- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Hey gidi hey eski röntgencilerden kim kaldı böyle başkaRöntgenci olduğun belli içimi okudun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Benim kemiklerim iri diyen kadının röntgenini çekmişler espiriside yapsanaHey gidi hey eski röntgencilerden kim kaldı böyle başka
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Kahvaltı: aç karnına 7 zeytin 1 incir
3 tane kabak mücver, patates az yağ ile pişmiş, domates salatalık, süzme peynir, 1 slm tam tahıllı kızarmış ekmek 1 çy kaşığı kuşburnu marmelatı 1 çay kaşığı bal
Ara: şekersiz türkkahvesi,1hurma , elma kurusu kabak tatlısı 2 tane, 1 kase yoğurt (kızımın yarım bıraktığı yoğurdu yedim)
Akşam: yarım poğaça, 1 tabak ıspanak 1 kase yoğurt
Spor: 90 ip atlama
Su: 3 lt
fesang
Cordelia
Zipzip-
6 buçuk itibari ile yemek faslı bitti
3 tane kabak mücver, patates az yağ ile pişmiş, domates salatalık, süzme peynir, 1 slm tam tahıllı kızarmış ekmek 1 çy kaşığı kuşburnu marmelatı 1 çay kaşığı bal
Ara: şekersiz türkkahvesi,1hurma , elma kurusu kabak tatlısı 2 tane, 1 kase yoğurt (kızımın yarım bıraktığı yoğurdu yedim)
Akşam: yarım poğaça, 1 tabak ıspanak 1 kase yoğurt
Spor: 90 ip atlama
Su: 3 lt
fesang
Cordelia
Zipzip-
6 buçuk itibari ile yemek faslı bitti
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Menü yazayım ki başka bişey yemeyim
Öğlen 12.30 tavuk şiş salata
16.00 şeftali kurusu 3 yaprak 1.5 kivi 1yk irmik helvası
Akşam 19.30 fırın tavuk salata yoğurt
Birazdan gidaklayacagim.
Yemek öncesi 15 dk lesli Hoptek ve Mezdeke karışımı bişi yaptım. Eğlenceliydi
Su 2 bardak içtim. Benim 3 lt ye yakın su içmem gerek
Öğlen 12.30 tavuk şiş salata
16.00 şeftali kurusu 3 yaprak 1.5 kivi 1yk irmik helvası
Akşam 19.30 fırın tavuk salata yoğurt
Birazdan gidaklayacagim.
Yemek öncesi 15 dk lesli Hoptek ve Mezdeke karışımı bişi yaptım. Eğlenceliydi
Su 2 bardak içtim. Benim 3 lt ye yakın su içmem gerek
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Kabağın altındaki çizgi neyi anlatıyorKahvaltı: aç karnına 7 zeytin 1 incir
3 tane kabak mücver, patates az yağ ile pişmiş, domates salatalık, süzme peynir, 1 slm tam tahıllı kızarmış ekmek 1 çy kaşığı kuşburnu marmelatı 1 çay kaşığı bal
Ara: şekersiz türkkahvesi,1hurma , elma kurusu kabak tatlısı 2 tane, 1 kase yoğurt (kızımın yarım bıraktığı yoğurdu yedim)
Akşam: yarım poğaça, 1 tabak ıspanak 1 kase yoğurt
Spor: 90 ip atlama
Su: 3 lt
6 buçuk itibari ile yemek faslı bitti
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Onu bı ara bende denedim. Instagram da ozzy diye bı bayan var. Baya kilo verenler oldu. Ben hariç
Hatta telegram grupları filan yaptılar.
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Onu ben yapmadım ya tlfn dan otomatik olmuş ne anlattığını bende anlamadımKabağın altındaki çizgi neyi anlatıyor
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Menü yazayım ki başka bişey yemeyim
Öğlen 12.30 tavuk şiş salata
16.00 şeftali kurusu 3 yaprak 1.5 kivi 1yk irmik helvası
Akşam 19.30 fırın tavuk salata yoğurt
Birazdan gidaklayacagim.
