- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.702
- 131.298
- 798
daha önce karatay günlüğünde beraber diyet yapmıştık bir süre. ben karatayımsı yapmıştımHoşbuldum
Nickin tanıdık geldi
ama güzel kilo vermiştim. bir arkadaş daha vardı ama onun nickini unuttum.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Eklentiler
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Canının sağlığı ablacım. Bugün çok farklı bir deneyim yaşadım gerçekten. Senin cevabınla bütün arkadaşlara duyurmuş olayım;Allah kolaylık versin canımsenin bir isteğin var mı
Orda bulunduğum esnada kadınlar, kocaman amcalar utana sıkıla ped sordular, yoktu. Öğle arasını zor getirdim, koşa koşa 30 tane ben, bir 20 tane de kulağına fısıldadığım arkadaşlarım aldık, 1 saatte bitti. 4-5-6 numara bebek bezleri yok diye kaç kişiyi gönderdik. Özellikle böyle hijyenik ve tek kullanımlık malzemeler sürekli tüketiliyor. Neredeyse her ilde yurtlarda, misafirhanelerde barınmaya çalışan depremzedeler var. Eğer imkanınız varsa, bulunduğunuz şehirde yardım dağıtan resmi kurumlara 1-2 demeden yardımda bulunursanız çok makbule geçer
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
- 30 Kasım 2014
- 29.702
- 131.298
- 798
içine karnıyarık otu tozu yani psyllium eklersen daha güzel bir hamuru oluyor. dağılmıyor. lif oranı çok yükseliyor.
biliyorsundur zaten ama yazayım: karabuğdayın yanında kinoa, amaranth, sorgum, akdarı, kumdarı, mısır, pirinç, bakliyat ve yulaf, hindistancevizi unları da kullanabilirsin. hepsi glutensiz.
- 30 Kasım 2014
- 29.702
- 131.298
- 798
en çok ped, çocuk bezi ve iç çamaşırı ihtiyacı oluyor sanırım.Canının sağlığı ablacım. Bugün çok farklı bir deneyim yaşadım gerçekten. Senin cevabınla bütün arkadaşlara duyurmuş olayım;
Orda bulunduğum esnada kadınlar, kocaman amcalar utana sıkıla ped sordular, yoktu. Öğle arasını zor getirdim, koşa koşa 30 tane ben, bir 20 tane de kulağına fısıldadığım arkadaşlarım aldık, 1 saatte bitti. 4-5-6 numara bebek bezleri yok diye kaç kişiyi gönderdik. Özellikle böyle hijyenik ve tek kullanımlık malzemeler sürekli tüketiliyor. Neredeyse her ilde yurtlarda, misafirhanelerde barınmaya çalışan depremzedeler var. Eğer imkanınız varsa, bulunduğunuz şehirde yardım dağıtan resmi kurumlara 1-2 demeden yardımda bulunursanız çok makbule geçer
- 30 Kasım 2014
- 29.702
- 131.298
- 798
Amine Busra
neredesin?
