- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Bugün reglden dolayı oruç tutamıyorum
Sabah kahve
ara Nescafe (hastane işlerinden dolayı yemek yemeye fırsatım olmadı
Akşam
İki- üç kaşık pilav
Bir kase cacık
Bir kase domates çorbası
Bir tabak karnıyarık
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş fakat akıllı bilekligimin şarjı yoktu o yüzden kayıtlı değil
Üç litre su
Cordelia
60kiloyum
Zipzip-
Sabah kahve
ara Nescafe (hastane işlerinden dolayı yemek yemeye fırsatım olmadı
Akşam
İki- üç kaşık pilav
Bir kase cacık
Bir kase domates çorbası
Bir tabak karnıyarık
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş fakat akıllı bilekligimin şarjı yoktu o yüzden kayıtlı değil
Üç litre su
Cordelia
60kiloyum
Zipzip-
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Hayırlı ramazanlarr.. Rabbim ibadetlerinizi kabul etsin
23 Mart
9.00 kaşarlı hindi fumeli tost 1 hurma yeşillik
13.30 1 patates kızartması yeşillik 1 kahve
15.30 yarım ayva tatlısı yarım avuç leblebi
18.30 2 tane fırın baget 5 yk pilav Salata 1 sb ayran
22.30 yarım ayva tatlısı
2 litre su
Zipzip-
Hallederiz
13.294 adim 1 saat zumba
Cordelia
23 Mart
9.00 kaşarlı hindi fumeli tost 1 hurma yeşillik
13.30 1 patates kızartması yeşillik 1 kahve
15.30 yarım ayva tatlısı yarım avuç leblebi
18.30 2 tane fırın baget 5 yk pilav Salata 1 sb ayran
22.30 yarım ayva tatlısı
2 litre su
Zipzip-
Hallederiz
13.294 adim 1 saat zumba
CordeliaEklentiler
22 Mart Çarşamba
10.00 Zeytin, peynir, domates, bir buçuk haş yumurta, marul, salatalık
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Biraz kuru üzüm, badem
17.00 Izgara tavuk, salata
İki litre su
Zipzip-
Hallederiz
Cordelia
Adım ( Kayitlarda 4757 yazıyor, uyumadan 7000 adıma yakın yürüdüydüm yeminle
)
23 Mart
Sahur : Hafif yumurtalı kahvaltı
İftar: Çorba, bir adet karnıyarık, iki kaşık pilav, bir servis kaşığı mantar sote , salata
Bir litreye yakın su
Yarım portakal
Zipzip-
Hallederiz
Bu da yarın ki kilo bildirimim
Geçen cuma 72.3
Perşembe 71.4 ( 16.23' te tartıldım)
Fark - 900 gram
Hallederiz
Zipzip-
Bir süre yarışmalarda olamayacağım. Teşekkürler. Ramazan' a alistiktan sonra devam ederim.
10.00 Zeytin, peynir, domates, bir buçuk haş yumurta, marul, salatalık
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Biraz kuru üzüm, badem
17.00 Izgara tavuk, salata
İki litre su
Zipzip-
Hallederiz
Cordelia
Adım ( Kayitlarda 4757 yazıyor, uyumadan 7000 adıma yakın yürüdüydüm yeminle
)23 Mart
Sahur : Hafif yumurtalı kahvaltı
İftar: Çorba, bir adet karnıyarık, iki kaşık pilav, bir servis kaşığı mantar sote , salata
Bir litreye yakın su
Yarım portakal
Zipzip-
Hallederiz
Bu da yarın ki kilo bildirimim
Geçen cuma 72.3
Perşembe 71.4 ( 16.23' te tartıldım)
Fark - 900 gram
Hallederiz
Zipzip-
Bir süre yarışmalarda olamayacağım. Teşekkürler. Ramazan' a alistiktan sonra devam ederim.
- 30 Kasım 2014
- 29.663
- 131.165
- 798
burada ol ama. gitme bir yere sohbete gel yine.22 Mart Çarşamba
10.00 Zeytin, peynir, domates, bir buçuk haş yumurta, marul, salatalık
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Biraz kuru üzüm, badem
17.00 Izgara tavuk, salata
İki litre su
Adım ( Kayitlarda 4757 yazıyor, uyumadan 7000 adıma yakın yürüdüydüm yeminle Eki Görüntüle 3222715
23 Mart
Sahur : Hafif yumurtalı kahvaltı
İftar: Çorba, bir adet karnıyarık, iki kaşık pilav, bir servis kaşığı mantar sote , salata
Bir litreye yakın su
Yarım portakal
Bu da yarın ki kilo bildirimim
Eki Görüntüle 3222716
Geçen cuma 72.3
Perşembe 71.4 ( 16.23' te tartıldım)
Fark - 900 gram
Bir süre yarışmalarda olamayacağım. Teşekkürler. Ramazan' a alistiktan sonra devam ederim.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eklentiler
Tabi ki kuzum. Sohbetsiz olmaz
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanim
23 Mart 2023
sahur 04.45
soğanlı çeçil peynirli omlet
7 zeytin, 2 ceviz
domates, biber
iftar 19.40
1 kepçe tarhana çorbası
etli bezelye yemeği
3-4 yk şehriyeli pilav
salata
ara 20.20
yağ yakıcı kahve
sahurdan yatana kadar 1,5 lt den fazla su
Eline sağlık kaptanim
Uygun tabi ki canim
Afiyet olsun canim bugün adim atmiyorduk mesaji yeni gördüm23 Mart 2023
Sahur
3 hurma
İftar
Şehriye çorbası
Patlıcanlı köfte yemeği
İki kaşık pilav
Azıcık pide avuç içimden daha az
