- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Teşekkür ederim canımEline sağlık kaptanımhayırlısı olsun başarılı bir hafta olsun inşallah
Bakalım kim daha çok adet olacak
Birazdan inşallah mommyciğimYat kuzum bence uykunu güzelce alyarına süper bir başlangıç yaparsın
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
Yaaaa sorma canım yaaaaTeşekkür ederim canım
Bakalım kim daha çok adet olacak
regl derbisi oldu bu hafta
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
İyi gecelerHanımlar herkese iyi geceler diliyorum
Harikasın kaptancığım16.09.2022 Cuma
Menü
10:00 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
2 haşlanmış yumurta
1 tam buğday ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Ara 15:00
Ev yapımı muzlu süt 1 bardak
Akşam 18:00
1 tabak enginar salatası
2 tavuk but ızgara
3 litre su
pastelfit
Doyuyor musun
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
Saol bebeğimİyi geceler
Harikasın kaptancığım
Doyuyor musun
Gece bazen acıkıyor gibi oluyorum ama su ile bastırıyorum canım
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
16 Eylül cuma
Sabah 1 kase nesfit 4 ceviz
Akşam 17 30
4 köfte 1tabak makarna
Saat 21
Yarım paket cips,4kare çikolata
2lt su
Tabi yarından itibaren sporla pztye kadar yediklerim çoktan gider sjsjdj
erenmothers
Sabah 1 kase nesfit 4 ceviz
Akşam 17 30
4 köfte 1tabak makarna
Saat 21
Yarım paket cips,4kare çikolata
2lt su
Tabi yarından itibaren sporla pztye kadar yediklerim çoktan gider sjsjdj
erenmothers
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
16 eylül cuma
Kahvaltı: 2 dlm kepekli ekmeğe light beyaz peynir , 2 yumurta, havuç salatalık 3 zeytin,bol limonlu siyah çay
Ara 2 bitterli diyet bisküvi, 10 gr şekersiz bitter çiko, 4 hurmalı top ,3 ceviz
İkindi havuç salatalık 6 kaşık kadar sade spagetti ,ayran, 1 küçük protein bar hurmalı
Ara türk kahvesi
Akşam tavuk göğüs şiş dürüm, bol acılı salatalar, küçük ayran
Ara 1/2 dilim ıslak kek ,türk kahvesi
Protein smoothie, 2 avuç çekirdek
Bol limonlu yeşil ve siyah çay
2 lt su
8900 adım
erenmothers
pastelfit
Kahvaltı: 2 dlm kepekli ekmeğe light beyaz peynir , 2 yumurta, havuç salatalık 3 zeytin,bol limonlu siyah çay
Ara 2 bitterli diyet bisküvi, 10 gr şekersiz bitter çiko, 4 hurmalı top ,3 ceviz
İkindi havuç salatalık 6 kaşık kadar sade spagetti ,ayran, 1 küçük protein bar hurmalı
Ara türk kahvesi
Akşam tavuk göğüs şiş dürüm, bol acılı salatalar, küçük ayran
Ara 1/2 dilim ıslak kek ,türk kahvesi
Protein smoothie, 2 avuç çekirdek
Bol limonlu yeşil ve siyah çay
2 lt su
8900 adım
erenmothers
pastelfit
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
16 Eylül cuma
Sabah 1 kase nesfit 4 ceviz
Akşam 17 30
4 köfte 1tabak makarna
Saat 21
Yarım paket cips,4kare çikolata
2lt su
Tabi yarından itibaren sporla pztye kadar yediklerim çoktan gider sjsjdj
Afiyet olsun canım
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Beni eklemediniz mi bu hafta48. Etap Masterfit
Hanımlar yeni etapta herkese bol eksiler diliyorum. Cuma’dan itibaren menülerinizi, Cumartesi’den Çarşamba’ya 8.000 adımınızı kaptanlarınızı etiketleyerek bildiriniz.
Kırmızı kaptan
Mavi kaptan
Spor kaptanı @Tutku44
Masterfit 48. Etap Kırmızı Takım Hedef60kgolmak
@Aijoo @sara_28 @Tutku44 aypare ackerman
@minerva1988 @Elhan Mavi Takım @Bal0ncuk fesang
@DombiliKus @Kinoalihatun @karamelllim @icecreamm @Beth18
neyse by hafta free takiliyim
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun16 Eylül cuma
Sabah 9.00
Çavdar ekmeği içine
Cecil peyniri marul bir hindi füme
Ara 13.00
Orta şekerli türk kahvesi
Öğle 15.40
2 lahmacun yeşillik ile beraber
Akşam 21.00
Bir tadelle
Çeyrek ekmek içine Nutella
Su miktarını bilmiyorum ama az
Çocuklara yaptığın yemek sebzeli olduğu için mi yemiyorsun canım
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
Canım biraz hızlı oldu yarın bakar kaptanımızBeni eklemediniz mi bu hafta
