Hoşgeldin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 30 Kasım 2014
- 29.803
- 131.712
- 798
seni bu hafta çok gergin görüyorumYarın bol su iç fiziksel aktiviteni artır canım. Sosyal hayattan bağımsız yaşayamıyoruz sen de haklısın. Menülerde o günkü durum hakkinda minik notlar olursa ben de evde hop oturup hop kalkmam.
Hoşgeldin canım, ilk sayfada bir form var seni tanımamız için onu doldurman gerekiyor sanırım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Hosbuldum canım.hemen dolduruyorum
Hoşgeldin canım, ilk sayfada bir form var seni tanımamız için onu doldurman gerekiyor sanırım
- 30 Kasım 2014
- 29.803
- 131.712
- 798
afiyet olsun. adımsayarlara dikkat edelim canım. spor puanına etki ediyor.29 Ocak Menüm
09.00: 6 yk yumurtalı patates
1 çay kaşığı tereyağı
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
14.00: 1 kase yayla çorbası
1 dilim ekmek
15.00: 1 küçük muz
19.00: 5yk nohutlu pilav
1 parça Izgara tavuk2 bardak ayran
21.00: 1 bardak süt
2 lt su
Gün boyu hareketliydim ama saatimi koluma takmayı unutmuşumO yüzden adım sayımı bilmiyorum
60kiloyum
sabah hem patates hem 2 dilim ekmek fazla olmuş. günün devamında da ekmek ve pilav var. kan şekerin hep yüksek olur canım. bu da seni daha çok acıktırır. karbonhidrat miktarları kilo vermeyi çok etkiliyor biliyorsun.
Çiğ çiğ yenilme riski altında oldugumdan olabilir mi acabaseni bu hafta çok gergin görüyorum
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Hoş geldin kinoalihatuncum
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Hosbuldum ElhancığımHoş geldin kinoalihatuncum
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Seni ilk kez gördüm kulüpte. Sanırım yeni üye olmuşsun tazecik hayırlı olsun canım. Şimdi aklında bir sürü soru vardır. Burası sıcak samimi bir ortam. İyi denk gelmişsin bizim sayfamıza. İnşallah sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya inersin.Hosbuldum Elhancığım
hiç uykumuz yok
- 3 Ocak 2020
- 5.934
- 33.032
- 548
evet
aman allahımm
bir daha mars falan olalım
savaşçı gezegen olalım olmuyor böyle
eveet yıllar su gibi geciyorr
evet ablacım yakınız hem hollandaya hem almanyaya
aynen benimde oyleydiAsk olsun benim nazarim sadece kendime geçer merak etme denemeyle sabit
Hiç altına yapmıyor diye içimden geçirdiğim kızım gece altına yapmış
ayyy sukur daha iyiyim ablaaDaha iyi olman dileğiyle bitanem.
evett canım benim malesefgünaydın.
Harika.
Gun ay dıın.
Günaydın beybisi.
Günaydın sana da canım.
Günaydın bebek. 82 olmuşsun.
yaaa biz gecen sene ramazandan once ramazanda neydi oyle nasıl azimli nasil guzel sporlar sayilar veriyorduk
ramazan gelecek nerdeyse gecen seneki ramazandaki azmimizi hatirladimmEvet herkes bı saldı veren geri alıyor. Ben cuma ne çıkacağım bilmiyorum. Neyse 2 aya veririm 1 ayda aldığımi.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Anlamaya çalışıyorum.kafamda o kadar soru isareti var ki anlatamam.yeni üyeyim canımSeni ilk kez gördüm kulüpte. Sanırım yeni üye olmuşsun tazecik hayırlı olsun canım. Şimdi aklında bir sürü soru vardır. Burası sıcak samimi bir ortam. İyi denk gelmişsin bizim sayfamıza. İnşallah sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya inersin.
Tam kaptan psikolojisine girdi ki hem de nasılseni bu hafta çok gergin görüyorum
Kimseyi elden bırakmıyor göz açtırmıyor
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
İnşallah canım.çocuk gibi heyecanıyım
