• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Canlarım hayırlı akşamlar 🥰
Kandilimiz mübarek olsun ♥️ Allah nice güzel günlere eriştirsin ♥️

Eşim ve kayınvalidem çok hasta 😐 saniirm covid oldular teste gitmiyorlar ama hâlleri iyi değil 🙁 bütün günüm bebek yemek temizlik üçgeninde geçti 😌 şimdi kuzum uyudu da mutfağı toparlamaya gireceğim sonra da sıcak bir duş alıp yatmayı düşünüyorum 🥰 umarım yarına eksi gelirim reglin 3.gunu oluyor biraz şişkinliğim var gibi bakalım nasip 🤗 hepinizi çok öpüyorum arada bakarım ❤️❤️❤️
Cook gecmis olsun canim Allah sifa versin 🙏🙏
Benim adım sayar saatimin kayışı koptu bu yüzden adımlarımı kayıt altına alamam yarın öbürgün ancak hafta sonu yaptırabilirim bu yüzden masterfite katılmayacam yoksa bu hafta katılmayı istiyordum Zipzip- Zipzip-
Hafta sonu telefonla sayamaz misin canim adimlari
 
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki tane kuru kayısı ve ceviz
Salata
Şekersiz çay

Öğle
Bamya yemeği
Keten tohumlu yoğurt

Ara
Bir orta boy elma
Bir fincan tarçınlı Türk kahvesi

Akşam
Bir kase tarhana çorbası
6 kaşık yürek sote
Salata

Su 3.5 litre spor yok

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Ne güzel menü
 
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki tane kuru kayısı ve ceviz
Salata
Şekersiz çay

Öğle
Bamya yemeği
Keten tohumlu yoğurt

Ara
Bir orta boy elma
Bir fincan tarçınlı Türk kahvesi

Akşam
Bir kase tarhana çorbası
6 kaşık yürek sote
Salata

Su 3.5 litre spor yok

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim❤
 
İki günlük telefondan say istersen adımları
Sayarım canım ama çok sağlıklı olmaz sanki telefon sürekli elimde olmaz ama
Cook gecmis olsun canim Allah sifa versin 🙏🙏

Hafta sonu telefonla sayamaz misin canim adimlari
Fesangada defiğim gibi telefon sürekli elinde veya yanımda olmaz ama denemeye değer o halde masterfite katılıyorum canım
Teşekkür ederim canım diyetisyen menüsü buraya yazdığımdan ne bir eksik ne bir fazla saat yediden sonra yeme işi bitiyor sadece su içebiliyorum sürahi mi hazırladım oturdum 😂😂😂
Afiyet olsun canim❤
Teşekkür ederim canım benim 💖
 
Sayarım canım ama çok sağlıklı olmaz sanki telefon sürekli elimde olmaz ama

Fesangada defiğim gibi telefon sürekli elinde veya yanımda olmaz ama denemeye değer o halde masterfite katılıyorum canım

Teşekkür ederim canım diyetisyen menüsü buraya yazdığımdan ne bir eksik ne bir fazla saat yediden sonra yeme işi bitiyor sadece su içebiliyorum sürahi mi hazırladım oturdum 😂😂😂

Teşekkür ederim canım benim 💖
Elinden geleni yap yeter canim
İstenince telefonlada cok guzel adim atiliyor
Bugun 14100 adim attim 🤭
 
♥️Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
💙MasterFit (Kilo +Adim yarisi)(menü yazmak zorunlu)
💚Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
💛Adim yarisi (menu yazmak istege bagli)



Kizlar yarin bildirimlerinizi en gec 13.00 a kadar bekliyorum
Bildirim ile birlikte hangi takimda yer almak istediginizi belirtmeyi unutmayin...


