Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- · 3 Şubat 2022

DombiliKus .!.:
Merhaba kızlar. Kızımla öğle uykusuna yattım, 45 dk kadar uyumuşum nasıl iyi geldi. Zaten birşey yapamadım bugün diye yemek işini erkenden bitirdim. 2-3 saat sonrada kendimi çok yormadan biraz egzersiz yaparım.

Sabah 10.30
2 yumurta ve 4 dilim sucukla omlet,
10 tane tuzsuz zeytin, 1 kk peynir,
Bol yeşillik ve 1 dilim ekmek.

Akşam 17.00
1 porsiyon kuzu eti,
1 kase salata.

Suyu 2 lt ye tamamlayacağım. 60kiloyum Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canim❤

sara_28 .!.:
Hayırlı kandiller

Hayirli kandiller canim ❤

Busra 17 .!.:
Buyuk kızın alerjisi var. İki tür ilacida var ama sanirim yetersiz kaliyor. Bugun boşuna bekledik bazi tahliller çikmadi basım catliyor eve geldim hemen yemek yaptim bulasik topladim halim kalmadi

Gecmis olsun canim

Lavinia_98 · 3 Şubat 2022

Zipzip- .!.:
Baslangicin hayirli olsun canim
Yarin takimlara girecek misin yesile mi ekleyelim spor yapabilecek misin

Yaa ne degisik bir sistemmis

Evet spor yaparım siz belirleyin

fesang · 3 Şubat 2022

Zipzip ben de masterfitte devam edeceğim canım

Zipzip- · 3 Şubat 2022

Lavinia_84 .!.:
Evet spor yaparım siz belirleyin

Tamam canim
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba gunleri 8000 adim atiyoruz
Duzenli menu paylasimi
uyuyorsa masterfite yaziyorum

fesang .!.:
Zipzip ben de masterfitte devam edeceğim canım

Tamam canim ekliyorum şimdi

Elhan · 3 Şubat 2022

fesang .!.:
Menü

Sabah 10.30

Orta şekerli türk kahvesi

Sabah 12.30

2 wasa
2 yumurtadan biberli kaşarlı omlet
Domates maydanoz

Ara 15.30

Bitterli yulaf bar

Akşam 16.30

5 köfte 3 kaşık bulgur pilavı
Yoğurt acı biber turşusu

Zipzip- Elhan

Afiyet olsun bitanem

Bulgur ve turşu erken saatte tüketildiği için çok korkmuyorum. Yarın eksi görmen dileğiyle canim.

Elhan · 3 Şubat 2022

fesang .!.:
Zipzip ben de masterfitte devam edeceğim canım

Ben de masterfitte devam etmek istiyorum.

Zipzip-

Elhan · 3 Şubat 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
90'lı yılların şarkısı muhteşemdi,dikkat et kendine hocam sen bizim moraldepomuzsun

Sen de canım benim

Lavinia_98 · 3 Şubat 2022

Zipzip- .!.:
Tamam canim
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba gunleri 8000 adim atiyoruz
Duzenli menu paylasimi
uyuyorsa masterfite yaziyorum

Tamam canim ekliyorum şimdi

Tamam canım yapabildiğim yetisebildigim kadar yaparim şimdi Leslie yaptim spor için kimi etiketlyorduk

Elhan · 3 Şubat 2022

3 Şubat
11.30 İki ceviz, üç çeri , yarım kırmızı biber, maydanoz, dört ligt bisküvi, avakado salatası, peynir , çay
13.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Yeşil çay , iki ceviz
17.00 Tavuk suyu çorba
Bir greyfurt

Zipzip-

fesang · 3 Şubat 2022

Elhan .!.:
Afiyet olsun bitanem
Bulgur ve turşu erken saatte tüketildiği için çok korkmuyorum. Yarın eksi görmen dileğiyle canim.

Canım turşuyu yesem mi yemesem mi diye düşündüm açıkçası WC için yedim. 3 tane yedim

fesang · 3 Şubat 2022

Lavinia_84 .!.:
Tamam canım yapabildiğim yetisebildigim kadar yaparim şimdi Leslie yaptim spor için kimi etiketlyorduk

Cordelia canım

Zipzip- · 3 Şubat 2022

Elhan .!.:
Ben de masterfitte devam etmek istiyorum. Zipzip-

Ekledim ablacim

Lavinia_84 .!.:
Tamam canım yapabildiğim yetisebildigim kadar yaparim şimdi Leslie yaptim spor için kimi etiketlyorduk

Cordelia Yi etiketliyoruz canim

Elhan .!.:
3 Şubat
11.30 İki ceviz, üç çeri , yarım kırmızı biber, maydanoz, dört ligt bisküvi, avakado salatası, peynir , çay
13.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Yeşil çay , iki ceviz
17.00 Tavuk suyu çorba
Bir greyfurt
Zipzip-

