- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
İyi akşamlar kızlar. Şöyle bir geçmişe göz gezdirdim, kırmızı takımda başlıyorum. Hayırlı olsun
Kahvaltı 09.30
1 karışık tost
Öğlen 13.30
1 avuç karışık kuruyemiş,
1 bardak sıcak çikolata (iş arkadaşlarım hazırlayınca hayır diyemedim)
Akşam 18.15
2 kapya biber, yarım soğan ve 100 gr kadar kıymayı kavurdum, üzerine de sarımsaklı yoğurt döküp yedim.
2 lt su bir de
Kahvaltı 09.30
1 karışık tost
Öğlen 13.30
1 avuç karışık kuruyemiş,
1 bardak sıcak çikolata (iş arkadaşlarım hazırlayınca hayır diyemedim)
Akşam 18.15
2 kapya biber, yarım soğan ve 100 gr kadar kıymayı kavurdum, üzerine de sarımsaklı yoğurt döküp yedim.
2 lt su bir de
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Nasil canim sonuclar. Hayirli olsun yeni evin
ney o kız
teşekkür ederim kizlarTatlım korkulacak bir şey yokmuş değil mi
Nasıl bir tedavi uygulanacak ? Diyet listesi verdi mi doktor? Eskiler perhiz verdi derdi
kalpte hiçbir şey çıkmadı doktor hatta kilo almami söyledi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aa yine maviyiim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Hadi inşallah guzel sonuclar alırsın canim
Aa hadi hayirli olsun canim kalbinde birsry olmamasina sevindimkardeşimin evine taşındım bugün
doktor işlemlerini hallettim artık burdayım
Boyuna gore az kilo alabilirsin dogru demis doktor :))
Afiyet olsun kaptanimSabah 1 yumurta 2 dilim sucuk 1 dilim ekmek 1 çay kaşığı kaymak ve bal (ödülüm)
Öğlen 6 7 kaşık peynirli makarna
Akşam yok
Gün boyu 2 litre su arada 1 şekersiz neskafe ve 2 biskuvi
Meyve yiyemiyorum kızlar sevmiyorumZipzip-
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar. Şöyle bir geçmişe göz gezdirdim, kırmızı takımda başlıyorum. Hayırlı olsun
Eki Görüntüle 2993175
Kahvaltı 09.30
1 karışık tost
Öğlen 13.30
1 avuç karışık kuruyemiş,
1 bardak sıcak çikolata (iş arkadaşlarım hazırlayınca hayır diyemedim)
Akşam 18.15
2 kapya biber, yarım soğan ve 100 gr kadar kıymayı kavurdum, üzerine de sarımsaklı yoğurt döküp yedim.
2 lt su bir de
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.888
- 798
Evet hepsinden var bende bu hafta malesef ama yeni haftaya bomba gibi baslicamayy nasıl yağmur yağıyor burada gitme zaten
hepsini takipteyim
pastalar börekler
dönüyor dönüyor şükür normale merak etme
Goreceksin en az 1 kilo vericem annemleri ziyaretr gidicem iyyyhh kilo almissin dedirtmem
Kokar bacim kokar biz nefsimize hakim olalimEvdekiler vallahi çok fena, kaçamağa sebep oluyolar. Benim önümde sürekli yiyiyolar. Çikolata kokar mı yaaa
Aynen ben hepsiyle yakin arkadas oldum bu hafta hatta aburcubur aldirdim eşime
ama bi dahaki hafta boylr olmamali 
sen hedefine cok yaklastin canim bravo
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
menekse_kokusu
nasil oldun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Afiyet olsun canim21 ocak menum
Sabah
3 hurma
1 avuc badem
15.00
2 yumurta ve peynirli omlet
Yarim salatalik
2 dilim ekmek
3 parmak kalinliginda cikolata
Cay
19.30
3 tuzlu kurabiye
1 fincan sahlep
clara
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
O benim işim deseydin.ney o kız
teşekkür ederim kizlar
Şuan hiç hazır degilim canim
Zor ama imkansız değil.Hedefine ulasman dileğiyle canım.Haftaya 4 gunlugune annemlerin yanina gidicez orada kacirabilirim ama oraya gitmeden 1 hafta vaktim var ve en az 1 kilo hedef koydum kendime aclik oyunlari oynayacagim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
Mekik dedim canım da sonradan totom yemediney o kız
teşekkür ederim kizlar
Maviş kızlarım hepinize bu bardaktan sipariş verdim.
pastelfit
Ankee
DeryaOnDiet
dolunaydagel
fesang
K KarlarKralicesi
Bardaginiz elinize gectiginde ona her saat iyi bakın. Ne içeceğinize karar vermenizde size yardımcı olacak .
Bu akşam, hafta sonu ve pazartesiden itibaren bizi sağlıklı bir şekilde ne zayiflatiyorsa onları düşünüp tedarik yoluna gidelim. Şansınıza kaplumbağa hızında ilerleyen bir kaptan düştü.
Sizin enerji ve motivasyonunuzla bu makus talihimi yenecegime inanıyorum. 
Sağlıklı beslenme+ egzersiz+ bol su
Günlük menü ve sporumuzu aksatmayacagiz.
Dışarıdan stres getirmek kesinlikle yasaktır. Moral en büyük destegimiz olacaktır. Ne yapmamız gerekeni biliyoruz.
Maviş kaptan gözlerinizden öper.
İkisini de seçsem
