1 bardak nedir ki daha fazlasını çmek lazım,d,yettede olunca fazla içmek lazım bende bulmuştum kiloya göre günlük su miktarı ne kadar diye bulursam eklerim sayfaya.
gunluk-su-ihtiyaci.hesaplama.net
2.500 gibi cikti, bAska yerden hesapladım o da 2.673 çıktı, yani bana lazım İKİ BUÇUK litre.
Kilo ve hareketlede ilgili bendede 1.8 filan çıkıyor.
HanimKelesimiGetir
43 yaşlarında üye olmuşsun sanırım. Aah,sırf şuraya bile dönüp baktığında,vay be kaç sene geçmiş burada diyoruz. Ah yıllar... Doğuyoruz ve çabucak büyüyoruz 
Evet.ben masabasi çalışan kısmını seçtim. Dün yoğurt kürüne başladim ben de. Çok eskiden yapmıştım. 2 hafta denicem
Aynen 14 yıl olmuş benimde,sanki dün gibi hala .
Evde olduğum için bende masa başını seçtim.
Aynen ama örnek olmak istemiyorum. Mideye dokunabilir
Youtube videolarında vardı orada görmüştüm onu.Aynen ama örnek olmak istemiyorum. Mideye dokunabilir
Biraz ayaklarımda ağrı var, sabah çok geç uyandım, ödem devam. Bundan iyisi şam da kayısıBugün nasilsin peki
Sağol ablam
Çok tatlı bir kaptansın sen pastelfitim28. ÇILGIN ÇEKİRGE ETABI
Güzel bir etabın daha son gününe geldik. Umuyorum hepimiz yarın güzel sonuçlar alırız. Bugün ödem atıcı, bağırsak çalıştırıcı besinlere ağırlık vermekte fayda var. Kilo başına 300-350 ml su tüketmeye gayret edelim. Tuz, zeytin, peynir, turşu, paketli gıda, bulyon, şarküteri ürünleri, bulgur ödem yapar tüketmeyelim. Yoğurt, maydanoz, kivi, ananas, kiraz sapı, yeşilçay, formçay, salatalık tüketmeye çalışalım. Ben bugün bunlara dikkat etmeye çalışacağım. Hafif spor ve yürüyüş de faydalı olur.
Bedeninizi sevin ona iyi bakın hanımlar
Tartıda görüşmek üzere
@sara_28
@gewezebidik
@Kinoalihatun
@Nefesimmmsin
@HLLAK
@DombiliKus
@erenmothers
@dolunaydagel
She-Raa
@Zipzip-
Naber?Çok tatlı bir kaptansın sen pastelfitim
Kaç kahve hakkın var mavişokurum
Çok tatlı bir kaptansın sen pastelfitim
Teşekkür ederim, o karşılıklı enerjiden kaynaklanıyor 
Afiyetle iç canım
Kuzum en kısa zamanda toparlanırsın inşallahBugün çok daha iyiyim. Ağzımın tadı yerine geliyor. C.tesiye kadar bulantı işini çözmem lazım. En kısa zamanda da sigarayı bırakmam lazım
Çubuk kraker iyi gelir bulantıya. Bir de yiyecekleri tatlı-tuzlu karıştırma. Sigaranın kokusu da mide bulandırır ve aç içiyorsan vay haline 
ben de senelerce çok severek günde en az 1 paket sigara içtim. Bırakalı 2 yıl oldu, ve sigaradan kaynaklı sorunlar bitti neredeyse. Senin de sigarayı bırakmanı diliyorum
Afiyet olsun feza abla
