- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Tesekkurler pastelfitimCuma adım atan karşısında saygı ile eğiliyorum. Afiyet olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Sağol canımAaa hayırlı olsun çok güzel
Teşekkür ederim bitanemHoşgeldin canım nasılsın
Olsun verelim de sağlık olsun
Tamam canım eline sağlık
Başarılar canım hayırlı olsun
Tatilde herkesin işi oluyo maalesef
Evet ne zamandır karşılaşmadık, neler yapıyorsun
Minnoşum kendime güvenmiyorum hiç45. Etap Masterfit
Hanımlar yeni etabınıza başlıyoruz. Adım ve kilo birincilerini seçiyoruz.
Bu günden itibaren menü yazıyoruz.
Cumartesi’den Çarşamba’ya 8.000 adım atıyoruz.
Katılmak isteyen veya listeye yazmadığım var mı? Ya da listeden çıkmak isteyen .
Tutku44 @Cordelia
fesang listeye ekliyeyim mi sizi
Masterfit 45. Etap 26Ağus. CUMA pastelfit
57,1 Amine Busra
78,9 @B O Z A 70,8 succulentaski
59,6 DeryaOnDiet
72,8 gezegenfeza
79,5 sara_28
89,5
Hayatım ne zaman hazır hissedersen. Ama ben seni çok iyi biliyorum. Bomba gibi döneceksinMinnoşum kendime güvenmiyorum hiç
hemen yazayım26 Ağustos Cuma
Kahvaltı 12.30
1 omlet sucuklu kaşarlı
Yarım d süzme peynir
4 zeytin
Salatalık bolca
1 tk nutella 1 tk fıstık ezmesi
2 d ekmek
Akşam 19.00
1 servis kaşığı zeytinyağlı barbunya
1 servis kaşığı kıymalı kabak yemeği
1 kaşık pilav
1 kase sakata
Su tam hesap yok 2-2,5 civarı
Adım az bir kayıt yok saat şarjda kalmış ama az adım 5.184
Kahvaltı 12.30
1 omlet sucuklu kaşarlı
Yarım d süzme peynir
4 zeytin
Salatalık bolca
1 tk nutella 1 tk fıstık ezmesi
2 d ekmek
Akşam 19.00
1 servis kaşığı zeytinyağlı barbunya
1 servis kaşığı kıymalı kabak yemeği
1 kaşık pilav
1 kase sakata
Su tam hesap yok 2-2,5 civarı
Adım az bir kayıt yok saat şarjda kalmış ama az adım 5.184
Eklentiler
45. Etap Masterfit
Hanımlar yeni etapta
pastelfit
ve
Tutku44
etiketleyiniz.
Tutku44
canım adımlara bakacaksın diye anladım aksi ise bana haber verir misin
Hanımlar yeni etapta
pastelfit
ve
Tutku44
etiketleyiniz.
Tutku44
canım adımlara bakacaksın diye anladım aksi ise bana haber verir misin| Masterfit 45. Etap | 26Ağus. |
|---|---|
| CUMA | |
|
Tutku44
| 83,1 |
|
pastelfit
| 56,1 |
|
Amine Busra
| 78,9 |
| @B O Z A | 70,8 |
|
succulentaski
| 59,6 |
|
DeryaOnDiet
| 72,8 |
|
gezegenfeza
| 79,5 |
|
sara_28
| 89,5 |
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Adim ve menü yazmadan devam ediyim45. Etap Masterfit
Hanımlar yeni etabınıza başlıyoruz. Adım ve kilo birincilerini seçiyoruz.
Bu günden itibaren menü yazıyoruz.
Cumartesi’den Çarşamba’ya 8.000 adım atıyoruz.
Katılmak isteyen veya listeye yazmadığım var mı? Ya da listeden çıkmak isteyen .
Masterfit 45. Etap 26Ağus. CUMA 57,1 78,9 @B O Z A 70,8 59,6 72,8 79,5 89,5
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Başarılar dilerim canımHaftasonu beslenme koçluğu sınavım var kızlar şans dileyin
1 hafta olmam burda, sayfama da gelen olmadı bayağıdır
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Sol dizim çok ağrıyor canım yaa, gece bile ağrıdan uyanıyorum, ne pozisyonda yatacağım bilmiyorum, günlük işimi yaptığım zaman şükrediyorum.Ah ah keşke tatil işi olmasa ben katilabilsem hiç kıymetini bilmiyo buranın bizim kızlar
İnşallah canım benim haftaya döneyim seminerler başlıyor benim için milat olsunHayatım ne zaman hazır hissedersen. Ama ben seni çok iyi biliyorum. Bomba gibi döneceksin
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Amin canım sağolSlm kordiş
Çok üzgunum. Allah tez zamanda sifa versin.
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Amin inşallahRabbim Şafi ismiyle şifa versin
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Ayyulduz etiketlenmicekmis pardon.26 AGUSTOS CUMA
Kahvaltı
Bir tabak dolusu patatesli yumurta
Bir dilim çavdarlı ekmekten iki malzemeli sandwiç
İkinci öğün
Bir tabak, yağda domatesli biberli söğüş
3 ince dilim čavdarli ekmek
7 tatli kasigi kadar fistik ezmesi
1 kakaolu karisim
Birkac lokma domates kurusu
Akşam
Yok
SU
3 litre
2 yesil çay
1 filtre kahve
ADIM
10.458
@Ayyulduz
Tutku44
olacak.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Günaydın canımGünaydın kızlar
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İnşallah canım ben elimden geleni yapıyorum
