- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.665
- 131.176
- 798
Hallederiz
Zipzip-
21 mart 2023
sabah 10.30
6 fındık, minik parça tohum kraker (ben yapmıştım)
öğlen 12.15
2 yk yulaf kepeği+süt+yumurta+dil peyniri ile yapılmış pankek
7 zeytin
söğüş+yeşillik
ara 16.10
2-3 yk yoğurt içine tarçın+1 ceviz+6 çiğ kuruyemiş+1 muz
akşam 19.20
1,5 kase sulu köfte, salata, 1 dilim karakılçık tbe, cevizli tarçınlı kabak tatlısı
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Güzel menü canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
21 mart 2023
sabah 10.30
6 fındık, minik parça tohum kraker (ben yapmıştım)
öğlen 12.15
2 yk yulaf kepeği+süt+yumurta+dil peyniri ile yapılmış pankek
7 zeytin
söğüş+yeşillik
ara 16.10
2-3 yk yoğurt içine tarçın+1 ceviz+6 çiğ kuruyemiş+1 muz
akşam 19.20
1,5 kase sulu köfte, salata, 1 dilim karakılçık tbe, cevizli tarçınlı kabak tatlısı
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Çok güzel olmuş canım afiyet olsunMenümü yazayım
Sabah
Bir kase kelle paça çorbası
Öğle
İki tane lahmacun
Salata
Ayran
Akşam
Basmati pirinç pilavı
Haşlanmış tavuk
Yoğurt
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş ve 10106 adım
Cordelia
Eki Görüntüle 3221718
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
21 Mart spor ve menü
14.599 adım.
Sabah yok.
Öğle 14.00
Sebzeli tavuk ve ayran
Akşam 20.00
Tavuklu salata
2 dilim tbe
Zipzip-
Hallederiz
14.599 adım.
Sabah yok.
Öğle 14.00
Sebzeli tavuk ve ayran
Akşam 20.00
Tavuklu salata
2 dilim tbe
Zipzip-
HallederizEklentiler
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
G
Goklerce
geçmiş olsun canım bir an önce bitsin işin inşallah sağlıkla
aypare ackerman
ah kuzum ya ,diyet yaparken mi oluyor?
Lavinia_98
60kiloyum
naber canım
@Willemijn- 59 oldum aha da biyle göstertirim diyorsun hee
( profil foton)
aypare ackerman
ah kuzum ya ,diyet yaparken mi oluyor?
Lavinia_98
60kiloyum
naber canım@Willemijn- 59 oldum aha da biyle göstertirim diyorsun hee
( profil foton)
- 30 Kasım 2014
- 29.665
- 131.176
- 798
çok şükür canım sen nasılsınG Goklerce geçmiş olsun canım bir an önce bitsin işin inşallah sağlıkla
@Willemijn- 59 oldum aha da biyle göstertirim diyorsun hee
Çok teşekkür ederim canım inşallah biran önce biter ama uzun bir süreç beni bekliyor gibi,neyse ağrısız sizisiz olsun daG Goklerce geçmiş olsun canım bir an önce bitsin işin inşallah sağlıkla
@Willemijn- 59 oldum aha da biyle göstertirim diyorsun hee
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Sadece regl öncesi,regl olduktan sonra bir dahaki aya kadar hiç böyle bir şey olmuyor çok duygusalve aniden duygu değişimi yaşıyorumG Goklerce geçmiş olsun canım bir an önce bitsin işin inşallah sağlıkla
@Willemijn- 59 oldum aha da biyle göstertirim diyorsun hee
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
ben de iyiyim şükür canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
inşallah canımÇok teşekkür ederim canım inşallah biran önce biter ama uzun bir süreç beni bekliyor gibi,neyse ağrısız sizisiz olsun da
İşin tıbbi boyutunu bilemem canım ama şimdilik papatya çayı iç. En azından gerginliğini alır. Çok geçmiş olsun.
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
yani diyet yaptığın süreçte mi oluyor canım, örneğin istediğini yerken daha mı rahattın
21 Mart
Saat: 10.00 Yoğurt kürü ( zerdeçal, zencefil, keten tohumu, karabiber)
12.00 Sade Türk kahvesi
14.00 Portakal, iki ceviz
17.00 Patlıcan kavurması, yoğurt, bir dereotlu poğaça
İki litre su
Zipzip-
Hallederiz
Adım 10.507
Cordelia
Saat: 10.00 Yoğurt kürü ( zerdeçal, zencefil, keten tohumu, karabiber)
12.00 Sade Türk kahvesi
14.00 Portakal, iki ceviz
17.00 Patlıcan kavurması, yoğurt, bir dereotlu poğaça
İki litre su
Zipzip-
Hallederiz
Adım 10.507
Cordelia
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Iyi geceler kizlar
Menüm 21.3.2023
11:30 filtre kahve az sütle, 1pogaca , 6 dlm sucuk, 1 hasl yumurta, 1 kuru incir
16:00 kahve yanina 1 mini snickers
18:30 tavuklu yogurt soslu salata, 2kepce corba
20:30 cay ile 2hurma, 1 kemalpasa tatlisi (adetim yakin tatli istegimi kontrol edemiyorm )
13bin küsür adim
3lt su
3 mil leslie
Cordelia
Zipzip-
Hallederiz
Menüm 21.3.2023
11:30 filtre kahve az sütle, 1pogaca , 6 dlm sucuk, 1 hasl yumurta, 1 kuru incir
16:00 kahve yanina 1 mini snickers
18:30 tavuklu yogurt soslu salata, 2kepce corba
20:30 cay ile 2hurma, 1 kemalpasa tatlisi (adetim yakin tatli istegimi kontrol edemiyorm )
13bin küsür adim
3lt su
3 mil leslie
Cordelia
Zipzip-
Hallederiz
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
