- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Kabak havuzumuz var da bizim ahaha havuç li:)Havuzlu kabak ne oluyor,
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
İnşallah geçici birşeydir ve hemen geçerYarı felç gibi
Isı hissi yok, dokununca hissediyorum, kendim hareket ettiremiyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Ben olamadım sen ol kuşum. Yarın tartilcam bakalımMaviş takıma layık olmaya çalışıyorum
fesang
cesaretin var mı ara bildirim yapmaya:)
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Beni hiç yanilmayan tırtılım :)10.01.2023
09:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Ara 1 fincan bitki çayı
Akşam 18:30
1 tabak salata
1 tabak zeytinyağlı barbunya yemeği
19:30 1 tane mandalina
3 litre su
Adım 12217
Zipzip-
minerva1988
Cordelia
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Yaa kıyamam kuşumHastanedeyim
İnternet çekmiyor
Ancak çektiği zaman bu mesajım size ulaşır
Ambulans çağırdık, hastaneye getirdiler, kan aldılar, mrt ye girdim, belimden sıvı aldılar.
Sinir sıkışması yada bel fıtığından şüpheleniyorlar.
Hala bacaklarda can yok, kendi kendime dönemiyorum, doğrulamıyorum, nasıl yatırırlarsa öyle kalıyorum
Üstelik göğüs altından itibaren his yok, yukarıda var
Belime 3 kez iğne batırdılar, kemiğe geldiğini farkettim ama acı yok
Kızlar canınızın kıymetini bilin, hiçbirşeye benzemiyor, çok zor
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Börek o börek efsoydu yaaa nasıl çıtır nasıl güzel off missssMadem kabak havuzunuz var ne diye gözleme yemeye gidiyorsunuz
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Çok geçmiş olsun canım. Merak etme geçici durumdur. İyi olacaksın
dualarımız seninle
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hı hı
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Kahvaltı: aç karnına 7 zeytin 1 incir
3 tane kabak mücver, patates az yağ ile pişmiş, domates salatalık, süzme peynir, 1 slm tam tahıllı kızarmış ekmek 1 çy kaşığı kuşburnu marmelatı 1 çay kaşığı bal
Ara: şekersiz türkkahvesi,1hurma , elma kurusu kabak tatlısı 2 tane, 1 kase yoğurt (kızımın yarım bıraktığı yoğurdu yedim)
Akşam: yarım poğaça, 1 tabak ıspanak 1 kase yoğurt
Spor: 90 ip atlama
Su: 3 lt
6 buçuk itibari ile yemek faslı bitti
Salı 77.8( azıcık kilom azaldı düne gore )
Sabah 9
Bir yumurta, 1dilim peynir, 1greyfurt
1 dilim ekmek, 1yemek kaşığı reçel
Zeytinyağlı sirkeli mor lahana
Ara : kahve
Öğlen 14 . Fava , 2 YK yoğurt , 2 dilim kıymalı pide. 5 kaşık kuru fasulye
1 dilim bisuvili pasta
Akşam istavrit kızartma 15-20 adet
Salata
6 zeytin , 2 d ekmek , 1 çay kaşığı bal
1 d bisuvili pasta
Adım : 6500 adim
Leslie 30 dk
Kitap : engin genctan - İnsan olmak
Selam
10 Ocak yitik şifa 1.gun
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8 zeytin 1 havuç 2 ceviz
Akşam
1 porsiyon yağsız bulgur pilavı
2 minikbaget
1 kase yoğurt
Bitki çayı ıhlamur türk kahvesi 2 litre su
İyi akşamlar kızlar
10 Ocak 2023
Kahvaltı 07.30 2 tane haşlanmış yumurta beyaz peynir bir dilim ekmek
Öğlen 12.30 kemik suyu çorbası yarım porsiyon fırın kebabı
