Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

💙Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
💚Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
💛Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )


Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...

Cordelia Cordelia
Elhan Elhan
North River North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit pastelfit
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
@ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
@DombiliKus
Beth18 Beth18
@Kinoalihatun
Lavinia_98 Lavinia_98
L u c i a L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@She-Raa
gewezebidik gewezebidik
@yildiz4kc
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1903
@Chedarice
erenmothers erenmothers
@HAYAT40INDABASLAR
HLLAK HLLAK
@Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
@Guzguzelim
@Suskunkardelen
@Ytmz
@sabahvesen
Yarın bildiriyorum insanlah 🌺
 
İyi akşamlar canlarım 😌
Bugün bebeği alıp eve dönerken kaza yaptık 😐
Eşim biraz yorgundu sanırım , arabayı görmemiş bile bizde bebisle arkadaydik neyse ki hiçbirimize birşey olmadı . Mala gelsin cana gelmesin dedik...
Değişik bir his oluyor insanın içinde öyle bir ruh halindeyim , yatmadan selam vereyim dedim. Regl olmuşum sabah. Yarına artı çıkmayım diye dua ediyorum . İki gündür WC sıkıntım var😔bazen geldi mi üst üste geliyor... Sağlık olsun ne diyelim ❤️ öpüyorum hepinizi
Çok geçmiş olsun canım. Size birsey olmamis neyse ki en büyük teselli bub
 
Kizlar selam,

ben yine yogunluktan pek gelemiyorum. hemen 2 gunun menusunu yazayim

30 mart 2022 carsamba

10.00 1 kahve
12.30 1 yumurtadna omlet, 2 dilomnpeynir, yagsiz tuzsuz 1 kase salata 2 kuru kayisi 2 ceviz

14.30 1 kahve 2 ceviz

19.20 1 kase corba 1 kase yagsiz tuzsuz salata yarim kase yogurt yarim elma

su 2.5 lt

31 mart persembe

8.30 1 kahve
11.00 1 adacayi
12.30 1 yumurtadannomlet 2 dilim peynir 2 kuri kayisi 2 ceviz

15.30 1 kahve 2 ceviz

17.00 1 kase yogurt yarim elma 2 kuri kayisi

18.45 4 parca kuzu sis 4 parca tavuk sis 1 kase yayla corbasi 1 kase yagsiz tuzsuz salata 1 catal kunefe (esiminkinden)

yarim litre odem cayi ictim gun icerisinde
arada sekersiz cay

su 2.5 lt
spor 7754 adim
pastelfit pastelfit HLLAK HLLAK Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip-
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220331-235949_Fit.webp
    Screenshot_20220331-235949_Fit.webp
    17,7 KB · Görüntüleme: 28
Günaydın canım. Yeğenin yazılıları bu hafta bitiyo o zaman. Bizim bugün matematik vardı, diğerleri haftaya. Temizlik de yok , tadilat var her yer toz.
Anlayacağın ben süperim, size kolay gelsin canım.
Takımca seni bekliyor olacağız🥰
Kolay gelsin bebişim. 🥰
 
Pazartesi menüm
Sabah
2 adet haşlanmış yumurta
3,4 dilim ekmek
Biraz domates ve salatalık
5 adet zeytin
Cay
Ara
1 fincan neskafe
Aksam
1 kase salatalık 1 kase mercimek çorba
3 dilim ekmek
Ayran

SSalı günün ki menüm
Sabah 1 bardak nescafe
Öğle
5 dilim k. Patates
Biraz domates salatalik
Yarım kase yogurt
5 dilim ekmek
Aksam
1 tabak nohut sulusu
6,7 y. Kaşığı bulgur pilavı
1 dilim ekmek
Biraz tursu
Cay
1 adet portakal yatmadan önce
Zipzip- Zipzip-
P tesi salı adım yok mu canım?
 
Back
X