- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Günaydın canim ❤
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Uyumadım film izledim. Şimdi uyurum.Gunaydin kaptanim❤
Gec yatmissin gece kahve sonrası uyuyamadin mi :)
Bugun bende kahvalti var diye kalktim yoksa uyurdum sanirim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Viral sonrasi (immunglobulun kisaltmasi) antikor seviyesi yani
Gunaydin kaptan ben cok uykusuzumPazar diye az uyumusum 8 de uyandım
Sen hep kkdaymissinGünaydın canım kaptanım.
Ben de uyandım. 3 de uyudum. Karnım aç. Yemek yiyip uyuyayım.
gunaydinGunaydin canim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Evin isleri bitseydi keyfinde yerine gelir insallah canim❤❤Elhan ablacığım benim son zamanlarda keyfim yok.okuyup iki kelam edip çıkıyorum.yemeden içmeden kesildim sebepsiz yere.bende beğeni yapıp cikiyorum
bu arada bende
burcuyum
Afiyet olsun canim ❤İyi akşamlar kızlar. Menümü paylaşayım hemen. Çok iyi gidiyordum ama fire verdik biraz. Olsundu artık.
Sabah 11.45
1 buçuk kapya biber ve 2 kk peynirle biber tost,
5-6 zeytin,
Domates, bol yeşillik,
2 yumurta
Öğlen 14.30
1 tabak karnabahar kısırı
Akşam 18.30
1 kocaman tabak kabak yemeği, 1 kase yoğurt.
Saat 8 de kızımla film izlemeye karar verdik, biraz ısrarla 1 çorba kasesi kadar cips yemiş oldum
2 lt de su.
Eki Görüntüle 3001478
Sabah 15 dk kalça egzersizi(750 puan)
30 dakika kardiyo (300 puan)
8000 adım.
fesang
Zipzip-
Cordelia @60kiloyum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Günaydın canim mutlu pazarlar❤Gunaydin mutlu pazarlar
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Cocuklar mi uyumadi canimGunaydin kaptan ben cok uykusuzum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Hic kereviz yemedim
Afiyet olsun canim❤Sabah 11.30 1yumurta 1 dilim ekmek üzeri çemen 1 çeri domates
1.çeyrek sucuk ekmek
19.1 kase şehriyeli tavuk çorbası
2lt şu
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Benim adimlar 11.941 de kaldi adim atamadim aksam :)
Afiyet olsun canim ❤Menu
Sabah
2 dlm tam bugdaydan tost
1 yumurta
Ara
10 kaju
2 bitter
Kahve
Aksam(16:30)
6yk tavuklu pilav
1 kase yogurt
Su:1.5 lt Eki Görüntüle 3001513 Eki Görüntüle 3001513
Afiyet olsun canim cok az olmus ama hastasin yiyemiyorsunMenüm
12.00.
2 tane saganda yumurta
2 dilim ekmek peynir
Akşam yemek yok içim almadı tuzlu kiraker su
Eki Görüntüle 3001521
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤Bugun ki menüm
10:00
2 dilim ekmek ile kaşarlı sucuklu tost
3 bardak çay
15:00
1 kase kısır
19:00
3 kepçe mercimek çorbası
1 kare karnabahar graten
21:30
Patlamış mısır
Su: 1.5 lt
AdimEki Görüntüle 3001528
Afiyet olsun canim ❤5 şubat menüm
Kahvaltı:11.00
2dilim kasar in erimisi
4zeytin
Kk beyaz peynir
1ck bal
2dilim tt ekmek
Ara:yarım bardak süt ile tarçınlı sekersiz türk kahvesi+elma
Aksam:16.00
4yk et sote
Salata
2kornison turşu
2bardak ayran
17.00
1avuç kuruyemiş
Su:2litre
Spor:kalça egzersizi(yapilacak denmisti
1saat tempolu yürüyüş
Adım sayım:10114Eki Görüntüle 3001530
Afiyet olsun canim tatli olmasa guzel olurmus
Kızlar merhaba bugün o kadar adım atmama rağmen kayıt olmamış telfnum bozuldu servise yolladım geldi yine sıkıntı var bugün herşey şansıma kötü döndü
Sabah bir kase ıspanak
İki yeşil bir siyah zeytin
İki dilim peynir
1 buçuk TB ekmek
Akşam
Bir porsiyon kısır
Yeşilik salata fallan
Bir dilim kadayif allatan bir dilimle mevzuyu kapadım şükür
Şu bir litre
Birde suyu artirmaya calis
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Dun yazamadim menuyu hemen yazayimKirmizi kuşlarım haftasonu nasıl geçiyor? Sularımızı içelim bol adım atalım kaçamak yapmayalım bugün. Ben pazara gidiyorum seviyorum siziiii
Kinoalihatun
askrhpozitif @Aomine Daiki
DeryaOnDiet
Menüleri akşam bekliyorum, beni ve
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
En büyük abim kova ona göre dünyanın en zeki en pratik insanıdır.Ben bilirimcilikten ,tatminsizliktrn o ego
Benim de oğlum ikizler
Çok şükür ergenligi atlattık
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤Menümü de yazayim yürürken
Kahvaltı 10.00
1 kase sütlaç (akşam eşim yapmıştı sabah yerim demiştim üzgünüm bugün kaçamak olduğu için )
Yarım yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
3 siyah zeytin 2 dilim peynir
Ara 12.30
1 büyük Türk kahvesi
3 hurma
Öğle 15.00
1 kase mercimek çorbası
Akşam 18.30
5 yaprak marul
5 küçük çiğköfte
1 büyük bardak ayran
Su 2.5lt
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤Menümü yazayım
Sabah saat 10.30
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki kuru kayısı ve ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam saat 17.00
Bir tabak etli sebze yemeği
Salata
Su 1.5 litre spor 12565 adım
Eki Görüntüle 3001533
Saatini yaptirmissin sanirim adimlarin cok guzel
Ben bu videoyu çok sevdim.
Bu video yapıldı 750 puan.
11.617 adım 1161 puan 1.911 puan
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Sağol canımAfiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim tatli olmasa guzel olurmus
Birde suyu artirmaya calis
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤
5 Şubat Spor Bildirimi
2 mile Leslie
Kordişin videosu 15 dakika
Eki Görüntüle 3001599
Afiyet olsun canim❤05.02.2022
11:00
1 bardak süt
1 tk chia tohumu
1 muz
2 yk bulgur gevreği
16:30
1/2 orta boy sucuklu pizza
20:00
1 elma
Su
2,2 lt
Spor
8573 adım: 857p
Codişin 15 dk lık sporu : 750p
Afiyet olsun ablacim❤
Kahvaltı 12.00
1 d tam buğday kızarmış az tereyağlı
1 h yumurta 4 zeytin
1 d beyaz peynir
Dereotu maydanoz salatalık
3 ceviz 1 kkayısı 1 kerik 6 kvişne
Ara 15.00
1 meyve kadar meyve salatası
1 b süt
Akşam 17.45
3 kaşık et sote
3 kaşık makarna
1 kase salata
1 lokum
Ara 21.30
1 b patlamış mısır
Su 2,5 lt
Spor
Kordişin video 750 p
45 dk tempolu yürüyüş 225 p
Adım 8.972897 p