Cordelia Cordelia
Elhan Elhan
North River North River
askrhpozitif askrhpozitif
Mefkurem Mefkurem
HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
aypare ackerman aypare ackerman
eceboce eceboce
Amine Busra Amine Busra
60kiloyum 60kiloyum
Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu
sara_28 sara_28
menekse_kokusu menekse_kokusu
dolunaydagel dolunaydagel
fesang fesang
Bal0ncuk Bal0ncuk
K KarlarKralicesi
pastelfit pastelfit
Tutku44 Tutku44
Ankee Ankee
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
ugurbocuuu ugurbocuuu
O oya17
Zeynep_Nihal Zeynep_Nihal
clara clara
Aomine Daiki Aomine Daiki
gezegenfeza gezegenfeza
Nefesimmmsin Nefesimmmsin
YaparsinMinii YaparsinMinii
Hallederiz Hallederiz
Beth18 Beth18
S sengulll
Kinoalihatun Kinoalihatun
Lavinia_98 Lavinia_98
 
♥️Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
💙MasterFit (Kilo +Adim yarisi)(menü yazmak zorunlu)
💚Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
💛Adim yarisi (menu yazmak istege bagli)



Kizlar yarin bildirimlerinizi en gec 13.00 a kadar bekliyorum
Bildirim ile birlikte hangi takimda yer almak istediginizi belirtmeyi unutmayin...


Cordelia Cordelia
Elhan Elhan
North River North River
askrhpozitif askrhpozitif
Mefkurem Mefkurem
HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
aypare ackerman aypare ackerman
eceboce eceboce
Amine Busra Amine Busra
60kiloyum 60kiloyum
Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu
sara_28 sara_28
menekse_kokusu menekse_kokusu
dolunaydagel dolunaydagel
fesang fesang
Bal0ncuk Bal0ncuk
K KarlarKralicesi
pastelfit pastelfit
Tutku44 Tutku44
Ankee Ankee
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
ugurbocuuu ugurbocuuu
O oya17
Zeynep_Nihal Zeynep_Nihal
clara clara
Aomine Daiki Aomine Daiki
gezegenfeza gezegenfeza
Nefesimmmsin Nefesimmmsin
YaparsinMinii YaparsinMinii
Hallederiz Hallederiz
Beth18 Beth18
S sengulll
Kinoalihatun Kinoalihatun
Lavinia_98 Lavinia_98
Beth18 Beth18 e bu hafta masterfitte olmalısın. Annende neler yedin bakiiiiiimmm??
 
Yaa ne guzel bir haber canim cook sevindim insallah sağlıkli bir sekilde kucağına alırsın 🙏🙏

askrhpozitif askrhpozitif hamile onunda 2-3 aylik olmasi lazim birlikte sağlıklı beslenirsiniz 🤗🤗
Tesnim1903 Tesnim1903 çok sevindim canım yarın bende tartilip menü ve adım yazmaya başlıyorum bu kadar ara vermek yeter
 
♥️Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
💙MasterFit (Kilo +Adim yarisi)(menü yazmak zorunlu)
💚Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
💛Adim yarisi (menu yazmak istege bagli)



Kizlar yarin bildirimlerinizi en gec 13.00 a kadar bekliyorum
Bildirim ile birlikte hangi takimda yer almak istediginizi belirtmeyi unutmayin...


Cordelia Cordelia
Elhan Elhan
North River North River
askrhpozitif askrhpozitif
Mefkurem Mefkurem
HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
aypare ackerman aypare ackerman
eceboce eceboce
Amine Busra Amine Busra
60kiloyum 60kiloyum
Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu
sara_28 sara_28
menekse_kokusu menekse_kokusu
dolunaydagel dolunaydagel
fesang fesang
Bal0ncuk Bal0ncuk
K KarlarKralicesi
pastelfit pastelfit
Tutku44 Tutku44
Ankee Ankee
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
ugurbocuuu ugurbocuuu
O oya17
Zeynep_Nihal Zeynep_Nihal
clara clara
Aomine Daiki Aomine Daiki
gezegenfeza gezegenfeza
Nefesimmmsin Nefesimmmsin
YaparsinMinii YaparsinMinii
Hallederiz Hallederiz
Beth18 Beth18
S sengulll
Kinoalihatun Kinoalihatun
Lavinia_98 Lavinia_98
Tamamdır kaptanım yarın tekrar start vericem inşallah 😬
 
Elinden geleni yap yeter canim
İstenince telefonlada cok guzel adim atiliyor
Bugun 14100 adim attim 🤭
Haklısın canım ama telefonu oturduğun yerde bile elinde sallasan adım sayıyor bu yüzden sağlıksız olur demiştim ha böyle bir şey yapan kendini kandırır ancak iki gün bu şekilde idare edeyim 😉
 
Back
X