Afiyet olsun kaptanim ❤

dolunaydagel · 3 Şubat 2022

Canlarım hayırlı akşamlar

Kandilimiz mübarek olsun

Allah nice güzel günlere eriştirsin

Eşim ve kayınvalidem çok hasta

saniirm covid oldular teste gitmiyorlar ama hâlleri iyi değil

bütün günüm bebek yemek temizlik üçgeninde geçti

şimdi kuzum uyudu da mutfağı toparlamaya gireceğim sonra da sıcak bir duş alıp yatmayı düşünüyorum

umarım yarına eksi gelirim reglin 3.gunu oluyor biraz şişkinliğim var gibi bakalım nasip

hepinizi çok öpüyorum arada bakarım

60kiloyum · 3 Şubat 2022

Cordelia .!.:
Annem bugün test yaptı negatife dönmüş çok şükür.

onun pozitifliği uzun sürmüş değil mi canım?

60kiloyum · 3 Şubat 2022

dolunaydagel .!.:
Canlarım hayırlı akşamlar
Kandilimiz mübarek olsun Allah nice güzel günlere eriştirsin

Eşim ve kayınvalidem çok hasta saniirm covid oldular teste gitmiyorlar ama hâlleri iyi değil bütün günüm bebek yemek temizlik üçgeninde geçti şimdi kuzum uyudu da mutfağı toparlamaya gireceğim sonra da sıcak bir duş alıp yatmayı düşünüyorum umarım yarına eksi gelirim reglin 3.gunu oluyor biraz şişkinliğim var gibi bakalım nasip hepinizi çok öpüyorum arada bakarım

geçmiş olsun canım. aman eşinin odasını ayır. sakın sana bulaşmasın bebekle. valla çok zor.

sara_28 · 3 Şubat 2022

dolunaydagel .!.:
Canlarım hayırlı akşamlar
Kandilimiz mübarek olsun Allah nice güzel günlere eriştirsin

Eşim ve kayınvalidem çok hasta saniirm covid oldular teste gitmiyorlar ama hâlleri iyi değil bütün günüm bebek yemek temizlik üçgeninde geçti şimdi kuzum uyudu da mutfağı toparlamaya gireceğim sonra da sıcak bir duş alıp yatmayı düşünüyorum umarım yarına eksi gelirim reglin 3.gunu oluyor biraz şişkinliğim var gibi bakalım nasip hepinizi çok öpüyorum arada bakarım

Geçmiş olsun canım Allah Şafi ismi hürmetine şifa versin inşallah eşine ve kayınvalidene

sara_28 · 3 Şubat 2022

Benim adım sayar saatimin kayışı koptu bu yüzden adımlarımı kayıt altına alamam yarın öbürgün ancak hafta sonu yaptırabilirim bu yüzden masterfite katılmayacam yoksa bu hafta katılmayı istiyordum

Zipzip-

Elhan · 3 Şubat 2022

dolunaydagel .!.:
Canlarım hayırlı akşamlar
Kandilimiz mübarek olsun Allah nice güzel günlere eriştirsin

Eşim ve kayınvalidem çok hasta saniirm covid oldular teste gitmiyorlar ama hâlleri iyi değil bütün günüm bebek yemek temizlik üçgeninde geçti şimdi kuzum uyudu da mutfağı toparlamaya gireceğim sonra da sıcak bir duş alıp yatmayı düşünüyorum umarım yarına eksi gelirim reglin 3.gunu oluyor biraz şişkinliğim var gibi bakalım nasip hepinizi çok öpüyorum arada bakarım

Geçmiş olsun canım. Acil şifalar dilerim.

fesang · 3 Şubat 2022

dolunaydagel .!.:
Canlarım hayırlı akşamlar
Kandilimiz mübarek olsun Allah nice güzel günlere eriştirsin

Eşim ve kayınvalidem çok hasta saniirm covid oldular teste gitmiyorlar ama hâlleri iyi değil bütün günüm bebek yemek temizlik üçgeninde geçti şimdi kuzum uyudu da mutfağı toparlamaya gireceğim sonra da sıcak bir duş alıp yatmayı düşünüyorum umarım yarına eksi gelirim reglin 3.gunu oluyor biraz şişkinliğim var gibi bakalım nasip hepinizi çok öpüyorum arada bakarım

Çok geçmiş olsun canım biz de seni öpüyoruz

sara_28 · 3 Şubat 2022

Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki tane kuru kayısı ve ceviz
Salata
Şekersiz çay

Öğle
Bamya yemeği
Keten tohumlu yoğurt

Ara
Bir orta boy elma
Bir fincan tarçınlı Türk kahvesi

Akşam
Bir kase tarhana çorbası
6 kaşık yürek sote
Salata

Su 3.5 litre spor yok

Zipzip-

Cordelia

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular