- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Ağustos 2012
- 12.397
- 28.718
- 798
Insallah kaptanimO emeller büyükhadi inşallah canım
Gir canim bakalim neler yedin sagol
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Selam canim
Devam edecegiz canim adimlar 5.000Zipzip- canım ben yarın masterfit'e katılacağım ama ramazanda yapilacak mı?
Afiyet olsun canimMenü
Sabah
1 dlm etimek
1 Yumurta
1 tk labne
Yeşillik
Ara
1 kase yoğurt
1 elma
1/2 limon
1yk chia
10 badem
Tarcin
Akşam
5yk mantarlı tavuk yemegi
1 bardak ayran
Su: 2 lt 250ml detox suyu
Eki Görüntüle 3038419
Spor : Eki Görüntüle 3038417 1152 ortak adım
2881+5360 = 8240 adım şimdilik
Elhan
Cordelia
Bunu konustuk daha once canim adimlari 5.000 e düşüruyoruz duyuru yapariz yarinYapılıyor canim ama adımlara iskonto gelsinben sürünerek ilerlemeyi düşünüyorum ilk hafta
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Afiyet olsun canımHerkese selam
Menüm
Kahvaltı 11:30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
1 çeri domates
1 bardak Yeşilçay
Ara 15:00 2 küçük tam buğday grisini
Akşam 17:00 1 büyük bardak yeşil ayran (içinde kereviz sapı dereotu taze nane maydonoz var)
1 tabak brokoli salatası
3 litre su
pastelfit
Kinoalihatun
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Geçmiş yapamadım. İlk hafta pert oluruz da ikinci hafta havalarda güzelleşiyor iyice iftardan sonra yürürüzSelam canim
Devam edecegiz canim adimlar 5.000
Afiyet olsun canim
Bunu konustuk daha once canim adimlari 5.000 eiftardan düşüruyoruz duyuru yapariz yarin
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.915
- 798
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Evet canım bugun adim yokBugun adim yok diye biliyorum yaniliyomuyum
Aynen canim oldugu kadar ya zorlamaya gerek yok
Afiyet olsun canim
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Anladım canım, iyi yapıyorsun. Afiyet olsun
Evde akşamları içmezsen sorun olmaz . Ben de günde en fazla 2 fincan Türk kahvesi içiyorum. Gün içinde iyi geliyor
Afiyet olsun canımHerkese selam
Menüm
Kahvaltı 11:30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
1 çeri domates
1 bardak Yeşilçay
Ara 15:00 2 küçük tam buğday grisini
Akşam 17:00 1 büyük bardak yeşil ayran (içinde kereviz sapı dereotu taze nane maydonoz var)
1 tabak brokoli salatası
3 litre su
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Afiyet olsun canim
İyi akşamlar ablacim
Kolay gelsin adaşım
Afiyet olsun canım
Tşk ederim canlarımAfiyet olsun canım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
❤
Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
Elhan
North River
askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
aypare ackerman
Kmsl Hnd
eceboce
Amine Busra
60kiloyum
Kahve __Kokusu
sara_28
menekse_kokusu
dolunaydagel
fesang
Bal0ncuk
K KarlarKralicesi
pastelfit
Tutku44
Ankee
DeryaOnDiet
ugurbocuuu
O oya17
Zeynep_Nihal
clara
Aomine Daiki
gezegenfeza
Nefesimmmsin
Hallederiz
Beth18
Kinoalihatun
Lavinia_98
L u c i a
s i d e l y a
sandriyon
She-Raa
gewezebidik
_ASTRAL_
Wilma11
Maviokur
Tesnim1903
Chedarice
erenmothers
H HAYAT40INDABASLAR
HLLAK
Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
G Guzguzelim
S Suskunkardelen
@Ytmz
yazarhanim35
Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
Elhan
North River
askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
aypare ackerman
Kmsl Hnd
eceboce
Amine Busra
60kiloyum
