Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

CordeLia .!.:

Zipzip- geçen haftanın spor sonucunu açıkladım mi ben? Sanki açıklamadım

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

İyi akşamlar kızlar. Bugünün paylaşımlarını yapayım hemen.

Sabah 09.00
2 dilim ekmek,
Domates, salatalık, biber,
1 dilim peynir.

Akşam 18.00
Sandviç ekmeği arası Et döner (bunu yiyeceğim diye sabahtan akşama kadar bekledim )
1 bardak ayran.

Su:2 lt Zipzip- 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Hallederiz Zipzip-

22 Mart 2023

sabah yok

öğlen 12.15
et döner dürüm

ara
biraz kuruyemiş, 3-4 kare çiko

akşam 19.20
1 kase sulu köfte
1 tabak makarna
söğüş salata

yatana kadar 2 lt ye yakın su

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

İyi akşamlar..
22 Mart Çarşamba
9.30 1tb sandviç havuç yeşillik
12.30 1elma 1 hurma 5 badem
13.30 1 kepçe barbunya(sonunda bitti)1 sb ayran
15.30 1 kahve 4 bisküvi
18.00 1 sk kuru patlıcan sarımsaklı yoğurt
20.30 kuşburnu cayi 1 hurma biraz leblebi
1.5 litre su
Zipzip- Hallederiz
6146 adım Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Faunaa .!.:

İyi akşamlar Hanımlar
İyi Ramazanlar
Bugün kızımı dişçiye götürdüm yer uzaktı pert oldum eliptik yapamadım sadece adım tamamladım
22 Mart Çarşamba
Sabah yok
Öğlen :Yarım dilim pizza,ayran(disardaydik kızım yemedi)

İkindi:2ceviz ,1elma

Akşam:1kase yoğurt,2parca mercimekli köfte
11100 adim
Zipzip- , 60kiloyum , Cordelia

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

İyi akşamlar..
22 Mart Çarşamba
9.30 1tb sandviç havuç yeşillik
12.30 1elma 1 hurma 5 badem
13.30 1 kepçe barbunya(sonunda bitti)1 sb ayran
15.30 1 kahve 4 bisküvi
18.00 1 sk kuru patlıcan sarımsaklı yoğurt
20.30 kuşburnu cayi 1 hurma biraz leblebi
1.5 litre su
Zipzip- Hallederiz
6146 adım Cordelia

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Canım bende migrenden şüphelenmiştim, doktora göründüm, mr çektirdim ama birşey çıkmadı. Local anestezi aldın mı bilmiyorum, sonrasındaki baş ağrısı gibiydi. Kafamı duvarlara vurmak istiyordum resmen. Orucu bıraktığımda da 1 hafta geçmemişti

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Canim

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

22.03.23

08.30 2 kurabiye

12.30 bir karışık tost, ayran

16.00 sade kahve

18.30 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak pırasa yemeği yoğurt, 1 dilim ekmek

19.30 1 hurma

Şu:2 lt Zipzip- 60kiloyum
Adım:

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Adım yüklenmemiş kusura bakmayın..
Zipzip- Cordelia 6146 adım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hayırlı sahurlar

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çay keyfisi var burada
Afiyet olsun canım Hayırlı sahurlar .

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Hayırlı sahurlar kızlar. Zipzip- kaptanım, yanlış hatırlamıyorsam geçen ramazan oruç tutanlar kilo bildirimini perşembe iftardan önce yapıyordu. Yine öyle mi yapacağız? Öyleyse bu akşam kilo bildirimi mi yapacağız?

Genişletmek için tıkla...

CordeLia .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Gecenin bu huzurlu saatinde sevgiler bitanem

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Hayırlı sahurlar kızlar. Zipzip- kaptanım, yanlış hatırlamıyorsam geçen ramazan oruç tutanlar kilo bildirimini perşembe iftardan önce yapıyordu. Yine öyle mi yapacağız? Öyleyse bu akşam kilo bildirimi mi yapacağız?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çay keyfisi var burada
Afiyet olsun canım Hayırlı sahurlar .

Genişletmek için tıkla...