-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Olmuyor kuzum ne yaptıysam olmuyor.
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Aaa daha ne olacak abla eksiyle baslamissin haftaya tebrik ederim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Günaydın canimGünaydınlar herkese
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 3 Ocak 2020
- 6.026
- 33.305
- 548
- 3 Ocak 2020
- 6.026
- 33.305
- 548
geçmis olsun canim üzülme herşeyin başı saglik bebegin nasılKilo bildirimim
Pazartesileri bana birşey oluyor
Cuma 81.9
Pazartesi 82.5
+ 600
WC Sorunum var ayrıca bebeğim ateşliydi 4 te uyandık ben bı bardak su içtim unutup
Bence bir müddet koruma yoluna gitsenOlmuyor kuzum ne yaptıysam olmuyor.
Çünkü beslenmeyi azalttikca beyin metabolizmaya az harca emri verirmiş buna benzer birşey okudum biraz yemeyi arttırıp öyle devam etsen
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Gecmis olsun canim bebegineKilo bildirimim
Pazartesileri bana birşey oluyor
Cuma 81.9
Pazartesi 82.5
+ 600
WC Sorunum var ayrıca bebeğim ateşliydi 4 te uyandık ben bı bardak su içtim unutup
Tarti icin uzulme cumaya eksiye dusersin
- 20 Mart 2008
- 141.942
- 213.870
- 1.423
- 60
Gayet normal bir anda alıveriyoruz işte.
Cumartesi az yedim pazar etkisini gösterdi,pazarda kahvaltıda biraz aştım sanki çok değil gerçide.
@fesang
@60kiloyum
Kaptanlarim yarin bildirimlerinizi özelden fotografli ve nikli olarak bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf sarti yok en gec 13.00 a kadar buradan bekliyorum
@Cordelia
Elhan
@EppekArasi
@askrhpozitif
@Mefkurem
HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@eceboce
@Busra 17
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
YaparsinMinii
@DombiliKus
Beth18
@sengulll
Kinoalihatun
@Lavinia_84
@mavilimYesilim
Spor gayet iyi olmuş kahvaltıda siöit biraz fazlamı olmuş.06.02.2022
12:00
1 bütün simit
1 dilim peynir
3 zeytin
1 tk bal
1 tk tereyağı
1 tk tahin
1 tk pekmez
15:00
1 elma
17:30
3 yk sebzeli pilav
1 avuç içi kadar hindi göğüs
3 adet fırınlanmış patates
22:00
1 kupa yeşilçay
Su
2,4 lt
Spor
Kalça videosu: 750p
25 dk zumba : 250p
8223 adım. : 822 p
400 zip. : 100 p
90 dk ev işi : 90p
Zipzip- @Cordelia @fesang
- 3 Ocak 2020
- 6.026
- 33.305
- 548
geçmis olsun canim üzülme herşeyin başı saglik bebegin nasılKilo bildirimim
Pazartesileri bana birşey oluyor
Cuma 81.9
Pazartesi 82.5
+ 600
WC Sorunum var ayrıca bebeğim ateşliydi 4 te uyandık ben bı bardak su içtim unutup
- 20 Mart 2008
- 141.942
- 213.870
- 1.423
- 60
- 20 Mart 2008
- 141.942
- 213.870
- 1.423
- 60
6şubat menüsü
Sabah 10:30 1 yumurta maydonoz bir küçük dilim börek 5 tane zeytin 2 tane şeker domates minik parça tost minicik bir parçada simit çay. 1 tane wasa
Akşam 19:30 3 kaşık pilav light don balığı az bişi salata.
Cumartesi adım 7230.
Pazar adım 11.740 .
Spor 45 dakşka kardio
Sabah 10:30 1 yumurta maydonoz bir küçük dilim börek 5 tane zeytin 2 tane şeker domates minik parça tost minicik bir parçada simit çay. 1 tane wasa
Akşam 19:30 3 kaşık pilav light don balığı az bişi salata.
Cumartesi adım 7230.
Pazar adım 11.740 .
Spor 45 dakşka kardio
Son düzenleme:
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
Benim yaptığım bundan degildi ama. Yağda pişmiyor. Fırça yardımıyla tavayı tek seferde yagliyorum yapışmaması için o kadar. İçinde yoğurt, un,tuz, kabartma tozu var.
Bu arada benim haftalık hedefim büyük rakamlar değil Kaptanım o yüzden benim menülerimi görünce şok olmayın. Şu anki gidişatımdan gayet memnunum yavaş ama güzel kilo veriyorum.
Bebeğim ek gıdaya geçinceye kadar bu şekilde devam edeceğim sonrasında hedeflerim değişecek tabi
Günaydın
Teşekkürler ederim
Teşekkürler ederim
gözün aydın
Regl fena sarstı seni çok üzüldüm
İnşallah yarına daha iyi olursun canim.
Geçmiş olsun.
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
Bazen farklılık istiyor insan tabi ki. Bi de haftasonu olunca eşimin istediğini yaptımAfiyet olsun canim
Bebegin daha küçük emziriyorsun ama daha saglikli beslenmelisin
3 yk receli ,kasik dokmesi,1 dilim pasta biraz fazla olmus canim
Bunun yerine kahvaltina yumurta eklemelisin
Aksamda pasta yerine kuruyemiş yesen daha faydali olur sut icin
afiyet olsun ablaicm
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Eklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Gunaydin ablacim
5li rakamlara hosgeldin
Gunaydin canimgünaydın herkeseee
Afiyet olsun ablacim
Gunaydin ablacimGünaydın
Teşekkürler ederim
nasil oldun
