Ben diyetteyken menemeni wasa ile yiyorum asla gönül katlanmiyor ama napican işteKesinlikleo yüzden Menemen yemiyorum yoksa ekmek yerim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İyi geceler canım.İyi geceler dostlar.
fesang ruhumu dinlendirdin bitanem.
Şifasin yorgun gönüllere
Allah hepinize rahatlık versin.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.228
- 598
- 35
Ben yiyemiyorumAfiyet olsun. Sucuğu mangalda severim
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.228
- 598
- 35
SüpersinMerhaba kızlar diyetisyen kontrolüm güzel geçti cumaya güzel bir eksiyle gelebilirim
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.228
- 598
- 35
Adımlarımı 14 de bırakacaktım, bunu gördüm, seni geçmeliyim29 Mart
07.00 Limonlu Nescafe (deneme amaçlı, berbattı)
10.00 Peynir, yarım paket yulaflı light bisküvi, elma , iki ceviz, kahve
12.30 Bir elma , karışık kuru yemiş , çay
18.30 Sade Türk kahvesi
19.00 Fırında köfte , Bir kivi
İki litre su, yatana kadar içeceğim
Bitki çayı
pastelfit
Zipzip-
Cordelia
Eki Görüntüle 3036548
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.228
- 598
- 35
Buda geçer, iyice saçmaladılar
3 litre su içtim.diyette free vermedim spor yapamadim omzumu ve kolumu incittim.birazdan kahve icicem
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.228
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.228
- 598
- 35
Allah zihin açıklığı versin canımİyi geceler canım takımımkızımın yazılı haftası olduğu için akşamları onunla ders çalışıyoruz tabi bir de minik engelimiz var
şimdi onu uyuttum emiyor
Ohh miss kolay gelsin canımTeşekkürler kaptanim
Sagolasin, valla bir ferahlik geldi. Tülümüde yikadim beyazladi sanki oda aydinlandi ahahahcamımızı da ramazan için süslüyoruz çok iyi hissettirdi. Birde kalan işler toparlarsam ramazana güzel gireceğim çok şükür
Afiyet olsun canım29 Mart Salı menüm
11.30 kahvaltı: 1 kaşarlı tost kepekli ekmekten , 2 yum pırasalı omlet, 1 kk peynir, 1 domates, 1 salatalık, çay
15.30 ara: 1 kase yoğurt, 1 elma
16.30 ara: 1 fincan yer fıstığı
18.30 akşam yemeği: 1 tabak kıymalı kabak yemeği, 5 sıkım mercimek köftesi, yeşillik, 2 sb ayran
21.00 : 1 fincan yeşil çay içeceğim
Su: 3 litre
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
2 köz biber 3 çeri domates biraz taze nane
1 dilim beyaz peynir 5 zeytin
1 bardak çay
Ara 14:30 1 fincan Türk kahvesi
2 kare bitter
Akşam 17:00 yoğurtlu pancarlı brokoli salatası 1 tabak
2 küçük ızgara tavuk göğüs
3,5 litre su
Afiyet olsun aşkitom, nöbetin hakkını vermişsin29 Mart
07.00 Limonlu Nescafe (deneme amaçlı, berbattı)
10.00 Peynir, yarım paket yulaflı light bisküvi, elma , iki ceviz, kahve
12.30 Bir elma , karışık kuru yemiş , çay
18.30 Sade Türk kahvesi
19.00 Fırında köfte , Bir kivi
İki litre su, yatana kadar içeceğim
Bitki çayı
Eki Görüntüle 3036548
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Bir tatlı kaşığı süzme yoğurt
Bir tatlı kaşığı kuru domates ezmesi
Bir kuru incir
10 tane fındık
Üç yaprak Marul
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir porsiyon adana kebap
Ayran
Su 3 litre spor yok adım 11475
Eki Görüntüle 3036554
Afiyet olsun canımMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı 06.00
2 tatlı kaşığı yulaf ile 2 yumurta omleti
Yanında salata
Ara 10.30
1 armut 1 kutu süt
Öğle 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
1 kase salata
Ara 16.00
1 sade Türk kahvesi
3 hurma
Akşam 18.30
1 tabak pırasa yemeği
1 küçücük dilim pizza
Su 3lt
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.228
- 598
- 35
Sizede Allah zihin açıklığı versin canım
- 24 Ağustos 2012
- 12.387
- 28.676
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.228
- 598
- 35
Geçmiş olsun canım, nasıl becerdin3 litre su içtim.diyette free vermedim spor yapamadim omzumu ve kolumu incittim.birazdan kahve icicem
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Adımların güzelliğine
Ödem gitti mi ortagım
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
