- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Muhteşemsin vekil kaptanım15 Ağustos Pazartesi
Fitt_anne
Kahvaltı 11.30
Sucuklu yağda yumurta
2 ceviz 4 tuzsuz zeytin
1 d tambuğday 1 tk fıstıkezmesi
Salatalık biber maydanoz
3 kaşık lor
Ara 18.00
Salatalık
70 gr kurumeyve kuruyemiş karışımı
Akşam 20.30
Ton başıklı salata (yağsız tuzsuz, 1 kaşık ton balığı, limon, yeşillik)
2 kaşık yoğurtlu kabak
2 kaşık köz biber patlıcan salatası
Su 2 lt
Spor
40 dk ağırlık ve direnç bandıyla pilates
25 dk hızlı yürüyüş + koşu
Adım 9.033
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bir dahakine deniycwm canimCanim ahh o pis huylar hangimuzde yok ki. Ne yazik ki. Canin tatli isteyince gelip yazsan buraya bi durduran bulunur elbet
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kabızlık probleminmi var arkadaşımEki Görüntüle 3114005
Bugün erken yattım, 00 olmadan wc ye gidersem 50 adım filan artar, o zaman güncellerim.
Toz karışımdan çay bardağıyla yapıp içtim, tadı umduğum kadar kötü deyildi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Tartildinmi sabah eksiye düşmüş müsün
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Afiyet olsun cnm ananda olmana rağmen iyi kurtarmışsin14 Ağustos Pazar menüm
Kahvaltı anne kahvaltısı ekmek yok bol yumurta domates belki 50 tane zeytin yedim doyayım diyebir parça simit
Akşam ızgara balık salata
Adım 2496
15 Ağustos pazartesi
Kahvaltı 1 yumurta domates salatalık bir dilim ekmek
Öğlen patlıcan musakka bulgur pilavı
Akşam öğlenle aynı ek olarak çoban salata
Adım 8024
Tartımı da bir daha ekliyorum. -100 gr
Cuma 60.5 kg
Pzt 60.4 kg
pastelfit
Aye aye kaptan
çakma kaptan olunca spora ağırlık verdimSorma çok kötü oluyor, fazla kaçırırsam özellikle tatlı yersem benim de başım tutuyor
Maşallah canım süpersin
Kolay gelsin canım
gelinliğimi teslim aldım kilomu dengede tutuyorum süper ilerliyor 
Allah mesut etsin
Çakma kaptanMuhteşemsin vekil kaptanım
teşekkür ederim canım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Biz kapattık sandikta ne oldu aciliverdi birden ne oldugumu şaşırdım
Canakkale bogazini birden kapatamam
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ben de çakma kaptanın çakma yardımcısı oluyorum ozaman
Sorma çok kötü oluyor, fazla kaçırırsam özellikle tatlı yersem benim de başım tutuyor
Maşallah canım süpersin
Kolay gelsin canım
Çakma kaptan
Yok öyle değil deBen de çakma kaptanın çakma yardımcısı oluyorum ozaman
Prenses kim tanışalım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim, cok mutlu oldum ilk defa eksiyle dondum bi tatildenBacim o yuzmeden menüden belliydi zaten tebrik ederim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Adimlar da hep sahane senin bu aralar. Yani kaptanin hem dedigini hem yaptigini yap diyirsun bize
Sorma çok kötü oluyor, fazla kaçırırsam özellikle tatlı yersem benim de başım tutuyor
Maşallah canım süpersin
Kolay gelsin canım
Çakma kaptan
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Adimlar superr. O minnak da cok tatliis
Kötü örnek örnek değildir mantığıyla elimden geleni yapıyorum. İnşallah böyle devam ederim canımAdimlar da hep sahane senin bu aralar. Yani kaptanin hem dedigini hem yaptigini yap diyirsun bize
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok haklisin canim, izindeyizKötü örnek örnek değildir mantığıyla elimden geleni yapıyorum. İnşallah böyle devam ederim canım
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Canım kaptanım geldinmi yoksa artık
Ah beybisi Rabbım yardım etsin kolay gelsin hayırlı sonuclansin ömürlük olsun insallah
