- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Eline sağlık kaptanimİyi Geceler Canlarım
Masterfit 28.Etap Haftasonu etabını Kırmızı Takım kazanmıştır.
Elhan kaptanı ve Kırmızı Takımı Tebrik ederim.
@pastelfitim seni ve Maviş Takımı da güzel sporlar için tebrik ederim.
MasterFit 28 Etap Spor Yarışması haftasonu Sıra NO Üye Adı Takım 25 Mart Cuma Kg. 26 Cumartesi Adım Sayısı 27 Mart Pazar Adım Sayısı TOPLAM ADIM SAYISI Kırmızı Kaptan @North River Kırmızı @sabahvesen Kırmızı @Maviokur Kırmızı @sandriyon Kırmızı @gezegenfeza Kırmızı @limonlutarcinlikek Kırmızı @yildiz4kc Kırmızı @Suskunkardelen Kırmızı @masal_19 Kırmızı @s i d e l y a Kırmızı Sarı @fesang Kırmızı Sarı @pastel34 Mavi Kaptan @sara_28 Mavi erenmothers
Mavi @DombiliKus Mavi @gewezebidik Mavi @HLLAK Mavi @dolunaydagel Mavi Kinoalihatun
Mavi @She-Raa Mavi @Nefesimmmsin Mavi Zipzip-
Mavi Sarı
Tebrik ederim Kırmızı takim
Elhan
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Tamam canim cok sevindim tekrar donmeneiyi geceler kızlarrr
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Yaa cook gecmis olsun canim Allah korumuş cok sukur size birsey olmamisİyi akşamlar canlarım
Bugün bebeği alıp eve dönerken kaza yaptık
Eşim biraz yorgundu sanırım , arabayı görmemiş bile bizde bebisle arkadaydik neyse ki hiçbirimize birşey olmadı . Mala gelsin cana gelmesin dedik...
Değişik bir his oluyor insanın içinde öyle bir ruh halindeyim , yatmadan selam vereyim dedim. Regl olmuşum sabah. Yarına artı çıkmayım diye dua ediyorum . İki gündür WC sıkıntım varbazen geldi mi üst üste geliyor... Sağlık olsun ne diyelim
öpüyorum hepinizi
Son düzenleme:
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Hosgeldin canim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Afiyet olsun canımmm31 Mart menüm
Kahvaltı:10.30
1haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
2biber
1dilim salam
2dilim ekmek
13..00
1 türk kahvesi
4 hurma
16.30
4 yk kabak
Yogurt
2dilim ekmek
Su :3 litre
Spor:Eki Görüntüle 3038525
Cordelia @pastel34
Allah korumuş canım geçmiş olsunİyi akşamlar canlarım
Bugün bebeği alıp eve dönerken kaza yaptık
Eşim biraz yorgundu sanırım , arabayı görmemiş bile bizde bebisle arkadaydik neyse ki hiçbirimize birşey olmadı . Mala gelsin cana gelmesin dedik...
Değişik bir his oluyor insanın içinde öyle bir ruh halindeyim , yatmadan selam vereyim dedim. Regl olmuşum sabah. Yarına artı çıkmayım diye dua ediyorum . İki gündür WC sıkıntım var
Günaydın bebişimm
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
8.30: Peynirli omlet, domates, salatalık, marul, kapya, pancar, zeytin, 1 dilim ekmek ve cay
13.00: Sütlü kahve ve hurma
18.00: Patlıcan musakka, yoğurt ve köz biber
20.00: Sütlü kahve
Su 2.5 litre
Eki Görüntüle 3038513
sabah
2 haşlanmış yumurta
1 küçük portakal
1 parmak peynir
1 salatalık
yeşil çay
Akşam
1 bardak ayran
4 köfte
Salata
ugurbocuuu @Ytmz
31 Mart menüm
Kahvaltı:10.30
1haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
2biber
1dilim salam
2dilim ekmek
13..00
1 türk kahvesi
4 hurma
16.30
4 yk kabak
Yogurt
2dilim ekmek
Su :3 litre
Spor:Eki Görüntüle 3038525
Kahvaltı 08.15
1 tabak yeşil salata(roka maydanoz dereotu marul)
beyaz peynir
Fıstık ezmeli 1 wasa
Ara 10.50
3 züber lokma
Öğle 12.30
Ton balıklı kinoa salatası
Ara 14.50
2 hurma
Akşam 17.45
Süt, yulaf, kayısı, keten tohumu smooty
1 kanat 3 parça kızarmış patates
Su 1,5 lt
Spor
Adım 4.950
Sabah
Peynirli omlet
Ikı dilim tb ekmeği
Çay
Öğlen
Sütlü nescafe
Akşam
Bir tabak kuru
Biraz sebze kavurması
Ayran
Bugün konsere gittim azıcık eğlendim
Spor yapmadım
Adımım
6400
Kizlar selam,
ben yine yogunluktan pek gelemiyorum. hemen 2 gunun menusunu yazayim
30 mart 2022 carsamba
10.00 1 kahve
12.30 1 yumurtadna omlet, 2 dilomnpeynir, yagsiz tuzsuz 1 kase salata 2 kuru kayisi 2 ceviz
14.30 1 kahve 2 ceviz
19.20 1 kase corba 1 kase yagsiz tuzsuz salata yarim kase yogurt yarim elma
su 2.5 lt
31 mart persembe
8.30 1 kahve
11.00 1 adacayi
12.30 1 yumurtadannomlet 2 dilim peynir 2 kuri kayisi 2 ceviz
15.30 1 kahve 2 ceviz
17.00 1 kase yogurt yarim elma 2 kuri kayisi
18.45 4 parca kuzu sis 4 parca tavuk sis 1 kase yayla corbasi 1 kase yagsiz tuzsuz salata 1 catal kunefe (esiminkinden)
yarim litre odem cayi ictim gun icerisinde
arada sekersiz cay
su 2.5 lt
spor 7754 adim
@pastel34 @HLLAK
Afiyet olsun kizlar
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Gunaydin canimGünaydın kızlar
Gunaydin canim baslangicin hayirli olsunGünaydinEki Görüntüle 3038649 masterfite varin :)
Hoşgeldin ramazan
Beni incecik eritecegine inaniyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canimGünaydın kızlar
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Hareket yapınca farkediyorBugün yıkanıp öyle tartılalımgeçen hafta sözleşmiştik unutmayın
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Eklentiler
Çankırı mi acaba dedim..eş memleketi deCocuklarin dogum yili
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Tebrikler canım