Kahve __Kokusu
sara_28
menekse_kokusu
dolunaydagel
fesang
Bal0ncuk
K KarlarKralicesi
pastelfit
Tutku44
Ankee
DeryaOnDiet
ugurbocuuu
O oya17
Zeynep_Nihal
clara
Aomine Daiki
gezegenfeza
Nefesimmmsin
Hallederiz
Beth18
Kinoalihatun
Lavinia_98
L u c i a
s i d e l y a
sandriyon
She-Raa
gewezebidik
_ASTRAL_
Wilma11
Maviokur
Tesnim1903
Chedarice
erenmothers
H HAYAT40INDABASLAR
HLLAK
Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
G Guzguzelim
S Suskunkardelen
@Ytmz
yazarhanim35
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
31 Mart Perşembe
8.30 filtre kahve
11.30 sade türk kahvesi
12.30 fotoda var
14.00 limonlu yeşil çay, sade soda
16.00 küçük elma, form çayı
19.00 fotoda var
1.5 litre anca oldu sipariş verdim gelicek 1.5 litre dikerim kafaya
Uyumadan form çayı da içer yarına hazır olurum
Elhan
kaptanım bugün de kabak yedim bakalım yarın neler olucak
Cordelia
Zipzip-
menekse_kokusu
8.30 filtre kahve
11.30 sade türk kahvesi
12.30 fotoda var
14.00 limonlu yeşil çay, sade soda
16.00 küçük elma, form çayı
19.00 fotoda var
1.5 litre anca oldu sipariş verdim gelicek 1.5 litre dikerim kafaya
Uyumadan form çayı da içer yarına hazır olurum
Elhan
kaptanım bugün de kabak yedim bakalım yarın neler olucak
Cordelia
Zipzip-
menekse_kokusuEklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim31 Mart Perşembe
8.30 filtre kahve
11.30 sade türk kahvesi
12.30 fotoda var
14.00 limonlu yeşil çay, sade soda
16.00 küçük elma, form çayı
19.00 fotoda var
1.5 litre anca oldu sipariş verdim gelicek 1.5 litre dikerim kafaya
Uyumadan form çayı da içer yarına hazır olurum
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Teşekkür ederim canım güzel sonuçlar görmek için erkenden bitirdim yemek işini hadi inşallah eksilerim bol olsunAfiyet olsun canim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sabahtan yolluyorum inşaallah❤
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
K KarlarKralicesi
O oya17
H HAYAT40INDABASLAR
@B O Z A
G Guzguzelim
S Suskunkardelen
@Ytmz
- 7 Temmuz 2019
- 402
- 1.256
- 113
- 29
Sabah 10:00
Simit
1 bardak portakal suyu
Ögle 13:00
1 tabak taze fasulye
4 kasik bulgur pilavi
1 kase cacik
Akşam 18:00
1 adet lahmacun
Bol salata
3 tatli kaşığı irmik helvasi
2 litre su
Normale göre bugün fazla yedim ramazan gelecek diye galiba neden bilmiyorum
adimlarimi tamamlayip atacağım henuz 7000 de
Simit
1 bardak portakal suyu
Ögle 13:00
1 tabak taze fasulye
4 kasik bulgur pilavi
1 kase cacik
Akşam 18:00
1 adet lahmacun
Bol salata
3 tatli kaşığı irmik helvasi
2 litre su
Normale göre bugün fazla yedim ramazan gelecek diye galiba neden bilmiyorum
adimlarimi tamamlayip atacağım henuz 7000 de
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Kahvaltı
Fotosunu atıyorum
Öğle
Tavuk şiş porsiyon
10 kaşık hesapladıgım domatesli bulgur pilavı
Az salata
Az soğan
1 dilim kadar domates
Akşam
17:30 gibi
Foto atıyorum
Chia ve yoğurdu yemedim ama kaloriye ekledim.yicem.
1 yeşil çay limonla
1,5 litre su
1 Türk kahvesi
1 siyah çay
1.216 kalori
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Chedarice
Fotosunu atıyorum
Öğle
Tavuk şiş porsiyon
10 kaşık hesapladıgım domatesli bulgur pilavı
Az salata
Az soğan
1 dilim kadar domates
Akşam
17:30 gibi
Foto atıyorum
Chia ve yoğurdu yemedim ama kaloriye ekledim.yicem.
1 yeşil çay limonla
1,5 litre su
1 Türk kahvesi
1 siyah çay
1.216 kalori
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Chedarice