Yemek öncesi 15 dk lesli Hoptek ve Mezdeke karışımı bişi yaptım. Eğlenceliydi
Su 2 bardak içtim. Benim 3 lt ye yakın su içmem gerek
bol tavuklu bi gün olmuş ben suyu 3 yazıyorum ama 3 ü geçiyor çoğu zaman menü yazdıktan sonrakileri saymıyorum
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Belki kilo için değil ama sağlık için faydaları varmışOnu bı ara bende denedim. Instagram da ozzy diye bı bayan var. Baya kilo verenler oldu. Ben hariç
Hatta telegram grupları filan yaptılar.
Ausencia
vardı bir zamanlar ben 7 . Takımdayken o daha sonraları bu incir zeytinle ilgili bi topik açmış ordan okudum hatta burdan
60kiloyum
da yazmiş orda
- 14 Şubat 2021
- 2.323
- 13.873
- 158
Salı 77.8( azıcık kilom azaldı düne gore )
Sabah 9
Bir yumurta, 1dilim peynir, 1greyfurt
1 dilim ekmek, 1yemek kaşığı reçel
Zeytinyağlı sirkeli mor lahana
Ara : kahve
Öğlen 14 . Fava , 2 YK yoğurt , 2 dilim kıymalı pide. 5 kaşık kuru fasulye
1 dilim bisuvili pasta
Akşam istavrit kızartma 15-20 adet
Salata
6 zeytin , 2 d ekmek , 1 çay kaşığı bal
1 d bisuvili pasta
Adım : 6500 adim
Leslie 30 dk
Kitap : engin genctan - İnsan olmak
Zipzip-
Cordelia
Sabah 9
Bir yumurta, 1dilim peynir, 1greyfurt
1 dilim ekmek, 1yemek kaşığı reçel
Zeytinyağlı sirkeli mor lahana
Ara : kahve
Öğlen 14 . Fava , 2 YK yoğurt , 2 dilim kıymalı pide. 5 kaşık kuru fasulye
1 dilim bisuvili pasta
Akşam istavrit kızartma 15-20 adet
Salata
6 zeytin , 2 d ekmek , 1 çay kaşığı bal
1 d bisuvili pasta
Adım : 6500 adim
Leslie 30 dk
Kitap : engin genctan - İnsan olmak
Zipzip-
Cordelia- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Karbonhidrat hakkin bitmisHergün 500 kalori az alırsak haftalık yarım kilo verebilirmişiz bu uygulama öyle diyor
Eki Görüntüle 3189648
benim bu aralar, masallah %35 i geçmiyor.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
nasil oldun? Yarin doktora gidicen dimi kesin??
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Zaten artık bişey yemeyeceğim inşallah sabaha kadarKarbonhidrat hakkin bitmis
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Bence güzel
- 30 Kasım 2014
- 29.718
- 131.364
- 798
evet bir ara yapmıştım ama sürdürmedim. önceki hafta da birkaç gün yaptım bıraktım. 21 gün düzenli sabah akşam yemek lazım.
- 30 Kasım 2014
- 29.718
- 131.364
- 798
nasıl yaaBen hiç uyumadım
Ayaklarımda his kaybı var
Üstüne basamıyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Selam
10 Ocak yitik şifa 1.gun
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8 zeytin 1 havuç 2 ceviz
Akşam
1 porsiyon yağsız bulgur pilavı
2 minik
baget
1 kase yoğurt
Bitki çayı ıhlamur türk kahvesi 2 litre su
Zipzip-
ve
minerva1988
10 Ocak yitik şifa 1.gun
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8 zeytin 1 havuç 2 ceviz
Akşam
1 porsiyon yağsız bulgur pilavı
2 minik
baget1 kase yoğurt
Bitki çayı ıhlamur türk kahvesi 2 litre su
Zipzip-
ve
minerva1988
Son düzenleme:
Benzer Konular
