- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Aa 10 binden 8 bine inmisti benim bildigim en son. 6 bine ne zaman indi?6000 adım atıyoruz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Eski bildirimlerine bak 6000 ile de cok adim paylaştınAa 10 binden 8 bine inmisti benim bildigim en son. 6 bine ne zaman indi?
2-3 ay olmustur
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
İyi akşamlar bugünkü menümü yazayım
Sabah
Bol yeşillik
Bir dilim peynir
İki yumurta
Öğlen -aksam
Bir tabak pırasa yemeği
Salata
3 kanat ızgara
İki litre su
Leslie yapmaya niyetlendim sabahtan beri bileğim burkmuşum gibi ağrıyor.halbuki burktugumu da hatırlamıyorum düzelir diye beklerken daha kötü oldu bir ayağımın üzerine neredeyse hiç basamiyorum.
13 Mart 2023
Sabah: 1 filtre kahve
15.00
Kıymalı yumurta
Zeytin
Peynir
2 dilim ekmek
18.30
4 ceviz
1 filtre kahve
3 litre su
1 yeşil çay
bugün geç yediğim için akşam canım bir şey yemek istemedi
Zipzip-
Etiketleme yapmam gerekiyormu bilemiyorum ama etiketledim
Menümü yazayım
Sabah
Bir bardak süt
Bir orta boy muz
Öğle
Bir tabak kıymalı patates oturtması
Bir kase mercimek çorbası
Salata
Ara
Bir tane cennet hurması kurusu
İki tane ceviz
Akşam
Bir kase sarımsaklı yoğurtlu dereotlu salatalıklı kabak
Su 3 litre spor yarım saat yürüyüş ve 6075 adım
Cordelia
Elhan
Eki Görüntüle 3217420
13 Mart
7.00 Hcgli kahve
10.00 Smoothie
14.30 Elma
16.00 Kahve
18.00 İki dereotlu poğaça
Yoğurtlu ve tavuklu kabak
20.00 Portakal
3 litre su
sara_28
Eki Görüntüle 3217439
6195 adım
afiyet olsun kızlar
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Sporun güzel canımKizlar son dakikaya kadar sadece 2 adım eksik, o da şöyle, saat 00:00 dahil eklemedi. Tabiki de 2 adım attım..Sayilsin mi 8.000 , üzgünüm
20 dak bolgesel sanki ama emin olamadim, gunah olmasin, onu saymiyorum, bilin diye soyledim..
13 MART
8.000 DEN 2 ADIM EKSİK
Eki Görüntüle 3217452
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım ama çok az yemişsin ve günde iki fincan kahve midene ağır gelmiyormu kahve gastrit iyi değil kuzum13 Mart
7.00 Hcgli kahve
10.00 Smoothie
14.30 Elma
16.00 Kahve
18.00 İki dereotlu poğaça
Yoğurtlu ve tavuklu kabak
20.00 Portakal
3 litre su
Eki Görüntüle 3217439
6195 adım
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Maalesef karbonhidrat konusunda ciddi sıkıntım var. 1 yıldır karbonhidrattan zengin bir şekilde beslendim. Bu çok çok azalttigim hali. Ama daha çok dikkat edeceğim kaptanimAfiyet olsun canım ama ekmeği biraz abartmışsın karbonhidrata dikkat etmelisin
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
Az yemezsem kilo veremiyorum Saracim. Çok denedim. Dün arkadaslarla buluştuk aklıma gastrit gelmediAfiyet olsun canım ama çok az yemişsin ve günde iki fincan kahve midene ağır gelmiyormu kahve gastrit iyi değil kuzum
Günaydın
- 30 Ocak 2013
- 29.417
- 43.905
- 798
Günaydın
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Peki 8 bin hic olmus muydu? 8 le 6 yı karistirmis olabilirim. Bilmemem imkansiz gibi cunku.Eski bildirimlerine bak 6000 ile de cok adim paylaştın
2-3 ay olmustur
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Tesekkurler kaptanim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
ama kendime bir sart koydum, cumaya kadar eksiyi gorursem katilicam. Işık var
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
