-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Teşekkür ederim abla peki Poşet papatya çayı da etkili olur mu yoksa aktardan mı alayım
Çok şükür o zaman. Sıcak çay içememek çok kötü. Afiyetler olsun bitanem.Sıcak çayıma kavuştum dün bıkmıştım ılık içmekten,günaydınlar çıtırım
Çorbam, çayım , kahvem bir de banyo suyum sıcak olacak 
Bunun dışında her şey buz gibi olabilir. 
Poşet çay olur canım. Ben de onu kullanıyorum.
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Hiç sevmem soğuk çayıda illa sıcak olacak yani,kavuştum dün sonunda,hatta doktorada dedim artık sıcak çayınızı içebilirsiniz dedi çok tatlı gencecik bir kızımız kendiside.Çok şükür o zaman. Sıcak çay içememek çok kötü. Afiyetler olsun bitanem.
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Ben de avokado öneririm canım kahvaltıya yakışıyor
1/4 olabilir mesela bazen zeytin yerine Ay çok sevindim gözün aydın ablacımÇok sağol canımcım dikişler alındı 2 hafta sonra kontrole çağırdı gene
Günaydınlar kuzucum çok sağol dikişler alındı sonunda gayet iyiymiş
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Çok sağol kekcim 2 hafta bekleyecem daha,dokunun tam oturması lazımmış,sonrada kaplama işi olacak kısmetseBen de avokado öneririm canım kahvaltıya yakışıyor
Ay çok sevindim gözün aydın ablacım
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
Çok şükür o zaman. Sıcak çay içememek çok kötü. Afiyetler olsun bitanem.
kızlar poşet çayı az tüketmek lazım, plastik içiyoruz onları içerken. Yılda kaç adet içince 1 kilo plastik yemiş oluyorduk öyle bişeydi unuttum şimdi. poşet çaylardaki vücuda giren plastik oranı bu paketli gıdalardan sulardan bile daha fazlaymış.
Geçmiş olsun canımGünaydın kızlar. Dün biraz rahatsızlandım, ilaçlardan sonra sızıp kalmışım kusura bakmayın
Amin canım inşallahGeçmiş olsun Goklerce. Tedavin kolaylıkla geçsin.
Canım ne için kullaniyorsunuz
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canımGüzel menü canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
Çok güzel olmuş canım afiyet olsun
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Çok geçmiş olsunÇok sağol kekcim 2 hafta bekleyecem daha,dokunun tam oturması lazımmış,sonrada kaplama işi olacak kısmetse
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Çok sağol teşekkürlerÇok geçmiş olsun
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Hallederiz
Zipzip-
21 mart 2023
sabah 10.30
6 fındık, minik parça tohum kraker (ben yapmıştım)
öğlen 12.15
2 yk yulaf kepeği+süt+yumurta+dil peyniri ile yapılmış pankek
7 zeytin
söğüş+yeşillik
ara 16.10
2-3 yk yoğurt içine tarçın+1 ceviz+6 çiğ kuruyemiş+1 muz
akşam 19.20
1,5 kase sulu köfte, salata, 1 dilim karakılçık tbe, cevizli tarçınlı kabak tatlısı
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Menümü yazayım
Sabah
Bir kase kelle paça çorbası
Öğle
İki tane lahmacun
Salata
Ayran
Akşam
Basmati pirinç pilavı
Haşlanmış tavuk
Yoğurt
Su 2 litre spor bir saat yürüyüş ve 10106 adım
Eki Görüntüle 3221718
21 Mart spor ve menü
14.599 adım.
Sabah yok.
Öğle 14.00
Sebzeli tavuk ve ayran
Akşam 20.00
Tavuklu salata
2 dilim tbe
21 Mart
Saat: 10.00 Yoğurt kürü ( zerdeçal, zencefil, keten tohumu, karabiber)
12.00 Sade Türk kahvesi
14.00 Portakal, iki ceviz
17.00 Patlıcan kavurması, yoğurt, bir dereotlu poğaça
İki litre su
Adım 10.507 @CordeLia
Eki Görüntüle 3221735
Iyi geceler kizlar
Menüm 21.3.2023
11:30 filtre kahve az sütle, 1pogaca , 6 dlm sucuk, 1 hasl yumurta, 1 kuru incir
16:00 kahve yanina 1 mini snickers
18:30 tavuklu yogurt soslu salata, 2kepce corba
20:30 cay ile 2hurma, 1 kemalpasa tatlisi (adetim yakin tatli istegimi kontrol edemiyorm )
13bin küsür adim
3lt su
3 mil leslie
Eki Görüntüle 3221737
@CordeLia
Günaydın kızlar. Dün biraz rahatsızlandım, ilaçlardan sonra sızıp kalmışım kusura bakmayın
Günaydın kızlar,
Dünkü menümü yazayım çok kolay olacak:)
Sabah kahvaltı yok
Öğle
1 tavuk döner / ayran yedim. işe gittim ve öğlen bunu söylediler mecbur yedim.
Ama akşam yemeği de yemedim dün tek öğün sadece bunu yemiş oldum.
Akşam 1 kase yoğurt ve 1 kayısı çayı içtim sadece
su 1 bucuk litre içtim.
adım: 7950
60kiloyum
Bu arada kaptanların yüz karası olarak dünün paylaşımını yapayım
21 Mart Salı
Sabah 10.00
1 kase yoğurt içine 1 domates, 1 salatalık,
Yanında 1 dilim yulaf ekmeği
Öğlen 13.00
1 avuç ceviz,
3ü bir arada kahve
Akşam 18.00
Dondurulmuş hamsi buldum marketlerden birinde,
1 porsiyon hamsi tava,
Bol salata,
1 dilim ekmek.
Su:1, 5 lt içtim
21 mart salı Adımlar
7.757 adım
Eki Görüntüle 3221848
@CordeLia
21 Mart Salı
12.30
Yarım Kaşarlı pide
2 çiğ köfte
4_5 patates kızartması
1 kase mevsim salatası
1 top dondurma
21.00
2 elma
Su: 2,5 lt
Adim: 10501
Eki Görüntüle 3221852
@CordeLia
Günaydın
21 Mart 2023
Sabah
Filitre kahve
Öğlen
2 tane haşlama yumurta
4 tane ceviz
Akşam
Kıymalı bulgurlu ıspanak yemeği
Yoğurt
3 litre su
1 bitki çayı
dünkü adımlarımı tamamlayamadım
Afiyet olsun kizlar21 MART SALI
7.339 ADIM
dün hastanelerde kosturduk,simdi yine gidiyoruz, yoldayiz
Sorun yok, muayeneye gidicez oglumu, sunnet icin
21 MART
kahvalti klasik+sucujlu yunurta olmasi lazim, 1 dilim ekmekle
Aralar vardi takip edemedim
Aksam
Salata tabagi, dardanel, hindi konserveEki Görüntüle 3221861
- 31 Ekim 2013
- 21.475
- 72.171
- 798
- 41
sağol kaptanımAfiyet olsun kizlar
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Allahım kurtar bizi bu dertten 
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Oruç başlayacak diye çok heyecanlıyım ama geçen sene ilk 3 günün sonunda kendimi nöroloji doktorunun kapısında bulmuştum. Bir hastalığım olmadığı kesin, açlıkla ilgili de olduğunu düşünmüyorum… geriye susuzluk ve uykusuzluk kalıyor. Akşam 11 gibi yiyip, 12 gibi yatıp, sahurda yanı başımdaki suyu içip hemen uyumayı planlıyorum bakalım.