Salata
Ayran
Yediklerimin hepsinden azar azar yedim
Suyu 2 litreye tamamlarım inşallah
Adımlarımı tamamlamaya çalışıcam sonra atarım
Yarinda tartilabilirsin canim ❤Ben bugün iftardan önce tartıldım bildirim yapacak mıyız
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim❤Bugün reglden dolayı oruç tutamıyorum
Sabah kahve
ara Nescafe (hastane işlerinden dolayı yemek yemeye fırsatım olmadı
Akşam
İki- üç kaşık pilav
Bir kase cacık
Bir kase domates çorbası
Bir tabak karnıyarık
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş fakat akıllı bilekligimin şarjı yoktu o yüzden kayıtlı değil
Üç litre su
Afiyet olsun Elhoşumm Allah kabul etsin❤22 Mart Çarşamba
10.00 Zeytin, peynir, domates, bir buçuk haş yumurta, marul, salatalık
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Biraz kuru üzüm, badem
17.00 Izgara tavuk, salata
İki litre su
Adım ( Kayitlarda 4757 yazıyor, uyumadan 7000 adıma yakın yürüdüydüm yeminle Eki Görüntüle 3222715
23 Mart
Sahur : Hafif yumurtalı kahvaltı
İftar: Çorba, bir adet karnıyarık, iki kaşık pilav, bir servis kaşığı mantar sote , salata
Bir litreye yakın su
Yarım portakal
Bu da yarın ki kilo bildirimim
Eki Görüntüle 3222716
Geçen cuma 72.3
Perşembe 71.4 ( 16.23' te tartıldım)
Fark - 900 gram
Bir süre yarışmalarda olamayacağım. Teşekkürler. Ramazan' a alistiktan sonra devam ederim.
Bugun oruç etkiledi sanırım
Eksinde cok guzel tebrik ederim
Afiyet olsun canim ❤Hayırlı ramazanlarr.. Rabbim ibadetlerinizi kabul etsin
23 Mart
9.00 kaşarlı hindi fumeli tost 1 hurma yeşillik
13.30 1 patates kızartması yeşillik 1 kahve
15.30 yarım ayva tatlısı yarım avuç leblebi
18.30 2 tane fırın baget 5 yk pilav Salata 1 sb ayran
22.30 yarım ayva tatlısı
2 litre su
13.294 adim 1 saat zumba
Az yemelerim Ramazanı idare edemedi canım. Biraz artirmam lazım. Diyet yaparsam Ramazan sıkıntıya girecek gibi. Göze alamıyorum biraz vücudumu alistirayim tekrar başlarım.Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun Elhoşumm Allah kabul etsin❤
Bugun oruç etkiledi sanırım
Eksinde cok guzel tebrik ederim
Afiyet olsun canim ❤
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Menüm 23.3.2023
SAHUR: 4yk yulaf, 3 hurma, 1 bardak süt, 4 findik, tarcin, yarm muz, kakao
iFTAR: 1 kase tarhana corbasi, 1 tabak karnibahar brokkoli besamelsoslu, Salata
21:30 kahve, 1 kemalpasa tatlisi kaymaklı
9bın kusur adım
2lt su
Cordelia
Zipzip-
Hallederiz
SAHUR: 4yk yulaf, 3 hurma, 1 bardak süt, 4 findik, tarcin, yarm muz, kakao
iFTAR: 1 kase tarhana corbasi, 1 tabak karnibahar brokkoli besamelsoslu, Salata
21:30 kahve, 1 kemalpasa tatlisi kaymaklı
9bın kusur adım
2lt su
Cordelia
Zipzip-
Hallederiz
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Doğru karar vermişsin Elhoşumm
Ramazana alışma surecinden sonra dikkat etmeye başlarsın
Gecmis olsun kaptanimHayırlı sahurlar kızlar. Mis gibi bir tabak hazırlamıştım kendime ama sonu hüsran oldu. Sanırım aylarca haşlanmış yumurta yemeyeceğim… şekerli çay ile sahur yapıyorum mideme iyi gelsin, bulantımı kessin diye. Bakalım yarın nasıl geçecek
Afiyet olsun canim Allah kabul etsin ❤Menüm 23.3.2023
SAHUR: 4yk yulaf, 3 hurma, 1 bardak süt, 4 findik, tarcin, yarm muz, kakao
iFTAR: 1 kase tarhana corbasi, 1 tabak karnibahar brokkoli besamelsoslu, Salata
21:30 kahve, 1 kemalpasa tatlisi kaymaklı
9bın kusur adım
2lt su
Eki Görüntüle 3222767
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hayırlı sahurlar
Çok yedim yazayım unutmadan yarın tekrar yazarım.
Hiç uyumadım acıktım yoğurt yedim. .
Sonra .
2 kaşık menemen
2 yumurta
1 tk kaymak 1 dilim ekmekle
8 zeytin
2 kk peynir
Sütlü kahve
Domates salatalık
Hallederiz
Çok yedim yazayım unutmadan yarın tekrar yazarım.
Hiç uyumadım acıktım yoğurt yedim. .
Sonra .
2 kaşık menemen
2 yumurta
1 tk kaymak 1 dilim ekmekle
8 zeytin
2 kk peynir
Sütlü kahve
Domates salatalık
Hallederiz
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Neden hastanedeydin canım? Geçmiş olsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Çok geçmiş olsun kaptanimHayırlı sahurlar kızlar. Mis gibi bir tabak hazırlamıştım kendime ama sonu hüsran oldu. Sanırım aylarca haşlanmış yumurta yemeyeceğim… şekerli çay ile sahur yapıyorum mideme iyi gelsin, bulantımı kessin diye. Bakalım yarın nasıl geçecek
