- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
Teşekkür ederim canıımm bir de yürüyüş olabilseydi daha güzel olacaktı ama neyse.. Yarın havayı güzel buldugum anda direkt atacagım kendimi dışarıKusursuz bir menü olmuş canım afiyetler olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Hiç kaçamak yapmamış20 Mayıs
11.00 Omlet, çeri , salatalık, iki kayısı, iki çilek , bir dilim peynir
13.00 Türk kahvesi
15.00 Bir kase çilek
18.00 Fırında tavuk , bir dilim patates, üç kaşık bulgur pilavı, salata
20.00 Nektarin
Üç litre su
Mavikus_
Eki Görüntüle 3250442
peeehhhh 
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Ben de yürüyemedim bugün yarına artıkTeşekkür ederim canıımm bir de yürüyüş olabilseydi daha güzel olacaktı ama neyse.. Yarın havayı güzel buldugum anda direkt atacagım kendimi dışarı
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
- 25 Ağustos 2019
- 62.083
- 118.662
- 698
- 31
Beybimm 60 kiloyum olan ara verdim dedi birsure dedi ben alabilirim istersen oyle oluyomuSerbest still olarak ekleyelim canım. Menü bildirimini bekliyorum.
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
- 133
birimiz hepimiz hepimiz birimiz için
- 25 Ağustos 2019
- 62.083
- 118.662
- 698
- 31
20 mayıs
Sabah;10.00
Aç karna;Tarçınlı türk kahvesi(09.00)
Yumurtalı bol kıvırcıklı salata
Ananaslı yeşil çay
Ara öğün : 1 yarım muz
Filtre kahve
Akşam yemeği için 17.00
2 dolu tabak maydanoz corbası
Karışık kıvırcık salata
21.00 ;yoğurt kürü zencefil zerdeçal pulbiber limon
1.5 litre su
Elhan
Mavikus_
Sabah;10.00
Aç karna;Tarçınlı türk kahvesi(09.00)
Yumurtalı bol kıvırcıklı salata
Ananaslı yeşil çay
Ara öğün : 1 yarım muz
Filtre kahve
Akşam yemeği için 17.00
2 dolu tabak maydanoz corbası
Karışık kıvırcık salata
21.00 ;yoğurt kürü zencefil zerdeçal pulbiber limon
1.5 litre su
Elhan
Mavikus_
- 10 Mayıs 2023
- 248
- 1.367
- 33
- 34
Serbest stilde nasıl oluyor pekiSerbest still olarak ekleyelim canım. Menü bildirimini bekliyorum.
Misafirlikteydim, simdi geldim eve hemen yazıyorum Canım
- 25 Ağustos 2019
- 62.083
- 118.662
- 698
- 31
Kaptanın ben değelmiyim20 Mayıs
11.00 Omlet, çeri , salatalık, iki kayısı, iki çilek , bir dilim peynir
13.00 Türk kahvesi
15.00 Bir kase çilek
18.00 Fırında tavuk , bir dilim patates, üç kaşık bulgur pilavı, salata
20.00 Nektarin
Üç litre su
Eki Görüntüle 3250442
MASTERFİT KATILIMCILARIMIZ
Jou
Elhan
FirstLady_
ozlemon
Jasminium84
Tesnim1903
MAKE UP_
menekse_kokusu
Childdevelopment
S Suskunkardelen
M Meryem1306
60kiloyum
suspushanimcim
Mina45
Jou
Elhan
FirstLady_
ozlemon
Jasminium84
Tesnim1903
MAKE UP_
menekse_kokusu
Childdevelopment
S Suskunkardelen
M Meryem1306
60kiloyum
suspushanimcim
Mina45
Son düzenleme:
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Kııız bu neee sırf detoks sırf açlık. öğünlerine ekmek arası bi şeyler ekle20 mayıs
Sabah;10.00
Aç karna;Tarçınlı türk kahvesi(09.00)
Yumurtalı bol kıvırcıklı salata
Ananaslı yeşil çay
Ara öğün : 1 yarım muz
Filtre kahve
Akşam yemeği için 17.00
2 dolu tabak maydanoz corbası
Karışık kıvırcık salata
21.00 ;yoğurt kürü zencefil zerdeçal pulbiber limon
1.5 litre su
afiyet bal şeker olsun 
- 25 Ağustos 2019
- 62.083
- 118.662
- 698
- 31
Yememm ben bunlarrıııKııız bu neee sırf detoks sırf açlık. öğünlerine ekmek arası bi şeyler ekle
VAllaha açım ama sırf gönül dağı için oturdum yoksa ben uyuyorum açlık duymamak için
- 10 Mayıs 2023
- 248
- 1.367
- 33
- 34
20 Mayıs
09.30: 1/4 patates böreği (patates, un ve yumurta karışımıyla yapilandan)
2 dilim peynir
4 zeytin
1 yk bal
Çay
15.00: 2 hurma
17.00: 2 sıkım çiğ köfte
2 kase mercimek çorbası
Bolca yeşillik, domates, salatalik
1 bardak ayran
19.00: 1 ceviz
5-6 adet kuru üzüm
çay
1 lt su tam olmamış bile olabilir. Bugün su icmeyi unuttum
09.30: 1/4 patates böreği (patates, un ve yumurta karışımıyla yapilandan)
2 dilim peynir
4 zeytin
1 yk bal
Çay
15.00: 2 hurma
17.00: 2 sıkım çiğ köfte
2 kase mercimek çorbası
Bolca yeşillik, domates, salatalik
1 bardak ayran
19.00: 1 ceviz
5-6 adet kuru üzüm
çay
1 lt su tam olmamış bile olabilir. Bugün su icmeyi unuttum
Bu sabah takımlar belirlendi Mina ( Kırmızı ve Mavi takım seçmelerimiz.) Yarişmaya dahil olmak istiyorum dersen kaptanlara rica ederim birine ekleriz. Serbest stil uzaktan yarışmayı izler diyetine başlarsin canım.Serbest stilde nasıl oluyor peki
Misafirlikteydim, simdi geldim eve hemen yazıyorum Canım
Afiyet olsun Mina20 Mayıs
09.30: 1/4 patates böreği (patates, un ve yumurta karışımıyla yapilandan)
2 dilim peynir
4 zeytin
1 yk bal
Çay
15.00: 2 hurma
17.00: 2 sıkım çiğ köfte
2 kase mercimek çorbası
Bolca yeşillik, domates, salatalik
1 bardak ayran
19.00: 1 ceviz
5-6 adet kuru üzüm
çay
1 lt su tam olmamış bile olabilir. Bugün su icmeyi unuttum
Güzel menü. Çorba niye iki kâse 
- 10 Mayıs 2023
- 248
- 1.367
- 33
- 34
Yarışma daha heyecanlı olmaz mi
Ama takımlar seçildu ise düzeni bozmayım.
Farketmez. Bu hafta da böyle idare edebilirim
- 10 Mayıs 2023
- 248
- 1.367
- 33
- 34
Doymadım çünkü, şu an da karnım gurulduyor inanınAfiyet olsun Mina
Misafirlikte ancak bu kadar tutabildim kendimi
Canım yoğurt ye salatalık varsa içine dogra cacık gibi olur.Doymadım çünkü, şu an da karnım gurulduyor inanın
