Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

pastel34 .!.:

28. ÇILGIN ÇEKİRGE ETABI
Güzel bir etabın daha son gününe geldik. Umuyorum hepimiz yarın güzel sonuçlar alırız. Bugün ödem atıcı, bağırsak çalıştırıcı besinlere ağırlık vermekte fayda var. Kilo başına 300-350 ml su tüketmeye gayret edelim. Tuz, zeytin, peynir, turşu, paketli gıda, bulyon, şarküteri ürünleri, bulgur ödem yapar tüketmeyelim. Yoğurt, maydanoz, kivi, ananas, kiraz sapı, yeşilçay, formçay, salatalık tüketmeye çalışalım. Ben bugün bunlara dikkat etmeye çalışacağım. Hafif spor ve yürüyüş de faydalı olur.
Bedeninizi sevin ona iyi bakın hanımlarTartıda görüşmek üzere
@sara_28
@gewezebidik
@Kinoalihatun
@Nefesimmmsin
@HLLAK
Hallederiz
@erenmothers
dolunaydagel
She-Raa
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Aynen o dönemdede tansiyon sorunlarım vardı,normalde düşüktür çünkü dahada düşüyordu bai dönmelerim oluyordu.
Biraz toparlayınca baş dönmelerimde daha iyi oldu,şimdi daha rahatım.

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Hepimize başarılar diliyorum,yarın büyük gün limon kürüm hazır,kayısı çayımı içiyorum şimdi.
Maydonozumuda yedim sabah süperim şu anda,yarına ne olur umarım düşük çıkarız.

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Günaydın güzel bebekler. Yeğeni okula bıraktım kardeşimle temizliğe giriştik.
Hepinizi çok seviyorum inşallah haftaya daha aktif olabileceğim.

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

Yaa çok geçmiş olsun düşük tansiyon bende de var Allah şifamizi bol versin

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Kızlar 1 haftadır hiç 3-4 den önce uyuyamıyorum ve çok şişkin hissediyorum
Pazartesi tartımın üstüne hiç kilo kaybetmemişim

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

İnşallah canım

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

Çok acıktım tavuklu salata ve 2 haşlanmış yumurta ile ilk öğün yapıcam birazdan akşam da kabak yine bolca acı umarım düşmüşümdur 59 dan bıktım yaa

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

Sabah 8.30 filtre kahvemi yaptım içtim
Simdi de türk kahvesi kahve haklarımı sabahtan bitirmiş oldum

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Bir anda düşebiliyor hele yorgunluğa hiç grlmiyor.
Ben alıştım yıllardır öyle.

Ödem filanmı var acaba ,yada regl döenmide olablir

Vereceğiz hepimiz azimliyiz.

Bendede kabak var dün yapmıştım onu yerim yoğurtla,acıyı sevmem yiyemem az atıyorum onuda.
Öylr oluyor duruyor bir süre yavaştan gidiyor sonra.

Afiyetler olsun bende kayısı çayımı içtim şimdi.

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

Afiyet olsun canimmm

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Bir anda düşebiliyor hele yorgunluğa hiç grlmiyor.
Ben alıştım yıllardır öyle.

Ödem filanmı var acaba ,yada regl döenmide olablir

Vereceğiz hepimiz azimliyiz.

Bendede kabak var dün yapmıştım onu yerim yoğurtla,acıyı sevmem yiyemem az atıyorum onuda.
Öylr oluyor duruyor bir süre yavaştan gidiyor sonra.

Afiyetler olsun bende kayısı çayımı içtim şimdi.

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Yok canım reglim geçen haftaydı parmaklarımı zor kapatıyorum uyumadığım ve geç kalktığım için ödem oluyor galiba

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

30 Mart menü

Sabah tarçınlı duble kahve.
09:00..2 haşlama yumurta,2 zeytin,1 yk lor peyniri,1 ceviz çay,ekmek yok.

12.00..1 yeşil çay.
14:00..1 yeşil çay 2hurma.
17.00..3 kaşık kabak 1 kaşık yoğurt üstüne pul biber dereotu.
21:00 1 kayısı çayı 2 hurma

1.8 lt su
Adım 11.115

Zipzip- @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Selam 72,4 ile merhaba

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

3 kaşık kabak mı?
Dün 2 kabak rendeledim ikiye bölüp iki öğün yedim.
Bugünde aynı şekilde yapacağım, çokmu oluyor.
Aslında dün hiçte doymadım

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Selam 72,4 ( tamamen kıyafetlerle) ile merhaba

Genişletmek için tıkla...