-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun canım. Biz de 2.600 adımımız var diye seviniyoruz30 Mart menüm
Kahvaltı:10.30
2yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates
2dilim ekmek
13.30
8yk kıymalı kabak yemeği
Yogurt
18.00
8 yk kıymalı kabak yemeği
1kepçe tarhana çorbası
Yoğurt
20.00
1bardak süt
4 hurma
Su:2 litre
SporEki Görüntüle 3037626
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
erenmothers
GünaydınGünaydın kızlar
Sanırım bu sefer geldim.bir selaaammmmmmmmmmmmmmmmmmm lutfettttttttttttttttttttttttttt
bu ne çok hasretttttttttttttttttttttttttttttttttt
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Selam tatlım.cok severim şarkıyı.bir selaaammmmmmmmmmmmmmmmmmm lutfettttttttttttttttttttttttttt
bu ne çok hasretttttttttttttttttttttttttttttttttt
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Afiyet olsun canım30 Mart menüm
Kahvaltı:10.30
2yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates
2dilim ekmek
13.30
8yk kıymalı kabak yemeği
Yogurt
18.00
8 yk kıymalı kabak yemeği
1kepçe tarhana çorbası
Yoğurt
20.00
1bardak süt
4 hurma
Su:2 litre
SporEki Görüntüle 3037626
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Ah eskiler ne güzeldi metabolizmamiz her sene değişiyor zayıflık iyidir sağlık açısından da
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun canim
Günaydın canim
hafta içi çok yürüyorum.haftasonu zorlanıyorum.evde olunca zorAfiyet olsun canım. Biz de 2.600 adımımız var diye seviniyoruz
Günaydın
Sanırım bu sefer geldim.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Bazen zor oluyor, ben de akşam baktım olmuyo , çıktım açık havada yürüdüm.Teşekkürler kaptanım
hafta içi çok yürüyorum.haftasonu zorlanıyorum.evde olunca zor
Günaydın canım. Yeğenin yazılıları bu hafta bitiyo o zaman. Bizim bugün matematik vardı, diğerleri haftaya. Temizlik de yok , tadilat var her yer toz.Günaydın güzel bebekler. Yeğeni okula bıraktım kardeşimle temizliğe giriştik.
Hepinizi çok seviyorum inşallah haftaya daha aktif olabileceğim.
Anlayacağın ben süperim, size kolay gelsin canım.
Takımca seni bekliyor olacağız
Günaydın kızlar
Günaydın canım, harikasınDaha fazla gecikmeden dünün adımlarını paylaşayım.
Eki Görüntüle 3037649
dolunaydagel
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
En iyisini yapmışsın kaptanım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Selam canimbir selaaammmmmmmmmmmmmmmmmmm lutfettttttttttttttttttttttttttt
bu ne çok hasretttttttttttttttttttttttttttttttttt
Günaydın canim kolay gelsinGünaydın güzel bebekler. Yeğeni okula bıraktım kardeşimle temizliğe giriştik.
Hepinizi çok seviyorum inşallah haftaya daha aktif olabileceğim.
Günaydın canimGünaydın kızlar
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Aynen o dönemdede tansiyon sorunlarım vardı,normalde düşüktür çünkü dahada düşüyordu bai dönmelerim oluyordu.
Biraz toparlayınca baş dönmelerimde daha iyi oldu,şimdi daha rahatım.
28. ÇILGIN ÇEKİRGE ETABIGüzel bir etabın daha son gününe geldik. Umuyorum hepimiz yarın güzel sonuçlar alırız. Bugün ödem atıcı, bağırsak çalıştırıcı besinlere ağırlık vermekte fayda var. Kilo başına 300-350 ml su tüketmeye gayret edelim. Tuz, zeytin, peynir, turşu, paketli gıda, bulyon, şarküteri ürünleri, bulgur ödem yapar tüketmeyelim. Yoğurt, maydanoz, kivi, ananas, kiraz sapı, yeşilçay, formçay, salatalık tüketmeye çalışalım. Ben bugün bunlara dikkat etmeye çalışacağım. Hafif spor ve yürüyüş de faydalı olur.
Bedeninizi sevin ona iyi bakın hanımlar
Tartıda görüşmek üzere
sara_28
gewezebidik
Kinoalihatun
Nefesimmmsin
HLLAK
Hallederiz
erenmothers
dolunaydagel
She-Raa
Zipzip-
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Gğnaydınlar kaptanım,kolay gelsin sizlere.Günaydın güzel bebekler. Yeğeni okula bıraktım kardeşimle temizliğe giriştik.
Hepinizi çok seviyorum inşallah haftaya daha aktif olabileceğim.
Bende seviyorum bekliyoruz gelmeni
