• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Screenshot_20220329-220106_Pedometer.webp
Güncelleme
Elhan Elhan
Cordelia Cordelia
 
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Elhan Elhan

Kahvaltı 09.00
1 tabak yeşil salata
1 h yumurta 1 d süzme peynir
4 zeytin 1 d tambuğday

Öğle 12.30
1 kase süt+granola

Ara 2 kare bitter 2 züber lokma

Akşam 17.00
Beyaz peynirli tam buğday tost

Akşam 20.00
1 tane kemiksiz tavuk kalça
Roka

Ara 21.40
1 b kefir

Su 2 lt

Spor
Adım 👇9.589
 

Eklentiler

  • 50DAA5F7-58B8-4724-8E6A-E969B14C786D.webp
    50DAA5F7-58B8-4724-8E6A-E969B14C786D.webp
    12,8 KB · Görüntüleme: 38
Süpersin
Inşallah bende artıyı temizlerim
Sabahki tartı yüzümü güldürmezse 2 gün kabak yapıp yiyeceğim
Aldıgın kalori düşük bile aslında. Senin de yazdıgın gibi özel dönem yakın olunca yalancı artı kaçınılmaz oluyor.
 
29 Mart salı
8.30 filtre kahve
12.30 fotoda var
14.00 limonlu çay, sade soda 2 kuru kayısı
16.00 1 tane havuç
18.00 yarımşar glutensiz kurabiye ve kraker
21.30 1 yt mercimek çorbası, 5 köfte bolcaaa salata
2.5 litre su
en son olarak form çayı ve sade soda ile günü kapatiyorum
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- menekse_kokusu menekse_kokusu
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-03-29-22-36-11-542_com.mi.android.globalminusscreen.webp
    Screenshot_2022-03-29-22-36-11-542_com.mi.android.globalminusscreen.webp
    8,5 KB · Görüntüleme: 33
  • IMG_20220329_122559.webp
    IMG_20220329_122559.webp
    42,9 KB · Görüntüleme: 34
Back
X