Ara 16.00 çokça kuruyemiş. Ayarım bozuldu başlayınca
Akşam 20.00 bir parça tavuk incik az patates bol salata
Adım 7883
Spor yok
10 Ocak
Saat 7.00
Kuymak
Az ekmek
Peynir zeytin
Çok az ekmek
Saat 13.00
1 porsiyon börek efsane güzeldi
Pendiki bilenler için gaziburmanin:)
Saat 18.00
Havuzlu kabaklı yigurt
Dokumde
Biraz tavuk ve biraz kabak
Tek sağlıklı olan akşam yemegim oldu
Hala gözüm aç ya
Slm kızlar
Sabah / kahvaltı yapmadım kahve içtim sade
Öğlen / köy ucuyla yapılmış otlu peynirli gözleme çay ile yedim
Aksam / pırasa yemeğim 4 kaşık pilav ve tavuk şiş parçası 4 tane
Fena değildi hava buz gibiydi biraz yürüdüm disarda öğlen 1 saat kadar 6450 adım olmuş
10.01.2023
09:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Ara 1 fincan bitki çayı
Akşam 18:30
1 tabak salata
1 tabak zeytinyağlı barbunya yemeği
19:30 1 tane mandalina
3 litre su
Adım 12217
Menümü yazayım
Sabah
Keten tohumlu yulaflı fit tost
Bir bardak kefir
Bir çatal süt kaymağı
Öğle
Bir kase baklagil çorbası
Dört sıkım çiğ köfte
Bir lavaş
Akşam
Üç tane biber dolması
Cacık
Ara
Bir elmalı tarçınlı gofret
Su 2 litre spor 20 dakika yürüyüş ve 6439 adım
Eki Görüntüle 3189768
Afiyet olsun kizlar10 Ocak salı
Saat 10.00
Bir dilim kek
Çavdar ekmeğine sandviç
Saat 14.30
Orta şekerli türk kahvesi
Bitterli yulaf bar
Saat 19.00
Bir kase mercimek çorbası
Bir ıspanaklı gül böreği
Yarım kase kısır
3 kaşık atom
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Az ekmeği çok az ekmeğe mi dürdün10 Ocak
Saat 7.00
Kuymak
Az ekmek
Peynir zeytin
Çok az ekmek
Saat 13.00
1 porsiyon börek efsane güzeldi
Pendiki bilenler için gaziburmanin:)
Saat 18.00
Havuzlu kabaklı yigurt
Dokumde
Biraz tavuk ve biraz kabak
Tek sağlıklı olan akşam yemegim oldu
Hala gözüm aç ya
İşin şakası gündüz hareketinle yakmisindir sen
gerisi güzel 
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Aahhaha ay çok yoğun bir gündü valla kafam uçtu asddfgAz ekmeği çok az ekmeğe mi dürdün
İşin şakası gündüz hareketinle yakmisindir sen
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Sağol biz aynı takimdaydik demiSus sus az yesin biraz
Kelebek gibi uçarım arı gibi sokarımBak çok pis hırs yaptım şuan kalkıp spor yapasım geldi
Kaptanim o son atom burada hirosima etkisi yarattı10 Ocak salı
Saat 10.00
Bir dilim kek
Çavdar ekmeğine sandviç
Saat 14.30
Orta şekerli türk kahvesi
Bitterli yulaf bar
Saat 19.00
Bir kase mercimek çorbası
Bir ıspanaklı gül böreği
Yarım kase kısır
3 kaşık atom
Ablam acil şifalar versin rabbimYarı felç gibi
Isı hissi yok, dokununca hissediyorum, kendim hareket ettiremiyorum
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyi yapmissin. Ben bugün gitmedin sanmistim yazdiklarindan. Ne diyor doktorlar? Neden olmus? Devlet hastanesinde misin, özel mi?
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Bu alinti kalmis, vazgecmistim. :))Kacamaksiz menüye ödül vercem
Ne güzel espiri yapiyosun. Benim tarzima benziyor :))Sus sus az yesin biraz
Eksi görünümü olan ne peki? Kaloriler mi, sen mi? Eksi görünümüMinik değil o. Onun bı boyutu var
3 güne kadar eksi görünümü
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
