- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Çok iyi 400 gram, pazartesi tartisi. Regl geçen beni şişirmedi.insaallah seni de sisirmez
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Hayırlı olsun canımŞiracim abla olarak kabul ettiğin için onur duydum çok teşekkür ederim.
Boynumuz kıldan ince kurallar böyle.
@s i d e l y a kaptanım hakkını helal et. Bu hafta bol bol yağ yakmanızı diliyorum.aha da ata bindim gidiyorum.
Merak etme hep yakınındayımTeşekkür ederim bitanempastelfitimle vedalasamadik
hayirli olur inşallah.
Sen beni geçecen belli olduYeni kaptanım güvenin için çok teşekkür ederim.elimden geleni yapacağım inşallah.
pastelfit fitim ' i geçeyim de derin bir nefes alayım.
60' lara Ramazan'dan önce bir insem var ya süper olur.
- Katılım
- 12 Mart 2022
- Mesajlar
- 822
- Emoji Skoru
- 4.300
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 38
Çok geçmiş olsun,Rabbim cocuklarina bağışlasınKizlar kuzenimin esinin beynine bu sabah pihti atmis. Ordu'dan trabzona hastaneye goturduler. Suan trabzonda ameliyatta. Doktorlar yuzde 20 umit vermisler. Daha gencecik, biri ilk okulda biri 5 yasinda 2 cocuklari var. Nolur dua edin sizde, Allah esine cocuklarina bagislasin onu. Suan ameliyatta, kafam onda o yuzden bildirimi falanda unuttum bugun
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Hoşgeldiniz
- Katılım
- 12 Mart 2022
- Mesajlar
- 822
- Emoji Skoru
- 4.300
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 38
Tavuk da çok güvenilir değil ne yazık kiTantuni yiyeceğimama tavuk mu et mi olsun karar veremedim. Etlisini severim de , et konusunda dışarıya güvenemiyorum
gözlemen neli olacak
ama tantuni de çok güzel dayanilmiyor be
sanki tüm bu kiloları tantuni yiyerek almışım gibi oldu(pek çok şeye dayanamadım ocin)- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Ya misafir vardı falan, eve gelince iki bardak içebildim ya, bugün yetiştiremeyebilirim suyu. Çünkü WC olayından zor oluyor yatmaya yakın
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Geçmiş olsun canım.
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Ciddi mi, şaka mı?Kayıp oldu.
150.000 .mesaj.
150.001. mesajı yazdığın için ödül sana geldi. Cuma günü çikolata veya sütlü tatlı ödül yapabilirsin.
- Katılım
- 12 Mart 2022
- Mesajlar
- 822
- Emoji Skoru
- 4.300
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 38
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
1,5 litre artı 2 bardak ya, biraz toparlamaya çalışacağım. Sen ne yaptın?
- Katılım
- 2 Şubat 2020
- Mesajlar
- 1.641
- Emoji Skoru
- 6.276
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 37
21 Mart pazartesi
7.20 sirkeli su
9.00 filtre kahve
12.50 kahvaltı
15.00 ara öğün filtre kahve kuru üzüm
17.30 minik kare çikolata, birkaç tane glutensiz mısır ve pirinç patlağı
19.50 akşam yemeği hazırlarken 2 nugget attım ağzıma öğünlerim fotoğraflarda ki gibi
3000 litreye yakın su içildi, maden suyu 2 şişe içildi
Cordelia
She-Raa
Z
zipzip
Adım spor ilerleyen saatler de etiket yapacağım şimdi ztn dışarı çıktık oğlum ile taşıma için malzeme alicaz yürüyüş devam buradayız
7.20 sirkeli su
9.00 filtre kahve
12.50 kahvaltı
15.00 ara öğün filtre kahve kuru üzüm
17.30 minik kare çikolata, birkaç tane glutensiz mısır ve pirinç patlağı
19.50 akşam yemeği hazırlarken 2 nugget attım ağzıma öğünlerim fotoğraflarda ki gibi
