- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canım❤Sabah
1 yumurta 2 tk lor ile omlet
Salatalık
Domates
Ara
Ceviz badem
Kiraz ve 2 kayısı
Akşam
3 kabak dolması
1 bardak ayran
Zipzip-
Cordelia @HanimKelesimiGetir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canım❤20 Haziran 2022
sabah 09.15
peynirli omlet (2 tk yulaf unu var)
domates
öğlen 12.15
zeytinyağlı sebze yemeği
1 servis kaşığı pilav
ara 16.30
4 küçük kuru kayısı
ara 18.30
10 kaju fıstığı
akşam 19.30
etli patlıcan yemeği
1 servis kaşığı basmati pilav
cacık
yatana kadar 1,5 lt su
Afiyet olsun canım❤20 Haziran Pazartesi menüm
07.30 Kahvaltı
3 kaşık menemen
2 dilim ekmek
1 kk peynir
salatalık
11.00 ara
1 avuç kiraz
3 kayısı
14.30 Öğle yemeği
Yarım yayla çorbası
2 kaşık haşlanmış tavuk
1 dilim ekmek
1 sb ayran
18.00 Akşam yemeği
1 kase ezogelin çorbası
Közlenmiş biber patlıcan
Yarım tırnaklı pide
Ayran
Su:3 litre olmuştur
Hoşgeldin canım ❤Ah cnm başkanım kadınlar kulübü bana diyet yapmam gerektıgını hatırlattığı ıcın tartıdan ve buraya gırmekten kactım bu surecte hep
Nasılsın iyi misin gittinmi köye bu yazda
Daha Ankaradayım ama cuma ya da cumartesi gidecegım
Onun dışında iyiyim sen nasılsın canım ❤
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Yegenlerınle güzel vakıt geçir canım sonra bakarsın buraya❤Ben de yeğenlerim var. Elimden geldiğince yazacağım.
Afiyet olsun canım❤
Afiyet olsun canım❤İyi akşamlar kızlar. 2543 saattir ütü yapıyorum, ayaklarımda derman kalmadı artık. Gün sonumu vereyim.
20 haziran p.tesi menüler
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurtayla salata,
1 kk peynir,
1 dilim ekmek.
Öğlen 13.00
1 kase çorba,
1 kase yoğurt.
Akşam 17.30
1 porsiyon kuzu şiş,
Bol salata,
3 yk yulaf ve 1 küçük muz ile lapa.
Şu an da limonlu soda içiyorum.
Su:3lt. S sulisim
Adımlarım
Eki Görüntüle 3086882
Toplam: 16.014 adım
Afiyet olsun canım❤
- 31 Temmuz 2020
- 20.372
- 60.239
- 548
B Bmsh ve @sandriyon kızlaaarrr napiyonuzzz ben geeldimmm surda kac gun kaldi cumaya enejimizi verelim raporlasalim ... kac adimdayiz 9000 oldum simdieve gecincede suyu icicem kabak yemegimi yapicam detoks suyu yaptiniz mi
Isten Eve daha yeni geldim maalesef
Sabah sade kahve
Kahvalti
Omlet zeytin 2 dilim ekmek
Saat 3de tavuklu patatesli yemek
Bulgur pilavi ayran
Gunu kapattim bucuk gbi
2 litreden fazla su
2 sade soda spor yapmaya vaktim kalmadi bugun malesef
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kılo derdınde bi sıkıntım yok cnm cok şukur
Yerınız varsa beni de zatıflatıp sevaba gırmek ıstersenız tekrar gunluge yarısmalara baslamak isterim kaptanım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 63
- 28
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Erhan ablacığım sendekı bu azim istikrar olduktan sonra istediğin kiloya çok rahat ulaşırsınOyalanip duruyordum tatlım.öyle bir zamanda geldin ki acayip motiveyim bugün. Bütün kaçamakları bitirdim şu andan itibaren yeni bir sayfa açıyorum hayatımda. Profilime bakman beni nasıl sevindirdi anlatamam
uzaktan formda gibi görünüyorum işin aslı öyle değil tekrar kilo aldım ama 60-65 arası çok kilolu gorunmeme gibi bir avantajim var. Allah vergisi
İnşallah sağlıklı kilolar veririz birlikte. Masterfit varken kilolardan korkmuyorum kienerjisi güzel insanlarin içinde olmak iyi hissettiriyor.
Diyetı hayatımdan cıkarınca ne yazıkkı cok pis bogaz oluyorum ben
korumayı bir turlu basaramadım inşallah sizin desteğinizle bu sefer verıp almıycam bu kadar yüksek rakamlar en azından 
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ah cnm ablam benım nasıl ıyı geldi bu şiir suan bana bır bılsenHoş geldin kadınım benim hoş geldin
yorulmuşsundur;
nasıl etsem de yıkasam ayacıklarını
ne gül suyum ne gümüş leğenim var,
susamışsındır;
buzlu şerbetim yok ki ikram edeyim
acıkmışsındır;
beyaz ketenli örtülü sofralar kuramam
memleket gibi yoksuldur odam.
Hoş geldin kadınım benim hoş geldin
ayağını bastın odama
kırk yıllık beton, çayır çimen şimdi
güldün,
güller açıldı penceremin demirlerinde
ağladın,
avuçlarıma döküldü inciler
gönlüm gibi zengin
hürriyet gibi aydınlık oldu odam...
Hoş geldin kadınım benim hoş geldin.
Canım ayyildizim çok sevindim burada olmana ablasının bitanesi
Hoşbuldum ablam Hoşbuldum 
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Başlamak bitirmenın yarısı dıyıp önumuze bakalım cnm artık verorız Allah'ın izniylehoşgeldin canımyavaş yavaş beslenmemi düzene sokmaya çalışıyorum.
sen de düzenli gel artık buraya. sohbet ederiz. sen kaç kilosun şimdi?
Valla var işte 100 200 kılo bende
Yarın tartılacam 90 bekliyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İyi geceler kaptanım.İyi geceler kızlar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Muhteşemmmmsinnnn.
Niye ki bugün. İzlemedim
- 31 Temmuz 2020
- 20.372
- 60.239
- 548
Ödülde şarkı söyleyip oynadılar canımMuhteşemmmmsinnnn.
Niye ki bugün. İzlemedim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Allah'ım ya şu güzelliğe bakBen de onu öperim. İnşallah ben de yavru kedileri sahiplendiririm.
Ben çok korkardım kedılerden sankı beni yıyecekler
Cocuklar okadar çok istelerki kıramadım uzun bir sure onun oldugu odaya gıremedım kedı fare mısalı hep kactım Taki o bakışları içime işliyene kadar
şuan kıymetlım çok seviyorum
- 31 Temmuz 2020
- 20.372
- 60.239
- 548
