- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
ilk günüm biraz zor geçiyor
kahvaltıyı sağlam yaptım. aralıklı oruç yapmay karar verdim sadece kahve içtim akşama kadar bir şey yememeyi düşünmüyorum ..biraz halsizlik var oda bi iki güne geçiçek inşallah 
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.915
- 798
- 35
Bende artık geleneksel oldu pazartesi arti olup cumaya eksi gelmenArtin cok degil cumaya eksilerle gelirsin canim
Cvp bknz yukarda
Pzrtesi bende ödem yapiyo cuma goruselim olmazmi
Cnm nolsun ya biliyosun burada çocukların sinav zamani
Ben detoks suyuyla falan ugrasacak zamanim yoktu
Bugun bitti sinav cok sukur
Artık konsantre olabilirim
:) :) :)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Boy kaçtı senin güzel bir kilo 70ler vallaseni de unutmadim tabi :)
saol o senin tatlılığı..
70-72 arasinda gidip geliyorum
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Afiyet olsun arkadaşım
Salatalık peynir yağda yumurta 4 zeytin karpuz...
- 5 Haziran 2021
- 5.070
- 21.001
- 298
Tamam görüşürüz insanlah ama bende pek ümit yok çok çok -500 geleyimBende artık geleneksel oldu pazartesi arti olup cumaya eksi gelmen
Cvp bknz yukarda
Pzrtesi bende ödem yapiyo cuma goruselim olmazmi
Cnm nolsun ya biliyosun burada çocukların sinav zamani
Ben detoks suyuyla falan ugrasacak zamanim yoktu
Bugun bitti sinav cok sukur
Artık konsantre olabilirim
:) :) :)
geçen hafta 3 kilo bu hafta 
bu kadar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Hosbulduk abla valla bir turlu dikis tutturamiyorum
yuzsuz yuzsuz geliyorum iste buraya
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Hosbuldum canimhoşgeldinn
Yüzsüz daha tatliyiz boş ver.Hosbulduk abla valla bir turlu dikis tutturamiyorum
başka türlü gelmeyeceğiz .
Ciğerini yediğim dersinBeni ciğerciye götür aşkitomezelim
Hoşgeldin Hanımcım
ustune de
HanimKelesimiGetir
ekürim gibi tatlıya basarız nikahı 
Yürüyüş alışkanlığın her şeyden güzel bitanem. Yürüyüş alanın bize uzak mi bir gün Karaalioğlu parkını turlayalim seninle çocuklarla da olur seni görmeyi çok isterim. Misafir sezonu başlarsa zor buluşuruz.
Temmuzda buradayım özlemle bekliyorum tatlım.
Bugün hissettim tatili kuzum. Saat dörde kadar uyumuşum sabah temizliği şimdi bitti. Filtre kahvemi içiyorum dediğin gibiSağol kuzum şimdi geldim eve havada sıcak bugün
Sağol fastelcim
Sağol hocam,senden keyiflisi yok şimdi, bol bol dinlen tatilinde keyfini çıkar bence yat uyu uzat ayaklarını gelsin çaylar kahveler ohhh sefan olsunbende iyiyyim sağol dışardaydım şimdi geldim eve
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun ElhoşummBugün hissettim tatili kuzum. Saat dörde kadar uyumuşum sabah temizliği şimdi bitti. Filtre kahvemi içiyorum dediğin gibi
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Ayyyyy gözün aydınnnnDün 19.30' da toplantımız bitti ebedi tatilim başladı.Tatil havası göndereyim kuzum sana
erken uyanmak iyidir metabolizman daha iyi çalışır.
Deniz derin mi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bu sefer tutturuyoruz Allah'ın izniyle 2023 hedeflere ulaşmış olucaz brooHosbulduk abla valla bir turlu dikis tutturamiyorum
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
İlk menumu yazıyım nasıl da özlemişim menu yazmayı
Kahvaltıyı 12.30
2 haslanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
1 kase salata 1 t.k chia tohumu
5,6 sivri biber
1 c.k tahın pekmez
Küçük kaseme meyve salatası
Ara hındıstan cevız yaglı kahve
Aksam 18.00
1 kepçe yarma çorbası
15o Gr kadar haslanmış et
Yarım tb zeytinyağlı yeşil fasulye
Yarım kase yoğurtlu semizotu salatası
Yeşil salata
1 lt detoks su
2lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Zipzip-
Cordelia
nasıl da özlemişim menu yazmayıKahvaltıyı 12.30
2 haslanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
1 kase salata 1 t.k chia tohumu
5,6 sivri biber
1 c.k tahın pekmez
Küçük kaseme meyve salatası
Ara hındıstan cevız yaglı kahve
Aksam 18.00
1 kepçe yarma çorbası
15o Gr kadar haslanmış et
Yarım tb zeytinyağlı yeşil fasulye
Yarım kase yoğurtlu semizotu salatası
Yeşil salata
1 lt detoks su
2lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Zipzip-
Cordelia
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Sefan olsun ablacım fazlası ile hakedıyorsun tatili uzun uzun uykularıBugün hissettim tatili kuzum. Saat dörde kadar uyumuşum sabah temizliği şimdi bitti. Filtre kahvemi içiyorum dediğin gibi
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- 88
Sabah 2 yumurta
1 dilim peynir
Salatalık ve domates
Akşam 1 + çeyrek lahmacun
evet yakında lahmacuna dönüşcem bu ara yemek yapmadığımda eşim sürekli lahmacun söylüyor.
Ara
Karpuz çeyrek dilim
2 kayısı
1 avuç kiraz
6 çig kaju
5 badem
2 kare bitter
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
Cordelia
1 dilim peynir
Salatalık ve domates
Akşam 1 + çeyrek lahmacun
evet yakında lahmacuna dönüşcem bu ara yemek yapmadığımda eşim sürekli lahmacun söylüyor. Ara
Karpuz çeyrek dilim
2 kayısı
1 avuç kiraz
6 çig kaju
5 badem
2 kare bitter
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimİlk menumu yazıyım
Kahvaltıyı 12.30
2 haslanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
1 kase salata 1 t.k chia tohumu
5,6 sivri biber
1 c.k tahın pekmez
Küçük kaseme meyve salatası
Ara hındıstan cevız yaglı kahve
Aksam 18.00
1 kepçe yarma çorbası
15o Gr kadar haslanmış et
Yarım tb zeytinyağlı yeşil fasulye
Yarım kase yoğurtlu semizotu salatası
Yeşil salata
1 lt detoks su
2lt su
1 saat tempolu yürüyüş