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Anladım canım yinede dikkat etAz yemezsem kilo veremiyorum Saracim. Çok denedim. Dün arkadaslarla buluştuk aklıma gastrit gelmedi
Afiyet olsun canım13 Mart Pazartesi
17.00
1 kurabiye
1 küçük çikolata
20.30
3 yk pilav
4 Yk börülce
2 yk brokoli salatası
1 portakal
1 küçük kase patlamış mısır
Su: 2,5 lt
Adim: 9554
Eki Görüntüle 3217531
sara_28
Zipzip-
Cordelia
Afiyet olsun canım14 Mart Salı
9.30 1 simit 1 dilim peynir 6 zeytin Yeşillik 3 sarma 1 kahve
11.30 1 elma
13.00 peynir zeytin Yeşillik sütlü kahve yarım ayva
16.00 2 kepçe kuru fasulye 1 bardak ayran bol yeşillik
20.00 yarım kepçe kuru fasulye 1 bardak ayran bol yeşillik
11645 adım içinde 1 saat zumba var
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bizim Konyaaltı Belediyesi bu konuda çok uğraş veriyor elimizden geldikçe destek olmaya devam canım.Canının sağlığı ablacım. Bugün çok farklı bir deneyim yaşadım gerçekten. Senin cevabınla bütün arkadaşlara duyurmuş olayım;
Orda bulunduğum esnada kadınlar, kocaman amcalar utana sıkıla ped sordular, yoktu. Öğle arasını zor getirdim, koşa koşa 30 tane ben, bir 20 tane de kulağına fısıldadığım arkadaşlarım aldık, 1 saatte bitti. 4-5-6 numara bebek bezleri yok diye kaç kişiyi gönderdik. Özellikle böyle hijyenik ve tek kullanımlık malzemeler sürekli tüketiliyor. Neredeyse her ilde yurtlarda, misafirhanelerde barınmaya çalışan depremzedeler var. Eğer imkanınız varsa, bulunduğunuz şehirde yardım dağıtan resmi kurumlara 1-2 demeden yardımda bulunursanız çok makbule geçer
Geçmiş olsun canım. Vücudumuzu dinlememiz lazım. Kilo vermek harika bir duygu ama kararında olması lazım. Bu hafta sonu sirf kaptan olarak seni geçmek için uğraştım 1.2 verdim ama bana göre sağlıklı değildi bu. Yine sana yetişemedim.
Bir önceki hafta 2 kilo verdin ertesi iki gün içinde 2' ye yakın verdin. Bugün kendini kötü hissetmen sanki ondan gibi. Diyetisyenin var diye biliyorum en doğrusunu siz bilirsiniz ama iki haftada dört kiloya yakın bir kayıp bana normal gelmiyor. Allah şifa versin.
- 13 Mart 2011
- 346
- 1.386
- 313
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
14 Mart 2023
10.30
Filitre kahve
15.00
2 haşlama yumurta
8 zeytin
Kaşar peyniri
2 3 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 bitki çayı
18.30
4 ceviz
1 filitre kahve
3 litre su
Bugün tempolu yürüyüş yaptım 7892 adım
Zipzip-
Cordelia
Bu hafta eşim vardiya değiştirdi geç kalkıyor onunla birlikte kahvaltı yapıyorum geç oluyor biraz öğünüm bu hafta böyle gider sanırım
10.30
Filitre kahve
15.00
2 haşlama yumurta
8 zeytin
Kaşar peyniri
2 3 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 bitki çayı
18.30
4 ceviz
1 filitre kahve
3 litre su
Bugün tempolu yürüyüş yaptım 7892 adım
Zipzip-
Cordelia
Bu hafta eşim vardiya değiştirdi geç kalkıyor onunla birlikte kahvaltı yapıyorum geç oluyor biraz öğünüm bu hafta böyle gider sanırım
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Evet canım. Bir de ek olarak ıslak mendil.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Tekrardan iyi akşamlar herkese. İşi gücü bitirdim, bebemi uyuttum geldim. Balamın burnu tıkandı, ateşimiz 37 küsürlerde geziyor, belli ki nezle olduk
inşallah yine bronşite döndürmez, çok kafama taktım. Yediklerimi paylaşayım;
14 mart menüler
Öğlen 12.15
1 kaşarlı tost
Akşam 18.00
5 küçük kanat, 2 köfte
Bir parça ekmek,
2 kornişon turşu.
Su:1,5 lt oldu bugün.
Elhan
Zipzip-
inşallah yine bronşite döndürmez, çok kafama taktım. Yediklerimi paylaşayım;14 mart menüler
Öğlen 12.15
1 kaşarlı tost
Akşam 18.00
5 küçük kanat, 2 köfte
Bir parça ekmek,
2 kornişon turşu.
Su:1,5 lt oldu bugün.
Elhan
Zipzip-
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
