Afiyet olsun rakibem9 Ocak Pazartesi
Saat 12.00
Çavdar ekmeğine
Hindi füme süzme peynir
Marul maydanoz nane
Saat 19.00
Bir ispanakli börek
Yarım kase kısır
Yarım kase patates salatası
Küçük bir parça Ibiza tatlısı
Zipzip-
minerva1988
Nasıl oldun canım doktora gittin miBende tam yazacaktm
Hastaym die gün bende erken bitior bu aralar.. Ama işe gidince insan yataktan cıkınca az biraz toparlanıo..
Sabah
1 kase çorba
Öğlen
1 kase çorba
1kivi
Akşam
Taem tabak Z. Yağlı tazefasülye (ezerek yutkundum)
1 sade kahve
Gün içinde yaklaşık 2 lt yakın limonlu ılık su içmişimdir
fesang
Cordelia
Afiyet olsun9 Ocak Pazartesi
Saat 12.00
Çavdar ekmeğine
Hindi füme süzme peynir
Marul maydanoz nane
Saat 19.00
Bir ispanakli börek
Yarım kase kısır
Yarım kase patates salatası
Küçük bir parça Ibiza tatlısı
Geçmiş olsun canım senindemi miden ağrıyor
Afiyet olsun canım akşam gün tabağı gibi olmuş9 Ocak Pazartesi
Saat 12.00
Çavdar ekmeğine
Hindi füme süzme peynir
Marul maydanoz nane
Saat 19.00
Bir ispanakli börek
Yarım kase kısır
Yarım kase patates salatası
Küçük bir parça Ibiza tatlısı
Gayet insanı ölçülerde
10 güne kadar montun rahat rahat olmaya başlar canımspora devam
Hadi inşallah
ooo kaptanım, akşam çıstak çıstak olmuş9 Ocak Pazartesi
Saat 12.00
Çavdar ekmeğine
Hindi füme süzme peynir
Marul maydanoz nane
Saat 19.00
Bir ispanakli börek
Yarım kase kısır
Yarım kase patates salatası
Küçük bir parça Ibiza tatlısı
afiyet olsun.
Evet canım benim ki stresten oluyo malesef . Teşekkür ederim
teşekkür ederim canım. bu aralar çok mücadele veriyorum kendimle. çayın yanında sürekli meyve, kuru yemiş yiyesim var da tutmaya çalışıyorumGayet insanı ölçülerde
geçmiş olsun canım. benim de öyle. stres yapınca hemen midem alarm verir
Supersin canim yoruldum daha adim atamamTebrikleeeer
Ama ben 16bin
Afiyet olsun canim9 Ocak pazartesi menüm
Kahvaltı 2 yumurta bir parça beyaz peynir bir parça simit
Öğlen 2 parça tavuk lahana salatası
Akşam 3 kaşık bulgur pilavı yoğurt
Adım 8856
Spor 50 dk pilates
Gecmis olsun canim
Afiyet olsun canim09.01.2023
Adım 6695
12:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Ara 15:00
1 fincan sütlü zencefilli zerdeçallı filtre kahve
1 elma
Akşam 19:00
1 tabak zeytinyağlı barbunya yemeği
1 tabak salata
3 litre su
Afiyet olsun kaptanim9 Ocak Pazartesi
Saat 12.00
Çavdar ekmeğine
Hindi füme süzme peynir
Marul maydanoz nane
Saat 19.00
Bir ispanakli börek
Yarım kase kısır
Yarım kase patates salatası
Küçük bir parça Ibiza tatlısı
Mesajı gördüm ama yapamam uykum geldi uyuyacagimMesajimi gören her kim ise 20 squat yapsın
Aaaa hemen de yeni kaptana öpücükler09.01.2023
Adım 6695
12:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Ara 15:00
1 fincan sütlü zencefilli zerdeçallı filtre kahve
1 elma
Akşam 19:00
1 tabak zeytinyağlı barbunya yemeği
1 tabak salata
3 litre su
Annemin günü vardı zaten bugün, akşam kalanları yemeye gittikAfiyet olsun canım akşam gün tabağı gibi olmuş
Sorma ya hep tembelliktenooo kaptanım, akşam çıstak çıstak olmuş
