşrif etti mi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Tebrikler o zaman.hellööö kızlar
menülerimi yazmaya korkuyorum +600 le geldim bu sabah
cuma : 67.1
pzt : 67.7
fark +600
görüldüğü üzere azimle kilo almaya devam ediyorum
Takımlara gir canim. Olmaz mı?
31 aralık menüsü
kahvaltı
1 yum omlet peynir zeytin domates 1 dlm tbe
öğle
3 yk yulaflı probiyotik yoğurt
1 elma
akşam
3 dlm yumurtalı ekmek peynir zeytin domt
2 dlm baklava 1 ekler yarım avuç fındık 2 tuzlu kurabiye
1 ocak menüsü
5 dlm sucuk 1 haşl yumurta peynir zeytin domt
1 dlm tbe yarım tuzlu kurabiye
öğle
1 dlm baklava
ara 1 muz
akşam
1 kepçe mercimek çorbası
10 adet istavrit salata
mısır ekmeği
2 ocak menüsü
kahvaltı
1 yum omlet peynir zeytin domt
1 dlm tbe
öğle
1,5 kepçe mercimek çorbası
4 yk pırasa yoğurt
1 dlm tbe
akşam
1 porsiyon karışık pide ayran
1 dilim çikolatalı pide
3 günde sular 1,5 litre civarı
spor yok
Zipzip-
kahvaltı
1 yum omlet peynir zeytin domates 1 dlm tbe
öğle
3 yk yulaflı probiyotik yoğurt
1 elma
akşam
3 dlm yumurtalı ekmek peynir zeytin domt
2 dlm baklava 1 ekler yarım avuç fındık 2 tuzlu kurabiye
1 ocak menüsü
5 dlm sucuk 1 haşl yumurta peynir zeytin domt
1 dlm tbe yarım tuzlu kurabiye
öğle
1 dlm baklava
ara 1 muz
akşam
1 kepçe mercimek çorbası
10 adet istavrit salata
mısır ekmeği
2 ocak menüsü
kahvaltı
1 yum omlet peynir zeytin domt
1 dlm tbe
öğle
1,5 kepçe mercimek çorbası
4 yk pırasa yoğurt
1 dlm tbe
akşam
1 porsiyon karışık pide ayran
1 dilim çikolatalı pide
3 günde sular 1,5 litre civarı
spor yok
Zipzip-
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Elhan
sabah bir kahve içtim. İçine çok az süt ekledim. 1 kuru incir yedim. 1 saate yakın spor yaptım. Şimdi ıspanak ve haşlanmış iki yumurta domates ve 1 minik salatalık yedim. (Ispanağı 3-4 kaşık kemik suyu tuz ve baharat ile kısık ateşte pişirdim.)
Akşam kemikten biraz yağsız et ayıklayacagim ve bol salata. Protein her öğün var. Tok tutar inşallah.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Malesef para icin evlendiriyorlar anne baba izni ile 17 yasta evlilik onayi var
16 yasta kemik testi ile onaylanmali degismediyse .kedişe bayıldımMotor taş gibi bebişim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Haydi hayirli olsunYeni bir başlangıca bismillah diyip uyandım
Günaydin ablacım kızımın testi negatif çıktı ama misafir hala gelmedi.gecen hafta çok az geldi bir daha da çıt yokGünaydın canım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Haydi hayirli olsunYeni bir başlangıca bismillah diyip uyandım
Insallah canim guzel eksi icin ugrasiyorumSabit olmanda guzel cumaya eksiler gelir canim
Canim o agridiysa disci yolu gorundu sana gecmis olsunDiş
Daha kotu olup uanindakini curutmeden gidip cektir tatljmah o dertten bende de var. 20 lik çok zorluyor benigeçmiş olsun canım
bu hafta sınav haftası hiç ders çalışamadım bilmem ki girsem takımlara bu hafta becerebilir miyim?Tebrikler o zaman.
Takımlara gir canim. Olmaz mı?
bir de geçti artık sanırım giremem daha
anca önümüzdeki hafta di mi?
Çok teşekkür ederim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Cuma günü girebilirsin canım.
