Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Amine Busra · 3 Şubat 2022

2 Şubat menüsü

Sabah 8.30
1 dlm krem peynirli ekmek
Nescafe
3 zeytin
Domates

12.30
Nescafe
Peynirli yumurta
1 dlm ekmek

15.30
Turk kahvesi
3 kare çikolata

18.30
1 kase domates çorbası

Elhan

Cordelia

Zipzip-

Dun adimlari ekledim mi hatirlayamadim ikisinide ekledim. Ben bugun günleri karistirdim adim yarisi bitti sandim telefonu pek uzerimde taşımadım

Kinoalihatun · 3 Şubat 2022

2subat

Kahvaltı:11.00
1haşlanmış yumurta
Kare tost ekmegi ile tost
(2 ince dilim sucuk+1dilim kasar)
1ck bal

Aksam:16.00
Haşlanmış et
4yaprak sarma
2yk pilav
Salata
1dilim ekmek

17.00
4antep fıstığı+4kaju

Su:2 litre
Spor:44dk zumba
20 dk kardio

Zipzip-

Cordelia

sengulll · 3 Şubat 2022

2 şubat menüsü kızlar bugun misafirim vardı kahavltıya vaktim yoktu onlarlada biraz abartmış oldum galiba

16:304 adet sıgara böreği şeklinde pancarlı börek
3 kaşık makarna salatası
3 adet mercimek köftesi marolla yendi
1 dilim kek

20:00 bir kase çorba

21:30
3 bardak çay

Kahve __Kokusu · 3 Şubat 2022

ugurbocuuu .!.:
Bisey olmaz nolcak ben de biyotin kullanıyorum 100 lü şişe açtım artık 3 buçuk ay sürecek bitmesi 2 ayda bozulmaz ki 1 sene de bile bozulmaz son tarihi nedir ona göre kullanırsın

Saol canım kullanayım ben o zaman onu çok var son kullanma tarihine..

Kahve __Kokusu · 3 Şubat 2022

60kiloyum .!.:
Kahve __Kokusu ama tek C vitamini de al mutlaka. onu öneriyorlar en başta. bol bol C vitamini alın diyorlar.
ben sabah C vitamini akşam da medigard alıyorum.

Olur canım sabahları portakal suyu içsem karşılar mı ki ben çok hap icebilen biri değilim

Wilma11 · 3 Şubat 2022

Günaydın
Regaip kandılımız mübarek olsun

Elhan · 3 Şubat 2022

Busra 17 .!.:
Elhan abla antalya da deprem olmuş galiba iyi misiniz

İyiyim canım teşekkür ederim. . O saatte uyumamistim duydum haberi biz hissetmedik.

Elhan · 3 Şubat 2022

Migim .!.:
Günaydın
Regaip kandılımız mübarek olsun

Günaydın migicim. Senin de kandilin kutlu olsun.

Elhan · 3 Şubat 2022

2 Şubat
Sahur 15.00 Bir kase yoğurt, iki dilim köfte , salata, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek
18.30 Bir kase tavuk çorba , bir tabak tas kebabı, salata , bir kaşık pirinç pilavı
19.00 Sade Türk kahvesi, bir minik ek
20.00 Çay
Spor

Screenshot_2022-02-03-06-30-26-419_com.xiaomi.hm.health.webp

Zipzip-

Cordelia

Zipzip- · 3 Şubat 2022

Günaydın kızlar hayırlı kandiller :KK68:

Zipzip- · 3 Şubat 2022

dolunaydagel .!.:
Daha iyiyim kaptanım ter var bende çok . Böyle kat kat üstümü örtüp terlesem gidecek de anneme gidemeyince olmuyor malum bebek babada durmuyor bende mecbur terleye terleye geziyorum şimdi uyudu da kuzum hap alıp uzanacagim

Okullar acilmadan bu gitseydin canim rahatlarsın

DombiliKus .!.:
sodayı günahım kadar sevmiyorum kaptanım ama bir anlık boşluğuma geldi yine de içmezdim de..

Aslında çok faydalı canim
Limon sıkıp tadini degistirebilirsin

Elhan .!.:
Gecmis bitmeden Elifime yetişemedim gene

❤❤❤

Zipzip- · 3 Şubat 2022

Lavinia_84 .!.:
Korumuyordim alamıyordim hiç ilk defa 3 kilo birden aldım iki haftada

Dikkat edince verirsin canim

Wilma11 · 3 Şubat 2022

Elhan .!.:
Günaydın migicim. Senin de kandilin kutlu olsun.

Amin ablacim bugün niyetlendim şükür

Elhan · 3 Şubat 2022

Migim .!.:
Amin ablacim bugün niyetlendim şükür

Allah kabul etsin.

Wilma11 · 3 Şubat 2022

Elhan .!.:
Allah kabul etsin.

Amin ablacim

Wilma11 · 3 Şubat 2022

Zipzip- .!.:
Günaydın kızlar hayırlı kandiller

Günaydin
Kandilimiz mübarek olsun
Oruc tutan varsa Allah kabul etsin

Zipzip- · 3 Şubat 2022

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
09:00- soganli mantarli omlet 1 yumurta ile, 1 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 10 zeytin
17:00- 1 tabak salata, 1 kase nohut, 1 kase yogurt, 2 mandalina
19:00- 2 dilim kek

Su:2 lt
Spor: 10 dk karin ve sirt hareketi ,
13 700 adim
Cordelia Zipzip- @60kiloyum

Afiyet olsun canim kek olmasa guzel olurmus ama adimlarla erimistir

Zipzip- · 3 Şubat 2022

Elhan .!.:
Pastelin de kızı hasta kendisinin de dişi ağrıyor. kordişim nerede sahi

Yegenleri var ablacim ondan aktif olamiyor sanırım

Elhan · 3 Şubat 2022

Cordelia bak sabah misafirim :KK68:

Elhan · 3 Şubat 2022

Zipzip- .!.:
Yegenleri var ablacim ondan aktif olamiyor sanırım

Hatirladiiim :KK36:

Dogru canım.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

🟤🟫🤎

Eklentiler

Nirvana

Aktif Üye

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular