Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

ben son bir kaç gündür hem özelimde hemde iş yerimde biraz sıkıntılı bir dönemden geçtim neyseki düzeldi gibi bu yüzden beslenmeme dikkat edemedim spor yapamadım ve menü yazmaya vakit bile bulamadım daha doğrusu aklıma bile gelmedi desem daha doğru olur zaten tüm bunların sonucu malesefki + 2 kilo ama toparlayacam cuma gününe kadar en azından bu artıları temizleyeceğim
Rabbim işini gücünü rast getirsin, kalbine ferahlık versin 🥰
 
Ablacım iğne mi yaptırsan 🙂
1 kilo bile çok fark eder fizik tedavi egzersizlerini de yapsan hatta yüzsen mis 🙂






Günaydın 😘


Merhaba ☺
Önce ne olduğunu öğrenelim, bakalım dr ne diyecek.
Arkadaşım doğal kolajen getirmiş, bugün ona da başlıyorum.
Burda havuzlar karışık oluyor canım, tesettürlü olunca yüzmeye gidemiyorum 😔
 
Tünaydın kızlar
80,700 çıktım bugün
O kadar şişmişim ki ellerim, yüzüm baya gergin
Sanki kilo korumadayım, biraz iniyor, biraz çıkıyor.
Neyse hayırlısı, bugün başladım inşallah, bakalım cumaya ne kadar düşecek
Tunaydin gezegenim moralini bozma cumaya eksilerle gelirsin🥰🥰
 
Öğretmenlere bugün açıldı ben de karıştırdım :KK70:
Evet Aşkitom öğretmenler başladı, biz haftaya inşallah 😍
Kızlar Günaydın 2 hafta izin almıştım döndüm çok şükür 78.4 pazartesi kontrol tartım cuma gece eve geldim tartilmadim o yüzden başlıyoruz vira bismillah @Cordelia pastelfit pastelfit Zipzip- Zipzip- @Kinoalihatun @Ayyulduz kim var kim yok kızlar nasılsıniz
Merhaba canım hoşgeldin, ekliyim canım 😍
Döndüm beni de eklermisin canım 😘

cuma günü : 88,4 kğ
bugün : 90,4 kğ
fark : - 2 kğ

pastelfit pastelfit Tutku44 Tutku44
Kesinlikle ödem, adetten sonra hepsi gider canım🥰
merhabaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ben döndümmmmmmmmmmmmmmm :halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay:
Hoşgeldin canım 😍
iyi dileklerin için teşekkür ederim canım benim ama bugün gördüm malesef tüm sıntıların üstüne bide regl oldum onunda etkisi oldu bu kilo artışında aslında bunun ödem olduğunu biliyorum ama yinede tertı 90,4 kğ malesef
Tuzu azaltıp , bol su yeşilçay iç canım. Hızlı atarsın ödemi🥰
Gunaydin pastelfitim guzel eksi tebrik ederim🤩
Teşekkür ederim kaptanım, 2 ileri 1 geri 🙈
 
4 Eylül oazar
Tutku44 Tutku44

Kahvaltı 12.00
1 h yumurta 1 d hindi füme
Salatalık peynir 2 zeytin
1 d ekmek

Ara 17.00
Tahıl bar

Akşam 19.30
Haşlanmış ıspanak semizotu
1 b kefir

Su 2,5 lt

Adım 4.222
 

Eklentiler

  • F5799341-1D0F-4DCF-8DBB-39A7E8454F42.webp
    F5799341-1D0F-4DCF-8DBB-39A7E8454F42.webp
    15,4 KB · Görüntüleme: 23
Günaydın hanımlar 🥰
Selam 😘

Nerdeyse 1 senede 2 defa yedik
Bu kış daha fazla yemek istiyorum
Yemeli valla cnm 😘

Önce ne olduğunu öğrenelim, bakalım dr ne diyecek.
Arkadaşım doğal kolajen getirmiş, bugün ona da başlıyorum.
Burda havuzlar karışık oluyor canım, tesettürlü olunca yüzmeye gidemiyorum 😔
Kuzum ben de dr um ya 😉 ne diyeceğini biliyoruz az çok 😉 artı kilo vermen tabi ki
Haşemayla almıyorlar mı 🙂 denize de giriyor hanımlar çünkü erkekler oluyor
Şifa olsun 😘

İş durumun ne olacak peki,çalışma olacaktır mutlaka evdede olunca zor olmuyormu.
Bir soğuma geldi acilden sonra 😂 yeni yeni ısınıyorum tekrar
 
Evet Aşkitom öğretmenler başladı, biz haftaya inşallah 😍

Merhaba canım hoşgeldin, ekliyim canım 😍



Kesinlikle ödem, adetten sonra hepsi gider canım🥰

Hoşgeldin canım 😍

Tuzu azaltıp , bol su yeşilçay iç canım. Hızlı atarsın ödemi🥰

Teşekkür ederim kaptanım, 2 ileri 1 geri 🙈
bende ödem olduğunu düşünüyorum canım bugün detoks suyu falan yaptım akşam yazarım menüme
 
Selam 😘


Yemeli valla cnm 😘


Kuzum ben de dr um ya 😉 ne diyeceğini biliyoruz az çok 😉 artı kilo vermen tabi ki
Haşemayla almıyorlar mı 🙂 denize de giriyor hanımlar çünkü erkekler oluyor
Şifa olsun 😘


Bir soğuma geldi acilden sonra 😂 yeni yeni ısınıyorum tekrar
inşallah tus u kazanır istediğin bölüme gidersin canım hangi branşı istiyorsun
 
Back
X