Maşallah şimdiden 800günaydın
cuma 83.8
bugun 83.0
fark -0.8kg
dunden beri yatiyorum bugun okulada gidemedim.simdi kalkip birseyelr yemeye calisicam
pazar menusu
10.30 5 yk menemn ,5 zeytin ,3 dlm suzme peynir,domates ,3 dlm ekmek
2 lt su
spor yapamadım yuruyus yok
Zipzip-
Cordelia
Az sonra bitiremedim hepsiniOo iyi bir başlangıç. Hadi bi 400 Lük dahagönder gelsin
Boyum da uzun kilom da çok3 yk boyunuz kilonuz çoksa 4 ykbirde duş alınca insan zayıflıyor ödem mi atılıyor bilmiyorum
hala I.dereceden obezim 
4 kaşıktan fazla tüketmemeye çalışıyorum ama işte miktarı bilmediğimden fazla mı diye düşündüm. Diyet listelerinde falan 2 yk yulaf ezmesi veriyor diyetisyenler . Bunu öğrendiğim iyi oldu canım teşekkür ederim 
sonuçtan belli olur işe yarayıp yaramadığı 
Cumaya gider canımEn azından eksi görmüşsün canım tebrik ederim.
Ben 81.5 kg çıktım.
+800 gr ile yola devam…pastelfit
Olabilir cumaya gider
Ben de 7.15’de kalktım dolanıp duruyorum 4.230 adım7 de uyandim canim ara ara yürüdüm evin icinde
ev işi adım almıyo yaaa
Ev isi yaparken cok saymamistir abla neyse adimlarin yarisini tamamlamissinCumaya gider canım
Olabilir cumaya gider
Ben de 7.15’de kalktım dolanıp duruyorum 4.230 adım
Evet yarısı gitti. Fakat sen güzel yürüyorsun, bu saatte 10.000 adımı geçmek çok iyi bir taktik gerektirir, napıyosunEv isi yaparken cok saymamistir abla neyse adimlarin yarisini tamamlamissin
Kolay gelsin
Canım ben işyerinde tartı yapıyordum haftada 1 izin var digital tartı o çünkü cumalari tartilicam
Evin icinde dolanip duruyorum baska bir taktigim yok ablaEvet yarısı gitti. Fakat sen güzel yürüyorsun, bu saatte 10.000 adımı geçmek çok iyi bir taktik gerektirir, napıyosun
Cordelia
Zipzip-
pastelfit
asiyann
Cumaya eksilerle gelirsin canimkizlar hemen bildirim yapayim, sonra bir ara gelip dunku menumi paylasicam
cuma 67.85
bugun 68.05
fark arti 200
dun wc sorunum vardi, bugun geciyor gibi, biraz odemim var elim ayagim sis nedenini bilmiyorum ama odem cayi yapicam bugun. Cumaya gider bu odem diye dusunuyorum :)
Kese şartCuma tarti oncesi hepimiz banyoya
Hamama gidim ben yaa kesede atarsam ordanda kar olabilir
Grubun en yaşlısı benimKaptan abla diyorsa vardır bir bildiği deyip gelen abla diyorbana elhoşum mu desen napsak
Hayal ediyorum gözümün önüne gelen görüntüEvin icinde dolanip duruyorum baska bir taktigim yok abla
eve yanlışlıkla giren dev karasinek gibi ordan oraya ordan oraya
kizlar hemen bildirim yapayim, sonra bir ara gelip dunku menumi paylasicam
cuma 67.85
bugun 68.05
fark arti 200
dun wc sorunum vardi, bugun geciyor gibi, biraz odemim var elim ayagim sis nedenini bilmiyorum ama odem cayi yapicam bugun. Cumaya gider bu odem diye dusunuyorum :)
Bende yaşadım, ben saygıdan derdim, bikaç kişi tersledi. Saygı istememişler ben bilememişimBen demiyorum @Elhan cığım bir ara kazara 1 2 kez kaçmış olabilir onları saymabenim kv ablayı saygı sözcüğü olarak görmez birbirinize hanım diyin der ille ismin yanına bisey takmak isterseniz. Ben de bu abla sözcüğü ile ilgili birkaç olumsuz şey yaşadım. O yüzden abla pek diyemem.
Hayal ediyorum gözümün önüne gelen görüntü
Bol su iç canım cumaya gider
Mesela bende insülin direnci var diyetisyenim hiç yulaf falan karıştırma normal yumurtalı kahvaltı yap demiştiBoyum da uzun kilom da çok
Duş olayını da Cuma günü deneyim
Sagol simdi cok sukur daha iyiler okula gondermedimCok geçmiş olsun canım.
Yeme yemeNo no bende yemicem artik
Aşko baya iyi yemissin hadi gidecek kilolar inaniyorum
cuma 59 bile olsam raziyim
