- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Var canım. Mavi takımdasin. Atmasanda olur biz kazanacağız yorulmaKızlar adımlar var mı yok mu ona göre kalkıp yürüyeyim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyrt olsun canım çok güzel menü. Baklava sporla erimiştir.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun canımBugünün menüsü
İftar
1 kase mercimek çorbası
120 gr haşlanmış dana eti
1 küçük kase basmatii pilav
Az önce 1 avuç fıstık yedim
Suyu yatana kadar 2 geçmeye çalışıcam
Ladygreenlimo
Zipzip-
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun tatlımCordelia kaptanım
Kahvaltı(11.00)
2 YK kaymak,1tk bal, deri peyniri 2 dlm, avucum kadar yufka ekmeği( yumurta başlamıştım ama bekleyemedim haslanmasiniakşam yedim ben de)
Sonrasında evi süpürüp sildim,kanepeleri falan iterken kesin yanmıştır yediklerim
15.30 filitre kahve,3 hurma, 2 ceviz, 1 YK leblebi
19.20
1 kase tarhana çorbası, 2 dilim etli ekmek, 1 h yumurtadan salata, 1kase salata, çay
2 lt su, 8000 adim(15 dk senin hatunlarla popo salladım ama nasıl terletiyor hala aklım almıyor
Kolaylıklar diliyorum sana canım Allah yardımcın olsunCümleten hayırlı geceler
Gündüz üç çocuk ve ev işleriyle ancak başa cikabiliyorum,bir de çalışmaya başladım.Okumaya çalışıyorum ama arada goremedigim çok da yazı oluyorçok konuşmayın e mi aklım kalıyor
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun kaptanım. Az yemişsin sanki.
Ben çok yiyorum ondan gram gram gidiyor 
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Sağol kaptanım bugünlük bu kadar yetti miğde küçülmüş fazlasını alınca rahatsız ediyor artık..Afiyet olsun kaptanım. Az yemişsin sanki.
olsun kaptanım gram gram kurtulacağız bu fazlalıklardan yeterki devam edelim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Amin en azından şimdi 90-95 olurdum buralardan yukarı çıkmıyorum dediğin gibiSağol kaptanım bugünlük bu kadar yetti miğde küçülmüş fazlasını alınca rahatsız ediyor artık..
olsun kaptanım gram gram kurtulacağız bu fazlalıklardan yeterki devam edelim
Kurtulacağız
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Afiyet olsun canım
Evdeyim tatlımKraliçem nerdesin sen
Bu aralar uyku problemi yaşıyorum. Sabah yedide uyuyup öğleye doğru uyanıyorum Allah affetsin biraz uykuya tutturuyorum orucu ama elimde değil.
Biyolojik saat şaştı iyice.
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim❤
02 Nisan 2023
sahur 04.50
peynirli brokoli tost (hamuru; yumurta+brokoli+1 yk karabuğday unu+ 1 yk yoğurt)
7 zeytin
domates biber
iftar 19.45
köfteli patlıcanlı Antep kebabı (dünden)
2 kepçe tahıl çorbası
salatalık domates jalepino
1 dilim sorgum ekmeği (glutensiz)
1 dilim muhallebili güllaç
sahurdan yatana kadar 1,5 lt den fazla su
güllacı ben yaptım. içinde rafine şeker yok. konsantre elma suyu var. muhallebisinde mısır nişastası ve sorgum unu var.
Afiyet olsun kaptanim ❤2 Nisan
Sahur
2 yumurta
1 dilim kadar kete
Akşam
1 fırın tavuk but 1 fırın patates
Az lahana turşusu
Az salata
2 sarma
Avuc içi kadar pide (annem yapmış)
Ara 2 kayısı 2 kuru incir yiyeceğim.
Sahur yapmayacağım inşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim❤Bugünün menüsü
İftar
1 kase mercimek çorbası
120 gr haşlanmış dana eti
1 küçük kase basmatii pilav
Az önce 1 avuç fıstık yedim
Suyu yatana kadar 2 geçmeye çalışıcam
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Kahvaltı(11.00)
2 YK kaymak,1tk bal, deri peyniri 2 dlm, avucum kadar yufka ekmeği( yumurta başlamıştım ama bekleyemedim haslanmasini
Sonrasında evi süpürüp sildim,kanepeleri falan iterken kesin yanmıştır yediklerim
15.30 filitre kahve,3 hurma, 2 ceviz, 1 YK leblebi
19.20
1 kase tarhana çorbası, 2 dilim etli ekmek, 1 h yumurtadan salata, 1kase salata, çay
2 lt su, 8000 adim(15 dk senin hatunlarla popo salladım ama nasıl terletiyor hala aklım almıyor
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim ❤
Hosgeldin ElhoşummEvdeyim tatlım
Bu aralar uyku problemi yaşıyorum. Sabah yedide uyuyup öğleye doğru uyanıyorum Allah affetsin biraz uykuya tutturuyorum orucu ama elimde değil.
