Anladim canim kendi evinde de değilsin öyle olsa daha kolay olurduSağol Ben de iyiyim şükür. Zaten 55 TL ödedim. Bı daha zor alırım.evden getirmekle uğraşamam maalesef.yemekhanesi olan kurumdaki arkadaşla konuştum, 15 TL çeşitli ev yemekleri tipiymis. Şimdi geçici başka yerdeyim,İstanbul tarzı büyük yerde yicem inşaallah yemekhanede.burada yok maalesef. Öğlen çok oldu evet. Bir gün kaldı cumaya
Tamam çok sağol.ya son bir soru, ben eskiden hamilelikte çatlak olmasın diye hindistan cevizi yağı almıştım şoktan, tabi lireac da kullandim da,
her hindistan cevizi yağı yenir mi? 
umarim bu soruyla beynin yanmamıştir
Sağol teşekkürler.Anladim canim kendi evinde de değilsin öyle olsa daha kolay olurdu
Neyse bu gunlerde gececek insallah biraz daha sabret
Ramazan sonuna kurtuluruz inşallah
İnsallah bayrama
ucundan da görsem iyi olur
Afiyet olsun canimSabah
İki dilim tb ekmeği
Domates
Peynir
Salatalık
Çay
Öğlen
Sütlü nescafe
Az kuruyemiş
Akşam
Küçük dardanel
Ikı dılım tb ekmeği
Biraz peynir
Zipzip-
55 dk yürüyüş bandı
10.500 adım
Afiyet olsun canim
Eklemelerim varsabah
2 haşlanmış yumurta
Çeyrek muz
1 parmak peynir
1 salatalık
1 tk halhalı zeytin( minnacık oluyorlar )
1 çk haşhaş ezmesi
yeşil çay
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak bamya yemeği
Salata
inanılmaz saglıksız şeyler canım çekiyor bende 1 ceviz 1 çkdolusu fıstık ezmesi yedim şekersiz olanlardan üstüne de kahveyle baskı yapıyorum mideme 
