-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
Benim buradaki adım sayım görünmüyor mu
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Günaydın. Helal be . O anlık gerginliğin etkisi ile yazdığını dusunuyroum. Süpürge bozulsa umrumda olmaZ. Manevi dert olmasın, sağlığımıza bir şey olmasınAksilikler her zaman olur . Niye yalan söyleyim okuyunca oh bir şey yokmuş dedim
Size bir şey olmasın.
evlatlarımiz üzülmesin.
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Görünmüyor canim fotograf yokBenim buradaki adım sayım görünmüyor mu
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Menümü yazayım
Sabah
Bir tatlı kaşığı süzme yoğurt
Üç yaprak Marul
10 tane çiğ badem
Bir bardak kefir
Bir elma
Öğle
Sarımsaklı yoğurtlu dereotlu cevizli kabak sote
Akşam
Fırında istavrit
Domates çorbası
Üç dört tane elma dilim patates
Salata
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 12475 adım
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
She-Raa
Eki Görüntüle 3037422
Nasılsınız iyi geceler canlar
Klasik menülerimden yedim ve yine çok yürüdüm bugün yazalım
Menü
Sabah 1 yumurta 2 3 kaşık sade menemen zeytin peynir az ekmek çay
Öğlen yok
Akşam türlü ve yoğurt 1 dilim ekmekle canım kola istiyor ama evde yok iyi ki yok
Bi de bi ara elma yedim
Malesef 1 tane de dido
Ama çok yürüdüm bugün de telefon hepsinde yanımda değildi yine de adımlarımı atayım
@Elhan
8.30: Peynirli omlet, domates, avokado, kapya, pancar, zeytin, 1 dilim ekmek ve cay
13.30: Sütlü kahve ve bademli kayısı
18.30: Mantarlı tavuk sote, marul salatası ve yoğurt
20.00: Sütlü kahve
Su 2.5 litre
Eki Görüntüle 3037460
Afiyet olsun kizlar
Kahvaltı 09.00
1 tabak yeşil salata(roka maydanoz dereotu)
1 h yumurta beyaz peynir telpeynir
5 zeytin 1 wasa
Ara 10.50
2 züber lokma
2 hurma
Öğle 12.20
4 kaşık soğuk makarna
3 köfte kadar tavuk
Marul
Ara 14.50
1 portakal
Akşam 18.20
7 tane kızarmış patates
3 dilim sucuk
2 lokma peynir 1 zeytin
1 d ekmek salatalık
Su 2,5 lt
Spor
25 dk tempolu yürüyüş
Adım8.742
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Hayirli geceler diyeyim o zaman
Günaydın canimHayırlı sabahlar kızlar
Günaydın
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın canlarım
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
Saol canımGeçmiş olsun canım.
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canimGünaydın kızlar
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
Canlarım dün menüsü
30 Mart Çarşamba
Kahvaltı 06.30
1 yumurta tavada
1 dilim kepekli ekmek
3 parça peynir
2 parça salatalık 2 parça havuç
Ara 10.30
1 kutu süt .1 avuç kuru üzüm ve iki kuru erik
Öğle 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği ile tost
1 kase taze ıspanak salatalık havuç
Ara 15.00
1 Türk kahvesi sade
3 hurma
Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği
Su 3lt
Zipzip-
pastelfit
Hallederiz
30 Mart Çarşamba
Kahvaltı 06.30
1 yumurta tavada
1 dilim kepekli ekmek
3 parça peynir
2 parça salatalık 2 parça havuç
Ara 10.30
1 kutu süt .1 avuç kuru üzüm ve iki kuru erik
Öğle 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği ile tost
1 kase taze ıspanak salatalık havuç
Ara 15.00
1 Türk kahvesi sade
3 hurma
Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği
Su 3lt
Zipzip-
pastelfit
Hallederiz
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimCanlarım dün menüsü
30 Mart Çarşamba
Kahvaltı 06.30
1 yumurta tavada
1 dilim kepekli ekmek
3 parça peynir
2 parça salatalık 2 parça havuç
Ara 10.30
1 kutu süt .1 avuç kuru üzüm ve iki kuru erik
Öğle 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği ile tost
1 kase taze ıspanak salatalık havuç
Ara 15.00
1 Türk kahvesi sade
3 hurma
Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği
Su 3lt
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Hocam sorma fiatlar gene uçmuş,patlıcan 26,kabak 16,domates 24 liraydı uçuyoruz nasılsaKeyifli alışverişler bitanem.indirim varsa haber et. Maskemi alıp çıkayım.
Yeni almıştım kabağı dün pişirdim bugünde devam yemeye.Mekanı cennet olsun
Dün itibarıyla rokalarimi maydonozlarimi saksıya ektim
Günaydın(bu taaa pazartesi in mesajı sanırım,alintilamistim yazamamıştım bı turlu
Deme öyle mukaddes deme öylebimde bu hafta getirdikleri granola var,beyaz çikolata parçacıklı ve Antep fıstıklı.Ben öğün olarak kullanıyorum, tatlı ihtiyacı hissetmiyorum.Yoksa benim de bir iki günüm kaldı, resmen tatlı diye krize giriyordum.bi dene istersen
Al benden de o kadar, pazar günü halı falan sildim ama iki gündür elimi sürmedim diğer islere
Afiyet olsun
Teşekkür ederim
Valla sorma kaptanicemama akşam ogunuyle dengeledim hatta spor da yaptım akşam.
Bugün de iyi kapattım,hatta on bin olmak üzereyim ama akşam da spor planım varAferin mi bana(bunu kızım söyler hep,aferin mi anne bana iyi yapmış miyim diye
)
Kabaklar yazdan mi yeni mi aldın?Mevsimi olmayınca almadım ama özledim de kabağı
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Tamam canım diyecektim ki yazını gördüm
Tüh aksilikler üst üste gelmiş ama canın sağolsun bitanemsara_28 neyse yazayım çocuğun odevi vardı fon kartona bir sürü ıvır zıvır yapıştırılacaktı o eksik bu eksik ordan ara burdan ara. Bir yandan salona avize takılacak duvar delinirken birkac problem çıktı yanlış bağlantı yerleri falan oldu teknik problem. İki avizenin takılması iki saatten fazla sürdü. Her yer toz duman onları süpürürken süpürge bozuldu
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
Adım sayılarim
Pazartesi günü telefon ile saat arasında senkronizasyon yapamadım o yüzden saat fotosunu bulup attım galeriden
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
Hallederiz
Pazartesi günü telefon ile saat arasında senkronizasyon yapamadım o yüzden saat fotosunu bulup attım galeriden
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
Hallederiz