3000 litreye yakın su içildi, maden suyu 2 şişe içildi
Cordelia
She-Raa
Z
zipzip
Adım spor ilerleyen saatler de etiket yapacağım şimdi ztn dışarı çıktık oğlum ile taşıma için malzeme alicaz yürüyüş devam buradayız
Eklentiler
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Sağol, geç oldu ama. Mesaj için sağol yaniBizde kahvaltı tarzi birseyler olur bugun canim
Selam canim hosgeldin
Afiyet olsun canim
Kolay gelsin canim
Girdigin tarayiciyi mi değiştirsen ablacim
Operadan giriyorum hic sorun yok
Sende iyi ki varsin canim
Kilo verdikten sonra en önemlisi korumak
yediklerim fazlaysa etki etmiyor canim
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Çok geçmiş olsun canım. Kulak ağrısı deyince orta kulak iltihabı geliyor aklıma hemen. 1 ay içinde 2 defa geçirdiğimiz için… inşallah iyidir şimdi.Selam kızlar benim küçük kızım rahatsızdı biraz o yüzden dün menümü yazamadım kusura bakmayın dengesiz oldu menü
Cuma menüm
Sabah10.00 1 dilim tb ekmek 1 sahanda yumurta peynir
15.30 4 mercimekli köfte yatım kase karlahana mezesi yoğurtlu yarım poğaça ayva tatlısı 1 çatal(ev görmesine gtmiştik akşamına kızımın kulağı ağrıdı kabız oldu onjnla uğraştık)
Akşam yok yemek iatemedim o yüzden
Su 2lt
Bugünki menüm
Sabah11.00 1.5 tb ekmek az peynir 2 yeşil zeytin domates salatalık yeşillik 1 omlet
Ara15.30 1 kupa bitkiçayı
AKşam19.00 1 kaşık pirinç pilavı patlıcan kebabı çok az 1 kase cacık
Su 2.5 lt
Zipzip- @B O Z A
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Iyi aksamlar canim kolay gelsin
Yesil takim kaptanisin canim yuzden hesaplanirSağolNe diyecektim, hani aynı tartı ile tartilmamiz gerekiyor ya mantıken de öyle tabi. Ben iş çıkışı bir çılgınlık yapıp tartı aldım. (Uzun hikaye,
Yarin sabah evden gitmeden kıyafetli tartıl canim
Is yerindende tartıl arada fark var mi bir bakarsın
Cumada ona gore hesap yaparız
Eskiden yarisma varken önemliydi ama su an cok önemli değil bence
Takimlar zamanını biliyor musun bilmiyorum ama orda tarti farkı yansitiyorduk
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
36 dkdır geçmiş okuyorum, anca sabah 8 den öğlen 12.30 a gelebildim
Kolay gelsin şimdiden 
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Ciddi tatlım benim.Ciddi mi, şaka mı?
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Hatun yeşil takıma kaptan oldu. Hala deneme süresi diyor.Sağol
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Yediklerimi paylaşayım hemen,
Kahvaltı 11.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına 2 kk peynir, domates, salatalıkla sandviç (karbonhidrat almayacaktım ama çok rahatsız hissettim kendimi kabızlık nedeniyle)
Akşam 18.00
1 kase tavuk suyuna çorba (az şehriyeli),
1 kase yoğurt.
1 dilim dün paylaştığım fit kekten yedim.
Su:3 lt ye az kaldı.
She-Raa
Zipzip-
North River
Kahvaltı 11.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına 2 kk peynir, domates, salatalıkla sandviç (karbonhidrat almayacaktım ama çok rahatsız hissettim kendimi kabızlık nedeniyle)
Akşam 18.00
1 kase tavuk suyuna çorba (az şehriyeli),
1 kase yoğurt.
1 dilim dün paylaştığım fit kekten yedim.
Su:3 lt ye az kaldı.
She-Raa
Zipzip-
North River
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
ama hala inancım var en azından 20 dk videoyu yapacağıma dair. İlerleyen zamanlarda bildireceğim 
