Canım kabağı rendeleme ben hiç öyle yememkabak detoxu mu zikkim detoxu mu ne yaptım gitmiyor boğazımdan arkadaşim.olmuyir bir daha yemiycm bitti
Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Cordelia
Elhan
North River
askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
Kmsl Hnd
Amine Busra
60kiloyum
Kahve __Kokusu
sara_28
menekse_kokusu
dolunaydagel
fesang
Bal0ncuk
pastelfit
Tutku44
ugurbocuuu
Zeynep_Nihal
Aomine Daiki
Hallederiz
Kinoalihatun
Lavinia_98
L u c i a
sandriyon
She-Raa
_ASTRAL_
AseliccA
Maviokur
Tesnim1903
Chedarice
erenmothers
Kendinin en iyi hali ol
minerva1988
Hedef60kgolmak
kackaloribu
balpamuk
ada81
Tempus
Mehfam
Anka
Cherry Mom
ummhnisa
Hedef65tir
YaparsinMinii
hllgkchl
Bar_na
Monica_
Ay_Peri
fayfeyfiy
kardelelen321
kumsal68
Afiyet olsun canim❤16/06/2022
Sabah 6:30 bir sütlü kahve 1 kruvasan çikolatalı
Öğlen 11:00 bir pihaca kıymalı ve peynirli
Akşam 19:00 bir kepçe ispanak iki tane mergez (sosis gibi bir şey )
Iki litre su
10 bin adımZipzip-
Menülerime daha dikkat etmem gerekiyo biliyorum fırında çalışıyorum sabah sabah o lezzetleri yemeye çok kötü alıştım bunu yenmem lazım
tabi arada kacamak yaptigim oldu hic yemedim diyemem ama yinede dikkat ettim
Yediklerinin hiç bir faydası yok. Sağlıklı beslenmeye devam. Gidecek yağlar.16/06/2022
Sabah 6:30 bir sütlü kahve 1 kruvasan çikolatalı
Öğlen 11:00 bir pihaca kıymalı ve peynirli
Akşam 19:00 bir kepçe ispanak iki tane mergez (sosis gibi bir şey )
Iki litre su
10 bin adım
Menülerime daha dikkat etmem gerekiyo biliyorum fırında çalışıyorum sabah sabah o lezzetleri yemeye çok kötü alıştım bunu yenmem lazım
❤
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
@gezegenfeza
@19Temmuzda69um
B Beklenen2
B Bmsh
@amylee0
S sulisim
16/06/2022
Sabah 6:30 bir sütlü kahve 1 kruvasan çikolatalı
Öğlen 11:00 bir pihaca kıymalı ve peynirli
Akşam 19:00 bir kepçe ispanak iki tane mergez (sosis gibi bir şey )
Iki litre su
10 bin adım
Menülerime daha dikkat etmem gerekiyo biliyorum fırında çalışıyorum sabah sabah o lezzetleri yemeye çok kötü alıştım bunu yenmem lazım
Eki Görüntüle 3084700 Eki Görüntüle 3084702
pastelfit
AseliccA
sağlıkla yaşayacağınız, sevdiklerinizle beraber her anından keyif alacağınız neşeyle dolu uzunnnn yıllar diliyorum 
Bravo canım.8.500
menümü paylaşayım,
Monica_
Zipzip-
Cordelia
Haklısın canım başarmak bizim elimizde güzel bir motivasyon oldu benim için teşekkür ederimAfiyet olsun canim❤
En zararli yiyeceklerin arasindasin ama biz istersek basarabiliriz
Bende 75 den 58 e duserken markette calisiyordum surekli cikolatalarin icindeydim ,istedigimi acip yiyebiliyordum ama yemedim
Haklısın canım. Gidecek bu göbek ve simitler sıcaklarla hiçte cekilmiyo kiloYediklerinin hiç bir faydası yok. Sağlıklı beslenmeye devam. Gidecek yağlar.
Teşekkürler canım
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim❤Bugünü de bitirdim ama kendimi çok şiş hissediyorum 2 gündür. Hesap yaptım şimdi, bir kaç güne regl geliyor, ondan olsa gerek
16 haziran perşembe menüler
Sabah 09.00
3-4 yeşil biber,
3 yk lor peyniri. (İçine koyup koyup yedim, çok lezzetli valla)
Öğlen 13.30
1 kase yoğurt içine;
3 yk haşlanmış nohut,
3 yk haşlanmış yeşil mercimek,
3 yk haşlanmış bulgur.
Akşam 18.00
3-4 yk yulaf kepeği, 1 yumurta ve biraz sütle krep yaptım, üstüne;
2 yeşil biber, 1 domates, bir parça sucuk kavurup üstüne ekledim,
En üste de biraz kaşar rendesi, al sana pizza ☺
Su: 2 lt
Spor
Eki Görüntüle 3085014
16 haziran adım: 11.385
yarından hiç umudum yok regl oldum 5 gün gecikmenin etkisi olsa gerek çok fazla şişim❤
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
@gezegenfeza
@19Temmuzda69um
B Beklenen2
B Bmsh
@amylee0
S sulisim
Teşekkürler canımBravo canım.
Olsun canim haftaya daha guzel olur moralini bozmayarından hiç umudum yok regl oldum 5 gün gecikmenin etkisi olsa gerek çok fazla şişim
